Питание на работе

Можно залить кипятком кашку...прямо в кружке, кефир, какой-нить йогурт, овощи с фруктами.......можно же придумать))

я носила еду с собой в пищевом контейнере. каша, салаты, мясо, сыр, творог и т.д. правда, приходилось кушать все холодным. на перекусы были фрукты, сухофрукты, орехи, кефир. но другого варианта не было. и худелось хорошо.

девочки, спасибо за советы.
Alisa Ирина Alisa, я слышала, что не все сухофрукты полезны, так как в некоторых много очень сахара, а какие ты ела?
прошу прощения за такие вопросы, просто хочу основательтно подготовиться к процессу похудения))))

я ем чернослив, курагу, очень люблю финики и инжир. Юлия, сухофрукты уж точно намного полезнее, чем конфеты или печенье... :)))
помимо соблюдения правильного питания, я еще считаю калории. поэтому не боюсь кушать ничего, главное - уложиться в дневную калорийность.
мне обычно 2 финика на чашку с чаем хватает, или 3 шт. чернослива или кураги... ем их вместо конфет :)

так же у меня было даже несколько видов контейнеров. были и очень маленькие, для сухофруктов, например.
конечно, выходила из дома с пакетов еды на день. ну и что... быть стройной намного важнее. а лень и пренебрежение к себе мы оставим толстячкам...

а кто знает какой кефир лучше,, весгда пила 1% и люблю его, а недавно где-то услышала (или прочитала), что он вреден и если уж и пить кефир, то с жирностью 3,2%, так где же правда? мне кажется, что 3,2% тяжел для желудка, с 1% такой легкий и следовательно он полезней, или я заблуждаюсь?

Alisa Ирина Alisa, а как вы и на сколько похудели? люблю успехи других людей, он меня подзаряжают)

я так питалась, когда жила в Питере.
тогда я скинула где-то 15 кг.

Девчата, готовые каши в пакетиках однозначно не советую, там очень много сахара.
Я тоже беру с собой еду на работу в контейнерах, правда, у нас есть микроволновка.. салатики, овощи, творог, сухофрукты, зерновые хлебцы, кефир.. Как альтернативу каше можно купить отруби (продаются в аптеке), залить кефиром - и пожалуйста, клетчатка в чистом виде:)))
На работе голодать не стоит, иначе по приходу домой прилипнешь к холодильнику. А так - пришел, поцедил кефирчик, и хорошо:)))

Каши надо брать не в пакетиках (там действительно много сахара и соли), а в коробках. Там все норм))

Вот у нас на работе есть и кухня и микроволновка и чайник и холодильник....А чем питаться тоже не знаю))))))))))))))))))

Любимая в ожидании Чуда, так вам и карты в руки:))) берете с собой все, что угодно - можно и в холодильник убрать, и разогреть!

Irina ★ Dolm, а можно поподробнее про готовые каши? я встречала только типа "Быстров", "Минутка" и т.п. - там слишком много сахара и прочих добавок.

"Ясно солнышко" или "Солнышко"....как-то так.....они на сколько я помню без всего....ну в смысле без сахара и соли))

Да и не только эти....я думаю можно найти и другие....надо поискать в магазинах))

Поняла, о чем вы:))) так это просто хлопья, их без варки готовить, конечно, можно.. я такие себе на завтрак делаю - на ночь запариваю, еще сухофруктов туда и красота:))

я думала, еще что-то новенькое появилось:)))

Так вот и беру ВС что угодно и худеть после ВСЕГО не получается))))))))))))))))))))))

так что про кефир-то? что, никто не подскажет?((