Гречнево-кефирная диета
Лечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря.Главные компоненты диеты гречневая крупа и кефир.
Гречневая крупа - энергоемкий продукт, в котором сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сравнению с другими крупами содержит больше белков и гораздо меньше углеводов.
Кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его по праву считают панацеей от многих болезней: он подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение и цвет лица, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии.
Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели, потом при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.
Рецепт гречневой каши:
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Крупу обдайте кипятком для удаления окислившихся жиров, а когда она подсохнет, поджарьте без масла - после прокаливания гречка дойдет до готовности намного быстрее. Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом). Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ.
Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.
Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки.
Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна. Повторить диету можно спустя месяц.
вот, решилась все-таки опять на нее сесть!)))
одно могу сказать-мне она всегда помогает!!! во-первых-аппетит отбивает на 100 %, а во-вторых- вес уходит моментально!!!
мне она нравится, да только я как представлю этот специфический вкус вкус ..... одни эмоции!)))
ну так что, худеем!))) обещаю ежедневно говорить свои результаты и поддерживать однокашников!)))
эта единственная диета, с которой у меня вес уходит))
хотя я гречку и не оч люблю.. но что ж поделаешь, расслабилась я что-то.. позволяла себе лишнего, теперь буду за это расплачиваться)
весна на носу, надо быть в форме))
завтра начну, взвешусь, и буду отписываться о результатах)))
но с завтрашнего дня, начиная диету, надеюсь опять скинуть эти лишние килограммы)
честно говоря, в гречке я себя не ограничиваю - ем когда захочу и сколько захочу.. но, так как я ее не оч люблю, поэтому много съесть не могу))
а еще много пью зеленого чая и стевии, а иначе у меня мозги закипают)) а кефир иногда -по желанию, однопроцентный)
вес - 60 кг на сегодня)
уже поела гречки))
у кого какие успехи??? кого надо похвалить или поругать???)))
а что касается достижений:
я сегодня отказалась у подруги от тортика, дома не сдалась перед мамиными пирожками и котлетами, ЗАТО в итоге 2 день вес стоит и отказывается уходить))))
ну ничего, завтра побегут стрелочки весов, как миленькие!!!)))
ДЕВЧНКИ, МЫ-УМНИЧКИ И У НАС ВС ПОЛУЧИТСЯ!)))))
конечно, все у нас получится! оч приятно осознавать, что я не одна такая на диете сижу))) вместе - мы сила))
да я вижу, мы тут выживаем любыми силами?)))
у меня, Танюша, все отлично! чувствую себя(а нынче 4 день) просто восхитительно!!! +пью витамины, может поэтому)))
но, конечно же, к вечеру жуткая слабость и легкая раздраженность, НО ЭТО ВС ФИГНЯ! я лучше расскажу, что 2,5 кг. успели сбежать от меня!!!)))
я тоже выживаю, поверьте, проживая с родной мамой, которая любит кушать только все самое вкусное!!! и промывает мне иногда кишки, что зря я худею! а я настроена твердо!!! и именно поэтому даже не заглядываюсь на потрясающие мамины блюда, которыми она передо мной машет!)))
ну зачем все это?это же всего лишь еда! ну, съем я ее, ну удовлетворю минутное хотение..и что? дальше весь день опять чувствовать себя сволочью??? нет уж! лучше просто отвлечься, зато чувствовать себя ГЕРОИНЕЙ!!!))))
девчата, мы все сможем!!!)))
вот завтра хочу на нее сесть, только кефир не буду (заменю чаем).
так что с завтрашнего дня я с вами)))
вот у меня вопрос. а кожа от этой диеты сильно страдает, ведь 5 кг за неделю это многовато (наверное, или нет?) после вторых родов, кожа на животе сильно растянулась (не хотелось бы чтоб она совсем висела)
пресс качаю, как думаете на сколько это поможет, для поддержание тонуса кожи?
когда я сидела на этой диете - кожа нормально отреагировала..
а за счет кефира стала более гладкой... прыщи сошли...
я спортом три раза в неделю занималась... поэтому ничего не висит...
Вот почитала комментарии и офигела. Все, завтра же на диету!!!!))) Щас мой вес 65,5 кг. Не мешало бы сбросить 7-8 кг. Надеюсь меня на две недели хватит))) Вот только меня один вопрос очень волнует: единственный параметр, который подходит под стандарты 90-60-90 - это грудь. Сильно ли она уменьшится?