Гречнево-кефирная диета

Остальные виды спорта 18 августа 2014, 01:19

Лечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря.

Главные компоненты диеты гречневая крупа и кефир.
Гречневая крупа - энергоемкий продукт, в котором сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сравнению с другими крупами содержит больше белков и гораздо меньше углеводов.
Кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его по праву считают панацеей от многих болезней: он подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение и цвет лица, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии.

Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели, потом при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.

Рецепт гречневой каши:
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Крупу обдайте кипятком для удаления окислившихся жиров, а когда она подсохнет, поджарьте без масла - после прокаливания гречка дойдет до готовности намного быстрее. Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом). Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ.
Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.
Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки.

Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна. Повторить диету можно спустя месяц.

999 комментариев

А я сегодня на нее села. О,Господи, дай мне сил!!!

Пятый день - Минус 3,5кг )))), еще 0,5кг и результат достигнут, хотя ничего другого не хочется, на меня это не похоже.

сегодня уже второй день и я уже чувствую легкость небольшую,может это самовнушение)))))))

чтобы это ни было, это хорошо) самовнушение - тоже часть положительного результата!)

уже и не могу представить,что я яростно сьедаю вкусный кусочек докторской,как-будто это нереально и не хочется совсем.....гречка, я иду к тебе!!!!!!!!!!!!))

ооо

я сегодня тоже с вами)))

Три дня на гречки сижу, вес стоит на месте зараза, а мама еще и вкусненькое готовит так что вся квартира пропахла. И еще спрашивает у меня, че такая злая хожу. ррррррр. Хотя диета вполне терпимая, я даже не думала что гречка с кефиром такая вкуснятина получится. Планирую еще следующую неделю на ней посидеть, сложнее всего будет 8-ого марта(((, но чего только не вытерпишь ради фигуры.

Я уже тоже три, есть можно, но настроение хромает, все вокруг лопают,эх..)но держусь, и вес по чуть-чуть уходит)

всем приветик!Я вот тоже хочу похудеть!))) но думаю что не смогу я еще и в училище учусь там голодаю а домой прихожу нажараюсь(((а если гречку исть перед училищем нормально будет желудок не прихватит?

Бери с собой)я вон в универ хожу и с гречко и с кефиром)

блин наверно так и прдется,я так хочу хотя бы до 50 кг похудеть (((

Я так начала ходить) теперь еще несколько одногрупниц с гречкой и кефиром ходят)))Я за 4 дня с 53.5 до 49 похудела, но это я еще чистку делаю и на фитнес хожу)

девчоки, это очень классная диета! Я за неделю скинула 3,5 кг, это учитывая что, что я не загружала себя физическими нагрузками, только качала пресс и каждый день 15 минут делала зарядку))))

Всем привет! Вот тоже решила попробовать эту диету. Только боюсь головокружения и тошноты. Это бывает у всех? Не опасно ли это?
И еще хотела спросить у тех, кто уже сидел на этой диете, сильно ли прочищает? Ну, т.е. часто ли вы ходили в туалет? Можно ли нормально ходить в универ и не менять своего обычного распорядка дня?

Привет,Сэсэг)
У меня никакого головокружения и т.п. не было, сидела на этой диете не раз.
Прочищает хорошо, но в туалет не особо часто-раз в день, может.
И не "летишь", терпится спокойно, менять распорядок дня нет необходимости.

Маша, спасибо! Завтра же начну)))

И у меня тоже все в поредке с этим)
у подружки ток туалет исчез(

Я давно наблюдаю за всеми комментариями к этой диете и решилась....за последнее время уже кучу раз начинала, но срывалась....и вот сегодня......есть гречку ну просто невозможно....у меня аж рвотный рефлекс....И плюнула на нее......ну нельзя же себя так насиловать...(((

Аааа, ну как ее кушать? Совсем без соли ее есть невозможно(((
Может можно хоть чуть-чуть соли? Или с чем-нибудь еще?
Похудеть-то хочется.

Я тоже сначала плевалась, "фу без соли, она же противная", сейчас привыкла, очень даже вкусная кажется, это как чай или кофе пить без сахара, сначала противно, а потом не понимаешь как вообще можно туда сахар добавлять. Я теперь рис и гречку ем без соли, чай кофе творог без сахара. Главное первое время себя перебороть, а потом привыкаешь и вкус начинает нравится.

Господи, это же надо себя так настроить что даже во сне отказаться от сладкого, дабы не сорваться с диеты(((( Мда...

Девочки, теперь я одна из вас!!!!
Сегодня третий день. С каждым днем все сложнее не кушать....
Но я держусь.
Завтра буду взвешиваться. Надеюсь, что есть результат!!!!

А можно кефир заменить 1% йогуром? А то я кефир ненавижу!

Всем доброго времени суток! У меня сегодня первый день. Планирую отсидеть на ней неделю, а там посмотрим

Страницы:
последняя
40
39
38
37
36
35
34
33
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.