Разгрузочные дни!!!

А я вот позавчера на кефире с яблоками разгружалась. Эффекта - ноль((((
Видно, моему организму не подходит...
На чем еще посоветуете разгрузиться?Только молокочай не предлагайте, я не переношу его вкус))))

А вот интересно... Мне рассказывали, что за один день разгрузки на зеленом чае максимум сбрасывали 2 кг. Будет ли это заметно?

может быть и заметно...
у всех индивидуально...
главное, что тебе легче станет...

В общем, завтра на чаек) Завтра отпишусь о своих успехах)

ждем))

девочки, послезавтра (в пятницу) попробую разгузочный на бананах, уже затарилась))) думаю понравится)

Катюш, спасибо большое за альбом разгрузочных дней! я не знала, что столько продуктов существует для таких дней! теперь буду чередовать с любимыми продуктами. СПАСИБО!

Посмотрела тут на днях передачу про диеты, там сказали что чай с молоком пить нельзя, чай содержит какой то фермент, который не дает усваиваться кальцию (которого оч много в молоке), вместо этого кальций откладывается на сердце и сосудах....
Традиция пить чай с молоком произошла из Англии, чтобы фарфоровые чашки не лопались от кипятка, на дно наливали немного холодного молока...

А я сегодня решила попробовать посидеть на молокочае. Мне нравится. Не знаю в чем тут дело, но есть действительно не хочется))) не смотря на то, что приходится готовить для дочки. Странно, но даже запах котлет у меня сегодня не вызвал аппетита=) Может просто настрой?

На Основах Сестринского Дела в теме о питании пациента говорили о разгрузочных днях, а так же показания к их проведению. Вот небольшой список:
Молочный день 1: через каждые 2 часа, 6 раз в день по 100 мл молока или кефира, простокваши, ацидофилина. На ночь 200 мл фруктового сока с 20г глюкозы или сахара, можно также 2 раза в день по 25г подсушенного белого хлеба. Показания: болезни сердечно-сосудистой системы с явлением недостаточности кровообращения.
Молочный день 2: 1,5л молока или простокваши на 6 приемов - по 250мл каждые 2-3 часа. Показания: ожирение, подагра.
Творожный день: 400-600г обезжиренного творога, 60г сметаны и 100 мл молока на 4 приема в натуральном виде или в виде сырников, пудингов. Можно также 2 раза кофе с молоком. Показания: Ожирение, болезни сердца, атеросклероз.
Огуречный день: 2кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Показания: Ожирение, атеросклероз, подагра, артрозы.
Салатный день: 1,2-1,5кг свежих овощей или фруктов на 4-5 приемов в день-по 200-250г в виде салатов без соли. К овощам можно добавить немного сметаны или растительного масла, а к фруктам-сахарный сироп. Показания: гипертоническая болезнь, атеросклероз, болезни почек, оксалурия, арторозы.
Картофельный день: 1,5кг печеного картофеля с небольшим количеством растительного масла или сметаны (без соли) на 5 приемов-по 300г. Показания: сердечная недостаточность, заболевания почек.
Арбузный день: 1,5кг зрелого арбуза без кожуры на 5 приемов-300г. Показания: болезни печени, гипертоническая болезнь, нефриты, атеросклероз.
Яблочный день 1: 1,2-1,5кг зрелых сырых очищенных и протертых яблок на 5 приемов-по 300г. Показания: острый и хронический колит с поносом.
Яблочный день 2: 1,5кг сырых яблок на 5-6 приемов. При болезни почек добавляют 150-200г сахара или сиропа. Можно также 2 порции рисовой каши из 25г риса каждая. Показания: ожирение, нефриты, гипертоническая болезнь, сахарный диабет.
Разгрузочный день из кураги: 500г кураги обдать кипятком или слегка распарить и разделить на 5 приемов. Показания: гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность.
Компотный день: 1,5кг яблок, 150г сахара и 800мл воды варят и распределяют на 5 приемов в течение дня. Показания: заболевания почек и печени.
Рисово-компотный день: 1,5л компота приготовить из 1,2кг свежих или 250г сушеных фруктов и ягод. Кашу варить на воде из 50г риса и 100г сахара. 6 раз в день принимают по стакану компота, 2 раза со сладкой рисовой кашей. Показания: болезни печени, подагра, оксалурия.
Сахарный день: 5 раз по стакану горячего чая с 30-40г сахара в каждом. Показания: болезни печени, нефрит, хронический колит с диареей.
Мясной: а) 270г вареного мяса, 100мл молока, 120г зеленого горошка, 280г капусты свежей на весь день; б) 360г вареного мяса на весь день. Показания: ожирение

Также имеется информация о показаниях, характеристиках и ассортименте продуктов и блюд при различных лечебных диетах от 0 до 15.=))

а я сегодня на йогурте и яблоках разгружаюсь! Но на кефире мне больше нравиться.

ооохх....девчонки,это вообще что-то... держалась держалась довольно долго, и из-за ужасного настроения сорвалась на всякое ГАВНО!!! даже на шоколадный торт, какие-то кексы и пудинг....бэээээээ....... жрала вчера вечером и еще сегодня утром уже калорий на 700!!! сейчас остановилась...держу себя в руках, когда хотела съесть лепешку типа лаваша, взяла ее прямо на задницу положила себе со словами "вот такая у тебя будет неровная задница целлюлитная,если ты ее съешь"!!! и только это остановило.

что можно сделать? какую разгрузку лучше всего сделать после этого? помогите,девчонки...

мне кажется чай зеленый или кефир.....

я с завтрашнего дня хочу на зеленом посидеть)))а сколько должны длиться разгрузочные дни???

Наденька Лобынцева, насчет лепешки и задницы рассмешила ты меня)))))

я сейчас сижу на диете.вчера сорвалась.решила сегодня разгрузиться на молокочае, а завтра снова в бой.
сегодня первый раз пила этот молокочай.....пришла вечером уставшая и есть очень хотелось, выпила этот чай и аппетит отпал

девочки, кто-нибудь пробовал разгрузочный день на моркови? хочу попробовать, но не знаю как организм отреагирует..
подскажите, у кого уже был опыт)

#34,
Светик Овчинникова
Я тоже смотрела эту передачу, где про чай и молоко говорили =) А я в общем-то никогда чай с молоком и не пила. А некоторые родственники и друзья у меня только так его и пьют.

Любовь Данченкова,
Спасибо за список вариантов разгрузочных дней ))

А я раз в неделю (или в две, зависит от того, что я слопала перед разгрузочным днем)) делаю так: утром ем какой-нибудь фрукт или кашку "5 злаков" (где-то 100 мл). Потом на 2/3 дня растягиваю 0.5 литра кефира, в обед начинаю чередовать его с зеленым чаем. И к вечеру пью только зеленый чай. Без ничего естественно ))
Легко вполне выдерживаю такой разгрузочный день, даже могу готовить, и особенного яркого желания что-либо сожрать нет.
Обычно такое желание бывает как раз в предшествующий день ))) Допустим превышаю свой примерный лимит сладкого, и уже знаю, что завтра буду разгружаться )))

Еще помню, как-то был разгрузочный день на томатном и морковном соке (в один день). Тоже хорошо перенесла =)
воть...

Мне легче всего на сухофруктах разгружаться. На молокочае тоже иногда могу - но все равно непреодолимо тянет чего-нибудь пожевать))) Поначалу еще на апельсинах пробовала сидеть, но потом стала замечать, что в такие разгрузочные дни у меня к вечеру очень сильно начинает болеть голова :( Не пойму от чего?

Читала про арбузную дету на три дня. А можно ли есть арбуз только один день? то есть сделать разгрузочный день на арбузе? или эту водянистую ягоду как раз по три дня и надо есть? или например 2 дня можно? на выходные затариться им и кушать...))

#46 - разгрузка на арбузе и черном хлебе(ржаном) за три дня - это еще труды бабули Галины Шаталовой - дай ей Господь здоровье как никак 95 годов исполнялось ей- следовать прописи ее следует до буквенно - это третйи этап полной очистки организма (чистка почек и мочевыводящих путей )- после кишечника и печени

если нет оснований для глобальной чистки организма, то не стоит браться вообще

А как Юлия узнает,-есть ли основания????))))Мы же все "зашлакованы")))))

Зая хватит задираться!!!))))

все знают что бы не зашлаковываться просто не на до кушать УГОЛЬ- ведь шлак это продукт его прогорания

Роман, все бы хорошо, но ржаной хлеб сейчас днем с огнем не сыщешь! бородинский не везде есть. и сколько хлеба нужно? и в прикуску или за/после какого-то времени арбуза?

Юлия, можно на один день)