Гречнево-кефирная диета-1
Лечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря.Главные компоненты диеты гречневая крупа и кефир.
Гречневая крупа - энергоемкий продукт, в котором сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сравнению с другими крупами содержит больше белков и гораздо меньше углеводов.
Кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его по праву считают панацеей от многих болезней: он подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение и цвет лица, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии.
Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели, потом при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.
Рецепт гречневой каши:
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Крупу обдайте кипятком для удаления окислившихся жиров, а когда она подсохнет, поджарьте без масла - после прокаливания гречка дойдет до готовности намного быстрее. Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом). Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ.
Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.
Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки.
Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна. Повторить диету можно спустя месяц.
Я не то что бы сыта,но минералка помогает)
И еще сегодня куплю чай "похудей")))))
он каешн,ядреный,но что поделать))
ощущения хорошие! например, нет чувства тяжести) голод не ощущаю, просто хочется что-то солененькое или сладенькое на вкус ощутить. пью воду и зеленый чай))
ого, чай "похудей"... Екатерина, вы конкретно подошли к вопросу )))))
девочки, такой еще вопрос: я сидя на этой диете вроде как больше стала бегать в туалет по-маленькому. может это связано с отсутствием соли в рационе?
Ощущения те же!
Чай купила вчера,немного другой)название забыла,я не дома,но помню,что первым числом в составе экстракт сенны(собсна потому и купила)А!И стоит копейки - 30 руб
эффект каешн не такой "сногшибательный",как у "похудей")
вы гречку как употребляете??я кенфиром в тарелочке заливаю обезжиренным,естся как молочная кашка))а раньше как-то пыталась на эту же диетку сесть-но кефиром не заливала-и сорвалась!потому что так трудно ее пихать в рот!ой!)
особенно когда выходной и больше заняться нечем,как телек смотреть((((
Вика,на три килограмма -это,я думаю,точно
а т.к. у вас лишнего веса много,то может и побольше)
я вот две недели собираюсь отсидеть,т.к.в это время дома одна буду,и никто на нервы нормальной пищей действовать не будет))