Танец живота. за и против!!!

у меня подружка ходила на танец живота месяца три. изменений в фигуре я как-то не заметила...

этот танец очень полезен для женского здоровья, потому как хорошо укрепляет внутренние мышци. И изначально его танцевали девочки на востоке, для того чтоб подготовить свой организм к родам. По-этому похудеть врятли, а вот для здоровья полезно.мое мнение что каждый вид спорта танцы, это все подбираеться по темпраменту, мне например было скучно на пилатесе и на йоге. По-этому ЯНА КУЗНЕЦОВА попробовать , если тем более хоите, стоит.Если это будет в удовольствие , то и результат будет.)))

я занималась 3 года.вес такой же.кстати-5 мес.параллельно с т.з. и аэробикой-только растяжка и удовольствие-не обольщайтесь))

Просто для похудеть этот танец не подходит.
История такая: есть у меня несколько девушек знакомых, они все вместе пару лет подряд ходили на аэробику и таким образом держали себя в форме. У нас недалеко открыли тогда новый клуб, и там был танец живота. Они живо туда, и про аэробику забыли. Я тоже хотела, но денег не было. Ну и вот через месяца 3-4 они перестали заниматься, и вернулись в аэробику. И я поняла почему... Как бы там не работали мышцы живота и талии, животик никак не убирается... В смысле у них он появился... Ну и попа округлилась. Поэтому они вернулись в аэробику, возвращать былые формы.
А я изредка по ДВД самоучителю занимаюсь, просто чтобы немного гибкость развить.
Кроме этого у меня шейпинг, степ-аэробика и бассейн. Но это недолго и нерегулярно, поэтому результатов пока мало.

Так, мне кажется, что с этим танцем лучше что-нибудь еще добавить, более подвижное, или силовое...

Ни наю, я в восторге, покачать мышцы я и дома могу, там же развивается пластика и женственность. А то, что у девочек животики появились, думаю что это связность не с танцем, а с поглощением пищи!

Девочки, танец живота - это круто. Сама занимаюсь уже год и изменения в фигуре происходят. А на с чет большой попы, как кто то говорил, я не согласна, она тоже потихоньку, но уменьшается. Помимо фигуры это очень полезно для здоровья, очень красиво, вырабатывается пластика, женственность.

Кстати еще очень много зависит от преподавателя. Вот мне хаватает одного часа и я выхожу из зала, как-будто поле картошки вскопала, но удовольствия от танца получаю намного больше!!!!!!!!!!!!!!

Я не понимаю, а почему от танца живота попа увеличивается?

Я тоже этого не понимаю.

Я занимаюсь танцем живота уже 4 года почти)) мне очень нравится...кстати, танцы там не только медлееные, есть и очень зажигательные. Движений тоже море разнообразных. Девчонки,лично у меня животик от танцев подтянулся очень даже. Да и после занятий я вся мокрая, так как нас там гоняют как надо))) А про то что попа увеличавется: она просто приобретает женственную, округлую форму.. Как я сама дужаю, это от того, что в танце много "восьмерок", трясок бедрами, поэтому просто мышцы наращиватся, потому что жиром там и не пахнет)))

Я занимаюсь восточными + диета- сбросила 25 кг!

девочки,она не сказала,что от танца живота попа увеличивается.просто нужно еще чт-то добавить,потому что нагрузки не такие уж и большие..я лично тоже считаю,что танец живота-это для удовольствия и гибкости,но на нем особо не похудеешь..смотря кому конечно,если с диетой совмещать то да,а если нет..то и нет))

займитесь еще параллельно степ-аэробикой. Отличная вещь!!!!

у меня за три месяца домашних занятий танцами был результат -8 кг, талия стала стройней и попа округлилась (а так вообще плоская была), этот танец подходит типу фигуры "яблоко", и самочустве после танца отличное танцуйте хуже не будет точно

Придите ко мне на тренеровку(тренер по арабским танцам) и увидите,какие нагрузки бывают на таких танцах:))))

Я занималась 3 года такими танцами, нисколечко не похудела!!!!

Занимаюсь ТЖ уже третий год. За первые пол года -8кг. Потом вес стабилизировался (рост-160см). Был перерыв в пол года (с третьего месяца беременности врач не разрешила). Набрала 18 кг:((( Сейчас ребенку 4мес., я уже 2 мес. хожу раз в неделю на занятия - по чуть-чуть прихожу в форму (-4кг). Что хочу сказать для желающих похудеть на ТЖ: есть все-таки надо поменьше, если нагрузки не хватает - ищите другого тренера (моя так гоняет, что аж пар идет:). Естественно у начинающи нагрузки немного меньше - пока надо научиться правильно выполнять движения:) На это и делается акцент у толкового тренера:) Это дело неспешное. Вот через пару месяцев, когда вы уже что-то будете уметь, придет время нагрузок:))) При занятих ТЖ фигура становится пропорциональной, женственной, все подтягивается. Главное не думать, что если движение не получается, то и делать не буду, а тренироваться, тренироваться... Всем успеха!

Девочки,танец живота включает в себя множество направлений,кому надо худеть,есть Вelly Aerobics,кто хочет изучать танец,есть классический танец живота,поэтому придя на занятие к тренеру поинтересуйтесь,в каком направлении они занимаются.Я преподаю классику,мой вес 80 кг,и все у меня присутствует(живот,бочка и попа):))).Некоторые мои ученицы решили свои проблемы-лишний вес,боли в спине,болезненые месячные,но все это индивидуально.

Я хожу на восточные танцы с пребольшим удовольствием!!Не особо с целью похудеть, а так, подкорректировать фигуру.Но для большего результата собираюсь пойти в бассейн.Чередовать степ и танец живота мне не рекомендовали, так как мышцы "дубеют" и не получаются такие легкие и гибкие движения.

я занимаюсь танцем живота, арабскими танцами, уже 3-й месяц, очень хорошо прорабатываются глубокие внутренние мышцы корпуса и мышцы пресса вчасности особенно косые, тянутся потихоньку,нагрузки щадящие,суставы все начинают нормально двигаться, перестали хрустеть у меня через полтора месяца...

про большую попу- это вы загнули...может ваши тренера боялись, что вы,девушки, фитнесс забросите в пользу танцев...)))

я смотрю на профессиональных тансовщиц и на свою тренершу, она пять лет занимается и фигура у нее очень женственная и попа нормальная подтянутая...так что не бойтесь. тем более что зад растет либо от жира, либо от силовых упражнений, нагрузок. а в танцах нету движений с отягощениями))
и что лично мне нравится -так это движения грудью, когда у вас начнут получаться тряски и др. движения грудью - это такие классные ощущения))) и мышцы груди в тонус приводят ;) тряски бедрами снимают напряжение с таза, улучшают кровообращение и тренируют мышцы,которые участвуют при родах...в общем рассказывать можно долго... я эфект уже ощутила. советую и вам. А фитнесс, тренажерный зал тоже очень хорошая вещь,но совершенно другая. их хорошо совмещать, что я и собираюсь начать делать

все зависит от преподавателя и стиля его занятий. раньше у меня классная преподавательница была - занятия интенсивные, из зала с девочками прямо мокрые выходили..
а теперь другая преподавательница - по 10 минут одно и тоже движение мусолим :(

так что первое впечатление может быть негативным из-за преподавателя... ну и конечно же первое занятие - полная непонятка как такие движения могут получаться %)

танец живота - это прекрасно в любом случае! и для поддержания мышц в тонусе, и для здоровья:) чего всем желаю, и призываю всех: ДАВАЙТЕ ТАНЦЕВАТЬ!!!!

Мне подружка дала диск с танцами живота,уроки на дому.Я включила буквально попробовать,одно движение повторю,перемотаю,и так минут на 20 не больше.Решила сначала попробовать т.к,вся неделя была дни рождения,праздники,поэтому смысла не было втягиваться в спорт.Но наутро у меня болели косые мыщцы живота,руки,в общем я удивилась,ведь я хоть и напрягала мыщцы,но совсем не долго... Так что с понедельника точно и нацеленно решила заняться. очень классный вид спорта!!!!!!!Советую!!!

я полностью согласна с
#20
Алена Cosmogirl Сидорова 8 тра 2009 о 16:02
Я занимаюсь танцем живота уже 4 года почти)) мне очень нравится...кстати, танцы там не только медлееные, есть и очень зажигательные. Движений тоже море разнообразных. Девчонки,лично у меня животик от танцев подтянулся очень даже. Да и после занятий я вся мокрая, так как нас там гоняют как надо))) А про то что попа увеличавется: она просто приобретает женственную, округлую форму.. Как я сама дужаю, это от того, что в танце много "восьмерок", трясок бедрами, поэтому просто мышцы наращиватся, потому что жиром там и не пахнет)))

Я тоже занимаюсь, только больше года) Конечно, если вы хотите скинуть кило и подкачатся, то лучше фитнес, но танец очень хорошо "шлифует" ваши недостатки))
Я лично чтобы был результат для фигуры, занимаюсь и шейпингом)

в процессе танца теряешь много энергии, очень помогает держать тело в тонусе, становишься более женственной, однако прямые мышцы живота качаются плохо. попа не увеличивается, а подтягивается.

девушки (те кто пишет что не похудели) вы наверняка питались так же,и ни в чем себя не ограничивали.
когда занимаешься танцами,спортом и тп. то жир переходит в мышцы.и с этим ничего не поделаешь!)))) надо просто ограничеть свой рацион)