как бросить курить раз и навсегда???

Умничка!я не курю уже почти два года,от сигаретного дыма воротит,и я очень рада за себя и за девчонок,бросивших курить!именно бросивших,а не никогда не куривших!те,кто никогда не курил не поймет

Всем приветик. Девченки подскажите пожалуйсто где можно скачать эту книгу. Уж очень хочеться бросить курить)))

Я не знаю,где именно,я в магазине книжку покупала.думаю,через яндекс найти проще простого.набери что то вроде 'легкий способ бросить курить'(книжка так называется) или Аллен Карр

Молодц девочки!!! Так держать) А я стратила....Беременность всю не курила, кормление- не курила, а ща что то нервяк такой...вроде не курю так, но как то мысли посещают...

Анют огромное спасибочки за подсказку. Скачалч))) Теперь буду бросать курить

НЕ ЗА ЧТО!!!))))))читайте вдумчиво и бросайте,
БРОСАЙТЕ ЭТУ ГАДОСТЬ!!!
Самое главное в этой 'истории' не бояться бросать,по любым причинам,потому как чаще всего нас держит именно страх перед бросанием-как же я без сигареты,куда девать освободившееся время,как после еды не покурить...и так далее так далее так далее..вобщем читайте и сами все поймете.где и в чем ловушка))))))
УДАЧИ,ДЕВОЧКИ!!!

Не знаю, пробовала я эту книгу читать. Но просто реально смешно становится. Там через слово фраза типа "курить плохо!" Эта книга - просто психологический крючок. Кому-то может и помогает, но мне действительно смешно ее читать.

Девченочки, напишите пожайлуста ссылочку откуда можна скачать эту книгу, а то у меня не получаеться....
Заранее спасибо

Даша неженцева,это неправильный подход к чтению.именно потому,что на протяжение всей книги вы ее как бы высмеиваете,изначально ставя под сомнение суть,именно поэтому вам книга не помогла.нужно,я думаю,в подобных случаях не умничать(может грубое выражение.извините,другого не смогла подобрать))))),а довериться умному человеку и поверить в свои силы,а таких людей,которые посмеиваются в сторонке-ой,мол,что за бред,я читала.все это фигня,бред полный,это для слабохарактерных и тд и тд и тд...таких я знаю тьму...только почему то все они курят а я нет.вот и кто слабохарактерный тут я даже не знаю

я тоже прочитала недавно Аллена Карра.... изумительный результат!!! курила 6 лет и теперь бросила и даже не хочется,даже когда пью спиртное!!! Да,книга психологическая....я много раз бросала и ничего не получалось и вот вдруг взяла,просто интересно было,что же там такого написано,что все бросают курить....
Честно говоря,когда прочитала пол книги,курить уже не хотелось....но там написана такая вещь,что не нужно бросать курить,пока не прочитаешь последнюю страницу,а то не будет нужного результата!!!
Сейчас прекрасно себя чувствую!! очень довольна!! всем советую!!!=))))

Приятно такие позитивные сообщения читать)))))вот и у меня то же самое-никакой силы воли,просто бросаешь и все.и ты уже некурящий.это здорово!я тоже курила 7 лет

Девочки, я тоже раньше курила. но уже второй год не курю. сама решила бросить. главное понять, что ты не хочешь курить. первые месяцы, когда отказалась от сигарет, я спасалась кальяном. а потом вообще о сигаретах и не думала. сейчас тоже иногда курю кальян. а сигареты даже не хочу. меня страшит сама зависимость от них. это было как наваждение. постоянно озабочен тем, что первым делом надо покурить. это ужасно. а еще мне помогли люди с моего окружения. меня окружали все некурящие. думаю, что те кто сейчас бросает курить, им надо избегать по мере возможности общество курящих, в том смысле не ходить на перекуры. должно пройти время, когда можно будет свободно себя чувствовать рядом с курящими. всем удачи. бросайте курить. это просто клево))))))))))

Я не хочу бросать, потому что боюсь растолстеть после этого.

Елена Жукова, ты заметила улучшения кожи, ногтей? Ну или на что там пагубно влияли раньше сигареты..

если честно, вообще ничего не заметила. все каким было, таким и осталось. не бойся, если и растолстеешь, то самую малость и потом через время снова придешь в норму)))))))))

Я согласна,никакой набор веса не сравнится с вредом от выкуренных сигарет

читала я аллена карра, бросала курить на пол года, потом в один прекрасный денек, прикурила и понеслась заново, все это херь. и кстати, курить стала еще больше, по пачке в день(( у меня в прошлом году начались проблемы с давлением. врач сказал, что все из за курения, потому что прошла обследование все в норме, а как курю сосуды сужаются, и пиздец может настать, он так и сказал)) я как то не предала значения, и продалжала курить, типо какие наши годы... а когда всера на работе стало плохо, я еси чесна очень перепугалась. гварят что так и инсульт получить можно. докурилась блин. вот решила опять завязать с этим, пусть будет плохо, пусть я постадаю немного, зато нормализую здоровья. еслиб знала шо все к такому приведет не начинала бы..эээх...

Так и надо наверно.. Пока не петух в *опу не клюнет, мы выводы не сделаем(

Зачем затянулась?ЗАЧЕМ???глупо ужас как.вообще не понимаю для чего если ты уже не куришь полгода,дышишь свежим воздухом,зачем снова затягиваться?не понимаю.мазохизм это,что ли?так нелепо!даже обидно

Нужно, чтоб появилось желание или некий стимул. Я курила 14 лет, забеременела и сразу бросила. Я даже не ожидала, что будет все так просто. Уже 1,5 года не курю и совсем не тянет. Сложно первое время, через пару месяцев я уже не вспоминала о сигаретах. Считаю, что бросать нужно резко, тогда будет толк.

согласна. бросать надо резко. я уже говорила, что не курю второй год. так вот за это время я как-то, не знаю что на меня нашло, взяла сигарету и думала покурить, закурила, сделала пару тяг и плохо стало. не легкое головокружение было, а прям головная боль как при давлении. ужас просто.

Кстати муж тоже бросил после рождения нашей дочурки, уже полгода не курит.

Я ЧИТАЛА АЛАНА КАРА - НИКАКОГО ЭФФЕКТА, НО ПОТОМ МОЙ ПАРЕНЬ ДАЛ МНЕ АУДИОВЕРСИЮ ЭТОЙ КНИГИ, Т. К. НА СЛУХ Я ВОСПРИНИМАЮ ЛУЧШЕ, ВОТ УЖЕ МЕСЯЦ СОБИРАЮСЬ ПРОСЛУШАТЬ))) А МОЙ ПАРЕНЬ ПРОЧЛ КНИГУ- 2 ГОДА НЕ КУРИЛ, ПОКА ЕГО ЛЮБИМАЯ ФУТБОЛЬНАЯ КОМАНДА НЕ ВЫЛЕТИЛА ИЗ ПОЛУФИНАЛА)))

Хочу бросить курить, понимаю, что вредно, но никак не могу(((
Первый раз прослушала до половины, и начала понимать, что брошу, но потом так и не дослушала, стало страшно...
Потом через месяц решила начать заново слушать и до конца. Я была уверена что брошу.Уже не могла дождаться, когда дочитаю. Как только дочитала, сразу настроила себя психологически, но через 6 часов я не выдержала и закурила(((((((((((
Читала отзывы о книге, всем помогла, сразу "отрезало" желание, а у меня такого не было(
Я вот заново начала слушать, так надеюсь, что со второго раза получиться.

Анюта *** lecy *** Крестовская хочу тебя спросить, а ты когда прочитала, тебе напрочь перехотелось, или пару дней ты сдерживалась?

Отвечаю абсолютно честно-в книге написано,что когда мол дочитаете,выкурите свою последнюю сигарету,полностью обдумывая каждый вдох и тд и тп..отлично помню,что у меня в пачке(как сейчас помню,курила парламент легкие,тонкие сигареты) оставалось 8 сигарет.думала,докурю и брошу.где то за одну главу до конца прочтения я покурила.через какое то недолгое время книгу дочитала.закрыла.тут нужно было выкурить ту самую последнюю.но я ее не выкурила.оказывается,та,что была,грубо говоря,час назад-и была той самой последней сигаретой.все'с тех пор я не сделала ни одной затяжки.более того,мне даже ни разу не хотелось,это правда!это было 9 октября 2007 года.до этого я курила я почти 7 лет(это я не считаю время,когда еще 'баловались')
Блин,я сама в шоке!я не знаю,что со мной произошло в тот момент!просто вот резко отрезало и все.поняла что не хочу и не буду больше курить.и что ничто больше в жизни меня не заставит это делать.я не отвлекала себя,и ничего специально не делала.я думала,думала,думала..я постоянно думала о курении