Роберт Мюллер Мы часто говорим о таком понятии как спортивный подвиг, когда спортсмены идут на все ради достижения своей цели, когда спортсмены жертвуют своим здоровьем, проявляют невероятную самоотверженность ради достижения одной цели – победы. Мы восхищаемся такими людьми, удивляемся их мужеству. Но иногда в жизни происходят вещи, которые невозможно описать простыми словами; вещи, которые никого не оставляют равнодушным. Сегодня исполнился ровно год, как не стало немецкого хоккеиста Роберта Мюллера – человека, совершившего настоящий подвиг, выходя на лед со смертельным диагнозом.
Роберт Мюллер родился 25 июня 1980 года в городе Розенхайм, Бавария. Он считался довольно талантливым голкипером. В 2001 году Мюллер был выбран на драфте НХЛ клубом Вашингтон Кэпиталз под общим 275 номером, но в главной хоккейной лиге Северной Америки так и не сыграл. Тем не менее, он был заметной фигурой в немецком хоккее. Мюллер в 127 матчах присутствовал в заявке сборной Германии (две Олимпиады, восемь чемпионатов мира), выиграл два чемпионата Германии, два титула чемпиона Швейцарии. Он действительно мог добиться очень многого, если бы не его болезнь.
В ноябре 2006 Мюллер лег на операцию. Тогда врачи поставили ему диагноз, мультиформная глиобластома, самая агрессивная форма опухоли мозга. Роберт сумел вернуться уже в том сезоне, принял участие в матче всех звезд немецкой лиги. А также отыграл полный сезон 2007-2008, по ходу которого принял участие во втором по продолжительности матче в истории хоккея. В полуфинале чемпионата Германии в игре за Кельн против своей бывшей команды Мангейм он отразил 96 бросков по своим воротам, отыграв все шесть овертаймов и одержав победу 5-4. Во всех матчах родного чемпионата болельщики приветствовали вратаря Кельна сокрушительными овациями, даже когда он не выходил на лед. В мае того же года Мюллер представлял свою страну на чемпионате мира. Тогда он сыграл один матч против сборной Словакии, в котором немцы одержали неожиданную победу 4-2, а сам вратарь отразил 36 бросков по своим воротам.
Весной 2008 года Мюллеру снова понадобилась операция. Он до конца старался держать в тайне свой смертельный диагноз. Спустя всего 44 дня после операции Роберт снова вышел на лед, отыграв восемь последних минут в матче против Нюрнберга. Свой последний матч немецкий голкипер провел 23 ноября 2008 года против Крефельда. В том же месяце врач Мюллера Вольфганг Вик, освобожденный от обязательства хранить конфиденциальность, объявил о страшном недуге своего пациента, а также о том, что жить с таким диагнозом Мюллеру осталось недолго. 18 декабря 2008 года врачи окончательно запретили ему выходить на лед. Последние дни своей жизни Мюллер провел в родном городе Розенхайме вместе с семьей.
Его не стало 21 мая 2009 года. У Роберта Мюллера осталась жена и двое детей. В марте 2009 года он был введен в Зал Славы немецкого хоккея, а перед началом сезона 2009-2010 руководством немецкой лиги было объявлено об изъятии номера 80, под которым выступал Мюллер, из обращения. Роберт Мюллер ушел, но он останется в нашей памяти как образец настоящего мужества, беззаветной любви к своему делу. Своим примером он показал, что никогда не стоит отчаиваться, даже в самых безнадежных ситуациях. Он был настоящим героем.
Омега-3 в питании спортсменов Организм это живая машина. Как любая машина он имеет разные системы, обеспечивающие его работу. Для спортсмена, по сравнению с обычными людьми, особенно важны грамотные действия по приданию этим системам максимальной эффективности и поддержанию их высокой работоспособности. Спорт предъявляет особые требования ко всем системам организма, а особенно к сердечно-сосудистой системе, ведь от ее эффективной работы зависит питание мышц, связок и суставов, мозга. Мышечная масса спортсмена увеличивается под влиянием интенсивных нагрузок, а система питания массы (сердце - сосуды - кровь) осталась прежней. Значит, сердечно - сосудистая система у спортсмена работает всегда в запредельном режиме. Чем больше увеличивается мышечная масса, тем больше требований к состоянию и работоспособности сердца и сосудов. Главный враг сердечно - сосудистой системы – холестерин. Но холестерин с одной стороны нужен организму, так как участвует в построении клеток тела и из него синтезируются очень нужные организму вещества, в том числе гормоны. С другой стороны, он опасен для сердца и сосудов. Но опасен не весь холестерин. Холестерин бывает низкой плотности ("плохой") - именно он забивает сосуды и бывает высокой плотности ("хороший") - он не откладывается в сосудах. Холестерин всегда есть в теле человека, так как организм большую его часть синтезирует сам, а меньшую часть получает с животной пищей. Поэтому считается, что диеты без холестерина могут снизить его содержание в крови лишь на 20%. Жизнь спортсмена достаточно напряженна - интенсивные тренировки и соревнования. Все это дает серьезную дополнительную нагрузку на сердечно - сосудистую систему и постепенно приводит к возникновению сбоев в ее работе. Доказательством интенсивности спортивных стрессов служит известное явление падения иммунитета у спортсменов во время соревнований. Причем не только у силовиков, но даже и у шахматистов Физические нагрузки, свойственные современному спорту, приводят к чрезмерному образованию активных форм кислорода и значительному росту скорости ПОЛ. При интенсивной и объемной физической нагрузке отрицательное воздействие ПОЛ возрастает, существенно замедляя процессы восстановления и снижая, в последующем, общую и специальную работоспособность спортсменов (Р.Д.Сейфулла и др., 2002). Одними из главных средств восстановления спортсменов являются биологически активные добавки к пище и специализированные продукты, облегчающие переносимость и сокращающие отрицательные последствия физических и психоэмоциональных нагрузок. Помочь в решении данных проблем может Крилевый жир «Суперба» норвежской компании Аker BioMarine Antarctic AS. Основные компоненты этого натурального продукта, производимого из антарктического криля (мелких креветок) – Омега - 3 в уникальной форме фосфолипидов и чрезвычайно мощный антиоксидант астаксантин. Омега 3 фосфолипиды являются структурным компонентом всех клеточных мембран, но наибольшее количество Омега - 3 содержится в нервной ткани и мозговых оболочках, печени, почек. Омега-3 встраиваются в мембраны синапсов и увеличивают скорость нервно-мышечной передачи. Так же Омега – 3 фосфолипиды встраиваются в ионные каналы клеток, оптимизируя процесс сокращения и расслабления мышечного волокна Наибольшую доказательную базу имеет положительное влияние Омега - 3 на сердечно - сосудистую систему. Омега - 3 растворяют холестериновые депозиты в сосудах, уменьшая размер бляшек и выраженность атеросклеротических изменений. Образующийся из Омега–3 ПНЖК простациклин 3 (ПЦ3) оказывает вазодилатирующий эффект и снижает артериальное давление, а синтезируемый тромбоксан 3 (ТК3), который оказывает выраженный антиагрегационный эффект. Эти эффекты Омега - 3 улучшают ток крови по сосудам и увеличивают количество питательных веществ и кислорода, доставляемого к органам и тканям. Улучшается процесс тканевого дыхания. Явления остеоартроза так же ограничивают спортсмена в необходимой физической активности. Полная версия статьи: http://krilloil.ru/krilevyy_zhir_dlya_sportsmenov
«Астаксантин, Защита Ваших глаз» Технический прогресс привел к резкому увеличению нагрузки на зрение. Излучение экрана телевизора, любой яркий свет разрушительно действуют на самую важную часть глаза - макулу, центральную область сетчатки, занимающую площадь около двух миллиметров в диаметре прямо за хрусталиком глаза. Пятно состоит преимущественно из колбочек, которые ответственны за различение цветов, и эта область обеспечивает четкое видение, необходимое для чтения и для того, чтобы различать мелкие нюансы. Фоторецепторные клетки содержат большие количества полиненасыщенных жирных кислот, чем какая-либо другая ткань человеческого организма, и относительно сильно насыщены кислородом, за что они расплачивается повышенной вероятностью повреждения.Подробнее≥ http://krilloil.ru/zaschita_vashih_glaz
Заработок в интернэте! смотрите ссылки и добавляйте свои заработок в интернете!! я попробывал! вроде не развод!!! вам тоже советую! все очень просто!! Ссылка www.oprosoff.net
Новый триатлон на карибских островах, Tristar111 Nevis, 2ого апреля 2011 ! Hello to everybody! On april 2nd 2011, 500 athletes will face a new challenge in Nevis in the Caribbean. 1 km swim, 100 km bike, 10 km run. Yes you can ! http://www.star-events.cc/site/en/trstnvnews/761
Креатин - это природное вещество (метилгуанидо-уксусная кислота), которое содержится в мышцах человека и животных. В организме человека имеется около 100 г этого вещества, выполняющего функцию источника энергии для мышц. Суточный расход креатина в обычных условиях составляет примерно 2 г. Наиболее эффективным методом употребления является так называемая недельная нагрузка креатином - 20-30 г/день, разделенные на 4-6 приемов после еды. Поддерживающая доза после нагрузки может быть снижена до 2-5 г/день; - прием химически чистого креатина увеличивает массу тела за счет роста калиперометрических показателей мышечной массы.
Почему креатин моногидрат действует не на всех и как этого избежать? Во многих серьезных исследованиях отмечалось, что из каждых 10 индивидов, использующих креатиновую нагрузку моногидратом, трое-четверо не имеют желаемого положительного эффекта ни по показателям взрывной силы, ни по величине мышечной массы. В чем же причина? Главная проблема - это всасывание креатина из желудка в кровь! Основной механизм, обеспечивающий эффективность действия креатин моногидрата на мышцы - это сохранение натуральной (нативной) структуры вещества при его всасывании из желудка в кровь.
Уже в желудке креатин может превращаться в креатинин, т.е. шлак , который, поступая в кровь, не оказывает ожидаемого действия. Вообще-то, стабильность (устойчивость) креатина в растворе невелика. Поэтому наиболее приемлемой формой креатина до последнего времени считались желатиновые капсулы с порошком моногидрата, которые хотя бы частично защищали креатин от "порчи" в желудке.
ПРИГЛАШАЕМ ДЕВУШЕК В ЖЕНСКУЮ КОМАНДУ ПО РЕГБИ-7 ГУМО "РЕГБИЙНЫЙ ЦЕНТР МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ"
ОБЪЯВЛЯЕТ НАБОР ДЕВУШЕК-СПОРТСМЕНОК В ЖЕНСКУЮ КОМАНДУ ПО РЕГБИ-7
требования: возраст от 18-25 лет,спортивная квалификация- не ниже 2-го взрослого разряда в каком-либо виде спорта
ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ :
8 (901) 518 51 40 8 (905) 780 58 69 (или пишите в личку )
МЫ В ОЛИМПИЙСКОМ ДВИЖЕНИИ !!!!
У НАС БОЛЬШИЕ ВОЗМОЖНОСТИ !!!!
НАША ЖЕНСКАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ СБОРНАЯ- БРОНЗОВЫЙ ПРИЗР ЧЕМПИОНАТА ЕВРОПЫ, УЧАСТНИК КУБКА МИРА
ДЕВУШКИ,МЫ ЖДМ ВАС!!!!
РЕГБИ-7 (англ. Rugby sevens) Это разновидность классического регби, зародившаяся в Шотландии. Название объясняется тем, что в каждой команде всего по семь игроков.
В настоящее время Регби-7 культивируется БОЛЕЕ в 100 странах. В команде 7 игроков (4 защитника и 3 нападающих), а также трое запасных. Продолжительность матча — 2 тайма по 7 мин с минутным перерывом между ними (в финале — 2 тайма по 10 мин с перерывом между таймами в 2 мин). При необходимости назначается дополнительное время — 5 мин. В случае, если одной из команд удастся при этом добиться успеха, игра прекращается.
А вообще можно сказать, что ОСНОВНОЙ ДЕВИЗ РЕГБИ-7 — «меньше контактов, больше регби». Поэтому больше пасов, финтов и стремительных прорывов — и гораздо больше попыток.
В регби-7 отдают предпочтение прежде всего скоростным и ловким игрокам. Считается, что большим и тяжелым игрокам в «семерке» особенно делать нечего, однако это не совсем так —ГАБАРИТЫ ОСОБОГО ЗНАЧЕНИЯ НЕ ИМЕЮТ,ВАЖНЕЕ БЫСТРО БЕГАТЬ И ОБЛАДАТЬ ВЫСОКОЙ ТЕХНИКОЙ ИГРЫ!!!!
Этот динамичный вид регби успел попасть в заявку на участие в программе Олимпийских игр 2012 в Лондоне, но был отклонен. 9 ОКТЯБРЯ 2009 ГОДА на 121 сессии МОК в Копенгагене 81 голосом против 8 БЫЛО РЕШЕНО ВКЛЮЧИТЬ РЕГБИ-7 В ПРОГРАММУ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР 2016 В РИО-ДЕ-ЖАНЕЙРО!!!
Девушки, вы лучше в Луховицы приезжайте или в Коломну. Вас тут не обидят ) Теплый прием, загорелые и сильные мужчины с высшим образованием в теплой обстановке - это лучше, чем толкаться на поле. пишите.
а мы сами песню сочинили(точнее переделали) вот отрывок: мы так давно мы так давно не отдыхали нам было просто недо отдыха с тобой мы тыщи метров по пластунски проплывали и завтра завтра наконец-то доплывем. Еще немного еще чуть-чуть последний круг он трудный самый а я в квартиру домой хочу я так хочу увидеть маму
Занятия УШУ в Петербурге.Бодрые тренировки,веселый дружный коллектив! Приглашаем на занятия Традиционным УШУ в Санкт-Петербурге всех желающих! Клуб Бамэнь-цюань(Восемь Врат)
Занятия ведут квалифицированные тренеры, с высшим педагогическим образованием, победители многих турниров и поединков по различным видам боевых искусств. У нас дружный веселый коллектив, бодрые тренировки!
В программе тренировок:
-отработка ударов руками и ногами -отработка навыков защит -спарринги и боевые упражнения -общефизическая подготовка и гимнастика -цигун и энергетические упражнения
В декабре - скидки! Разовые тренировки всего по 150руб!
Интересно, кто придумал эти нормативы? 200 брасс рекорд Европы 2.23.8 примерно, а МС 2.24.0. Такими тэмпами на Олимпиаду скоро будут попадать не ЗМС а от силы КМС. Еще один пример, рекорд мира на 50 брасс женщены 29.80, а МСМК - всего 30.55- так год назад Ефимова плыла( когда устанавлевала мировой рекорд
Порекомендуйте ласты Порекомендуйте ласты. Мне нужно, во-первых, научить ноги правильно выполнять движения, а потом развить мощь, а то 80% скорости идет за счет рук.
ак нафига тебе ласты? плавай до потери сознания с доской. 100 на ногах, 100 на руках (чтобы ноги отдохнули, а то травмы будут если их резко включить). мне помогло. а еще мне велик помог ноги накачать
Брассисты !!! Все , что связанно именно с этим стелем плавания : Ваши рекорды в короткой и длинной воде , ваши советы по поводу техники и лучшего расспределения сил на дистанциях !!!
Матвей, ты вопрос сформулируй по-нормальному. что значит какой выход? что тебя интересует? кто как ногами работает - дак это регламентировано правлиами. или за сколько секунд выход и воды? или сколько метров выход из воды? вариантов множество...
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Мы часто говорим о таком понятии как спортивный подвиг, когда спортсмены идут на все ради достижения своей цели, когда спортсмены жертвуют своим здоровьем, проявляют невероятную самоотверженность ради достижения одной цели – победы. Мы восхищаемся такими людьми, удивляемся их мужеству. Но иногда в жизни происходят вещи, которые невозможно описать простыми словами; вещи, которые никого не оставляют равнодушным.
Сегодня исполнился ровно год, как не стало немецкого хоккеиста Роберта Мюллера – человека, совершившего настоящий подвиг, выходя на лед со смертельным диагнозом.
Роберт Мюллер родился 25 июня 1980 года в городе Розенхайм, Бавария. Он считался довольно талантливым голкипером. В 2001 году Мюллер был выбран на драфте НХЛ клубом Вашингтон Кэпиталз под общим 275 номером, но в главной хоккейной лиге Северной Америки так и не сыграл.
Тем не менее, он был заметной фигурой в немецком хоккее. Мюллер в 127 матчах присутствовал в заявке сборной Германии (две Олимпиады, восемь чемпионатов мира), выиграл два чемпионата Германии, два титула чемпиона Швейцарии. Он действительно мог добиться очень многого, если бы не его болезнь.
В ноябре 2006 Мюллер лег на операцию. Тогда врачи поставили ему диагноз, мультиформная глиобластома, самая агрессивная форма опухоли мозга. Роберт сумел вернуться уже в том сезоне, принял участие в матче всех звезд немецкой лиги. А также отыграл полный сезон 2007-2008, по ходу которого принял участие во втором по продолжительности матче в истории хоккея. В полуфинале чемпионата Германии в игре за Кельн против своей бывшей команды Мангейм он отразил 96 бросков по своим воротам, отыграв все шесть овертаймов и одержав победу 5-4. Во всех матчах родного чемпионата болельщики приветствовали вратаря Кельна сокрушительными овациями, даже когда он не выходил на лед. В мае того же года Мюллер представлял свою страну на чемпионате мира. Тогда он сыграл один матч против сборной Словакии, в котором немцы одержали неожиданную победу 4-2, а сам вратарь отразил 36 бросков по своим воротам.
Весной 2008 года Мюллеру снова понадобилась операция. Он до конца старался держать в тайне свой смертельный диагноз. Спустя всего 44 дня после операции Роберт снова вышел на лед, отыграв восемь последних минут в матче против Нюрнберга. Свой последний матч немецкий голкипер провел 23 ноября 2008 года против Крефельда. В том же месяце врач Мюллера Вольфганг Вик, освобожденный от обязательства хранить конфиденциальность, объявил о страшном недуге своего пациента, а также о том, что жить с таким диагнозом Мюллеру осталось недолго. 18 декабря 2008 года врачи окончательно запретили ему выходить на лед. Последние дни своей жизни Мюллер провел в родном городе Розенхайме вместе с семьей.
Его не стало 21 мая 2009 года. У Роберта Мюллера осталась жена и двое детей. В марте 2009 года он был введен в Зал Славы немецкого хоккея, а перед началом сезона 2009-2010 руководством немецкой лиги было объявлено об изъятии номера 80, под которым выступал Мюллер, из обращения. Роберт Мюллер ушел, но он останется в нашей памяти как образец настоящего мужества, беззаветной любви к своему делу. Своим примером он показал, что никогда не стоит отчаиваться, даже в самых безнадежных ситуациях. Он был настоящим героем.
Настоящий герой....
В Монако завершилась жеребьевка группового этапа Лиги Европы.
Группа A: "Тоттенхэм" (Англия), "Рубин" (Россия), "ПАОК" (Греция), "Шэмрок Роверс" (Ирландия).
Группа B: "Копенгаген" (Дания), "Стандард" (Бельгия), "Ганновер" (Германия), "Ворскла" (Украина).
Группа C: "ПСВ" (Голландия), "Хапоэль" Т-А (Израиль), "Рапид" Бх (Румыния), "Легия" (Польша).
Группа D: "Спортинг" (Португалия), "Лацио" (Италия), "Цюрих" (Швейцария), "Васлуй" (Румыния).
Группа E: "Динамо" Киев (Украина), "Бешикташ" (Турция), "Сток Сити" (Англия), "Маккаби" Т-А (Израиль).
Группа F: "ПСЖ" (Франция), "Атлетик" (Испания), "Зальцбург" (Австрия), "Слован" Бр (Словакия).
Группа G: "АЗ Алкмаар" (Голландия), "Металлист" (Украина), "Аустрия" (Австрия), "Мальме" (Швеция).
Группа H: "Брага" (Португалия), "Брюгге" (Бельгия), "Бирмингем" (Англия), "Марибор" (Словения).
Группа I: "Атлетико" (Испания), "Удинезе" (Италия), "Ренн" (Франция), "Сьон" (Швейцария).
Группа J: "Шальке" (Германия), "Стяуа" (Румыния), "Маккаби" Хф (Израиль), АЕК Л (Кипр).
Группа K: "Твенте" (Голландия), "Фулхэм" (Англия), "Оденсе" (Дания), "Висла" (Польша).
Группа L: "Андерлехт" (Бельгия), АЕК А (Греция), "Локомотив" (Россия), "Штурм" (Австрия).
точно должны выходить...
Самый актуальный вопрос нашего времени
Adizero vs Mercurial
CTR vs Predator
Высказывайте ваши жалобы, предложения и пожелания по развитию группы.
Даже сделав одну- единственную запись, можно изменить ситуацию к лучшему:)
Организм это живая машина. Как любая машина он имеет разные системы, обеспечивающие его работу. Для спортсмена, по сравнению с обычными людьми, особенно важны грамотные действия по приданию этим системам максимальной эффективности и поддержанию их высокой работоспособности. Спорт предъявляет особые требования ко всем системам организма, а особенно к сердечно-сосудистой системе, ведь от ее эффективной работы зависит питание мышц, связок и суставов, мозга. Мышечная масса спортсмена увеличивается под влиянием интенсивных нагрузок, а система питания массы (сердце - сосуды - кровь) осталась прежней. Значит, сердечно - сосудистая система у спортсмена работает всегда в запредельном режиме. Чем больше увеличивается мышечная масса, тем больше требований к состоянию и работоспособности сердца и сосудов. Главный враг сердечно - сосудистой системы – холестерин. Но холестерин с одной стороны нужен организму, так как участвует в построении клеток тела и из него синтезируются очень нужные организму вещества, в том числе гормоны. С другой стороны, он опасен для сердца и сосудов. Но опасен не весь холестерин. Холестерин бывает низкой плотности ("плохой") - именно он забивает сосуды и бывает высокой плотности ("хороший") - он не откладывается в сосудах. Холестерин всегда есть в теле человека, так как организм большую его часть синтезирует сам, а меньшую часть получает с животной пищей. Поэтому считается, что диеты без холестерина могут снизить его содержание в крови лишь на 20%. Жизнь спортсмена достаточно напряженна - интенсивные тренировки и соревнования. Все это дает серьезную дополнительную нагрузку на сердечно - сосудистую систему и постепенно приводит к возникновению сбоев в ее работе. Доказательством интенсивности спортивных стрессов служит известное явление падения иммунитета у спортсменов во время соревнований. Причем не только у силовиков, но даже и у шахматистов
Физические нагрузки, свойственные современному спорту, приводят к чрезмерному образованию активных форм кислорода и значительному росту скорости ПОЛ. При интенсивной и объемной физической нагрузке отрицательное воздействие ПОЛ возрастает, существенно замедляя процессы восстановления и снижая, в последующем, общую и специальную работоспособность спортсменов (Р.Д.Сейфулла и др., 2002). Одними из главных средств восстановления спортсменов являются биологически активные добавки к пище и специализированные продукты, облегчающие переносимость и сокращающие отрицательные последствия физических и психоэмоциональных нагрузок.
Помочь в решении данных проблем может Крилевый жир «Суперба» норвежской компании Аker BioMarine Antarctic AS. Основные компоненты этого натурального продукта, производимого из антарктического криля (мелких креветок) – Омега - 3 в уникальной форме фосфолипидов и чрезвычайно мощный антиоксидант астаксантин.
Омега 3 фосфолипиды являются структурным компонентом всех клеточных мембран, но наибольшее количество Омега - 3 содержится в нервной ткани и мозговых оболочках, печени, почек. Омега-3 встраиваются в мембраны синапсов и увеличивают скорость нервно-мышечной передачи. Так же Омега – 3 фосфолипиды встраиваются в ионные каналы клеток, оптимизируя процесс сокращения и расслабления мышечного волокна
Наибольшую доказательную базу имеет положительное влияние Омега - 3 на сердечно - сосудистую систему. Омега - 3 растворяют холестериновые депозиты в сосудах, уменьшая размер бляшек и выраженность атеросклеротических изменений. Образующийся из Омега–3 ПНЖК простациклин 3 (ПЦ3) оказывает вазодилатирующий эффект и снижает артериальное давление, а синтезируемый тромбоксан 3 (ТК3), который оказывает выраженный антиагрегационный эффект. Эти эффекты Омега - 3 улучшают ток крови по сосудам и увеличивают количество питательных веществ и кислорода, доставляемого к органам и тканям. Улучшается процесс тканевого дыхания.
Явления остеоартроза так же ограничивают спортсмена в необходимой физической активности. Полная версия статьи: http://krilloil.ru/krilevyy_zhir_dlya_sportsmenov
Технический прогресс привел к резкому увеличению нагрузки на зрение. Излучение экрана телевизора, любой яркий свет разрушительно действуют на самую важную часть глаза - макулу, центральную область сетчатки, занимающую площадь около двух миллиметров в диаметре прямо за хрусталиком глаза. Пятно состоит преимущественно из колбочек, которые ответственны за различение цветов, и эта область обеспечивает четкое видение, необходимое для чтения и для того, чтобы различать мелкие нюансы. Фоторецепторные клетки содержат большие количества полиненасыщенных жирных кислот, чем какая-либо другая ткань человеческого организма, и относительно сильно насыщены кислородом, за что они расплачивается повышенной вероятностью повреждения.Подробнее≥ http://krilloil.ru/zaschita_vashih_glaz
новая группа про легкую атлетику
http://vkontakte.ru/club31769392
заработок в интернете!! я попробывал! вроде не развод!!! вам тоже советую! все очень просто!!
Ссылка www.oprosoff.net
1
Hello to everybody! On april 2nd 2011, 500 athletes will face a new challenge in Nevis in the Caribbean. 1 km swim, 100 km bike, 10 km run.
Yes you can !
http://www.star-events.cc/site/en/trstnvnews/761
.
Наиболее эффективным методом употребления является так называемая недельная нагрузка креатином - 20-30 г/день, разделенные на 4-6 приемов после еды. Поддерживающая доза после нагрузки может быть снижена до 2-5 г/день; - прием химически чистого креатина увеличивает массу тела за счет роста калиперометрических показателей мышечной массы.
Уже в желудке креатин может превращаться в креатинин, т.е. шлак , который, поступая в кровь, не оказывает ожидаемого действия. Вообще-то, стабильность (устойчивость) креатина в растворе невелика. Поэтому наиболее приемлемой формой креатина до последнего времени считались желатиновые капсулы с порошком моногидрата, которые хотя бы частично защищали креатин от "порчи" в желудке.
ГУМО "РЕГБИЙНЫЙ ЦЕНТР МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ"
ОБЪЯВЛЯЕТ НАБОР ДЕВУШЕК-СПОРТСМЕНОК
В ЖЕНСКУЮ КОМАНДУ ПО РЕГБИ-7
требования:
возраст от 18-25 лет,спортивная квалификация- не ниже 2-го
взрослого разряда в каком-либо виде спорта
ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ :
8 (901) 518 51 40
8 (905) 780 58 69
(или пишите в личку )
МЫ В ОЛИМПИЙСКОМ ДВИЖЕНИИ !!!!
У НАС БОЛЬШИЕ ВОЗМОЖНОСТИ !!!!
НАША ЖЕНСКАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ СБОРНАЯ-
БРОНЗОВЫЙ ПРИЗР ЧЕМПИОНАТА ЕВРОПЫ,
УЧАСТНИК КУБКА МИРА
ДЕВУШКИ,МЫ ЖДМ ВАС!!!!
РЕГБИ-7 (англ. Rugby sevens)
Это разновидность классического регби, зародившаяся в Шотландии. Название объясняется тем, что в каждой команде всего по семь игроков.
В настоящее время Регби-7 культивируется БОЛЕЕ в 100 странах.
В команде 7 игроков (4 защитника и 3 нападающих), а также трое запасных. Продолжительность матча — 2 тайма по 7 мин с минутным перерывом между ними (в финале — 2 тайма по 10 мин с перерывом между таймами в 2 мин). При необходимости назначается дополнительное время — 5 мин. В случае, если одной из команд удастся при этом добиться успеха, игра прекращается.
А вообще можно сказать, что ОСНОВНОЙ ДЕВИЗ РЕГБИ-7 — «меньше контактов, больше регби». Поэтому больше пасов, финтов и стремительных прорывов — и гораздо больше попыток.
В регби-7 отдают предпочтение прежде всего скоростным и ловким игрокам. Считается, что большим и тяжелым игрокам в «семерке» особенно делать нечего, однако это не совсем так —ГАБАРИТЫ ОСОБОГО ЗНАЧЕНИЯ НЕ ИМЕЮТ,ВАЖНЕЕ БЫСТРО БЕГАТЬ И ОБЛАДАТЬ ВЫСОКОЙ ТЕХНИКОЙ ИГРЫ!!!!
Этот динамичный вид регби успел попасть в заявку на участие в программе Олимпийских игр 2012 в Лондоне, но был отклонен.
9 ОКТЯБРЯ 2009 ГОДА на 121 сессии МОК в Копенгагене 81 голосом против 8 БЫЛО РЕШЕНО ВКЛЮЧИТЬ РЕГБИ-7 В ПРОГРАММУ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР 2016 В
РИО-ДЕ-ЖАНЕЙРО!!!
)))
расскажите на каких по достоинству были соривнованиях! и какие медали там брали
тюменский спорт
мы так давно мы так давно не отдыхали нам было просто недо отдыха с тобой мы тыщи метров по пластунски проплывали и завтра завтра наконец-то доплывем. Еще немного еще чуть-чуть последний круг он трудный самый а я в квартиру домой хочу я так хочу увидеть маму
Приглашаем на занятия Традиционным УШУ в Санкт-Петербурге всех желающих!
Клуб Бамэнь-цюань(Восемь Врат)
Занятия ведут квалифицированные тренеры, с высшим педагогическим образованием, победители многих турниров и поединков по различным видам боевых искусств. У нас дружный веселый коллектив, бодрые тренировки!
В программе тренировок:
-отработка ударов руками и ногами
-отработка навыков защит
-спарринги и боевые упражнения
-общефизическая подготовка и гимнастика
-цигун и энергетические упражнения
В декабре - скидки! Разовые тренировки всего по 150руб!
http://vkontakte.ru/club8967780
Какая зарплата у МС?
А у КМС зарплата есть????
(город Москва)
(из мальчиков)
как быстро вылечится,а то скоро соревы)))))/
расскажите, как вы косите на тренях
Ну что, кто что думает про новые нормативы?
http://www.proswim.ru/images/xdata/Normativy.pdf
Еще один пример, рекорд мира на 50 брасс женщены 29.80, а МСМК - всего 30.55- так год назад Ефимова плыла( когда устанавлевала мировой рекорд
Порекомендуйте ласты. Мне нужно, во-первых, научить ноги правильно выполнять движения, а потом развить мощь, а то 80% скорости идет за счет рук.
Так они прикольно выглядят...)
Все , что связанно именно с этим стелем плавания : Ваши рекорды в короткой и длинной воде , ваши советы по поводу техники и лучшего расспределения сил на дистанциях !!!
просто узнать хочется
ФЕЛПС ИЛИ БИДЕРМАН НА ЧЕМПИОНАТЕ МИРА В 2010
Проплыть надо за 2.49,если кто не знает:)
у мужчин 2.29.5
мой рост183 вес 75 мне 13 лет!
каким лучше получается, таким и плавай ((=
Нельзя сказать однозначно.....да и плавать тебе придется!!!!)))