Остальные виды спорта → Гречнево-кефирная диета
Лечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря.
Главные компоненты диеты гречневая крупа и кефир.
Гречневая крупа - энергоемкий продукт, в котором сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сравнению с другими крупами содержит больше белков и гораздо меньше углеводов.
Кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его по праву считают панацеей от многих болезней: он подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение и цвет лица, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии.
Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели, потом при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.
Рецепт гречневой каши:
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Крупу обдайте кипятком для удаления окислившихся жиров, а когда она подсохнет, поджарьте без масла - после прокаливания гречка дойдет до готовности намного быстрее. Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом). Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ.
Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.
Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки.
Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна. Повторить диету можно спустя месяц.
Главные компоненты диеты гречневая крупа и кефир.
Гречневая крупа - энергоемкий продукт, в котором сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сравнению с другими крупами содержит больше белков и гораздо меньше углеводов.
Кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его по праву считают панацеей от многих болезней: он подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение и цвет лица, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии.
Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели, потом при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.
Рецепт гречневой каши:
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Крупу обдайте кипятком для удаления окислившихся жиров, а когда она подсохнет, поджарьте без масла - после прокаливания гречка дойдет до готовности намного быстрее. Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом). Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ.
Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.
Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки.
Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна. Повторить диету можно спустя месяц.
- 0
- Larisa_Kulish
- 18 августа 2014, 01:19
свернуть ветку
Но сегодня ужасно болит желудок. Буду выходить с диеты :*(
свернуть ветку
надюсь витримаю тиждень,ато так хочется похудати !!!!!!!!!!!!!!!!!
свернуть ветку
уже не могу просто переносить своего жирного вида!!!
а на грече всегда кг просто улетают!!!)))
свернуть ветку
девчонки, мне тут до 30го надо скинуть хотя бы 8кг, лучше 9.
и я вот подумала-если сидеть подряд на гречке 5дней, потом сразу 4 дня на яблоках-это реально?
я на гречке в прошлый раз скинула за 5 дн 5 кг., яблоки, вроде, тоже хвалят.
свернуть ветку
У меня: 164/61
Хочу хотя бы 56, в идеале 52.
свернуть ветку
свернуть ветку
хочу скинуть до 47, потом буду мышцы накачивать.
свернуть ветку
свернуть ветку
Девочки, кто сколько планирует отсидеть?
Маша Колесникова, присоединяйся, мы будем тебе рады:)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
я хочу эту неделю на грече(ну или дней 5), а потом на яблоках..в идеале должно -10 кг))
в прошлый раз на грече сидела 5 дней-5кг ушло.
блин, только, знаете..у меня такой страх- что я не похудею....вообще никогда...я не знаю, почему...3 месяца назад была легче на 12 кг...а потом стрессы. депрессии..и я уже не верю, что что-то изменится...
свернуть ветку
Маша Колесникова Машенька - ни в коем случае не сдавайтесь!!! Я уже больше года"худею" - то минус три, а затем плюс три и так по кругу)) ту без взлетов и падений никак. главное не переставать пробовать: "Дорогу идущий пройдет")
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Елена Heiley Веденеева, не расстраивайтесь, может надо еще подождать
свернуть ветку
нет слов.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку