Остальные виды спорта → Гречнево-кефирная диета
Лечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря.
Главные компоненты диеты гречневая крупа и кефир.
Гречневая крупа - энергоемкий продукт, в котором сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сравнению с другими крупами содержит больше белков и гораздо меньше углеводов.
Кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его по праву считают панацеей от многих болезней: он подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение и цвет лица, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии.
Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели, потом при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.
Рецепт гречневой каши:
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Крупу обдайте кипятком для удаления окислившихся жиров, а когда она подсохнет, поджарьте без масла - после прокаливания гречка дойдет до готовности намного быстрее. Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом). Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ.
Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.
Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки.
Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна. Повторить диету можно спустя месяц.
Главные компоненты диеты гречневая крупа и кефир.
Гречневая крупа - энергоемкий продукт, в котором сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сравнению с другими крупами содержит больше белков и гораздо меньше углеводов.
Кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его по праву считают панацеей от многих болезней: он подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение и цвет лица, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии.
Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели, потом при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.
Рецепт гречневой каши:
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Крупу обдайте кипятком для удаления окислившихся жиров, а когда она подсохнет, поджарьте без масла - после прокаливания гречка дойдет до готовности намного быстрее. Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом). Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ.
Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.
Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки.
Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна. Повторить диету можно спустя месяц.
- 0
- Larisa_Kulish
- 18 августа 2014, 01:19
свернуть ветку
Возможно, сотрудница вашей мамы до этого сидела на различных диетах и никогда правильно не выходила из них, в следствии чего заработала себе гастрит. Честно, я не верю, что за 3 дня можно было испортить желудок. Люди голодают по 7 дней (только вода) и у них даже нет проблем с желудком.
Яна, вы как себя чевствуете? Главное все время слушайте свой организм!
Еще я б не советовала, заменять кефир обезжиренным йогуртом, так как в него добавляют крахмал. Почитайте содержание на упаковке. Разве что он натуральный.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
что написано на упаковке:
йогурт без сахара и наполнителей.
витамин а
в2
с
кальций
калий
магний
состав: молоко, конц.молоного белка, чистая культура молочнокислых бактерий.
39 кКал.
если нельзя, тогда я завтра куплю сразу же кефир. или пойдет?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
если в день 3 кг, то через неделю я явно была бы анорексиком...)))))
свернуть ветку
Мда...это похоже на признаки анорексии...(
свернуть ветку
я вот уже яблочко съела. конечно, странно, что у меня так... раньше на диетах не сидела...
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Наверное, лучше начинай правильно питаться и занемайся спортом. И успех тебе гарантирован!!))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
сидели с понедельника по пятницу,причем сразу замечу,что мы не обжоры, и фитнесс три раза в неделю по 1,5-2 часа-это святое. ну так вот,гречку мы не обжаривали,заваривали на работе, просто в чашке и сверху блюдечком накрывали20-30 мин. и вот он-чудодейственный продукт стройности и молодости-готов!!!
на третий день живот пропал впринципе,он НУ ООООЧЕНЬ приятно прилип к пояснице=)
правда на тренировке в четверг я чувствовала лееегенткое такое головокружение, и упадок сил,поэтому снизила нагрузку...
к 5-му дню мы влезли в самые узкие джинсы со свистом!!!
а на следующий день был корпоратив...мы были прекрасны, к тому же стройны....вот только в связи с осторожным выходом из диеты, срубило нас с двух бокалов вина=)
Удачи,девчонки!поверьте это не так сложно!
к тому же мы приспособились кушать гречку только на работе,а дома можно побаловать себя парой мандаринок или яблочком,чтоб не совсем грустно было=)
свернуть ветку