Гречнево-кефирная диета-1

Остальные виды спорта 16 июня 2014, 01:19

Лечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря.

Главные компоненты диеты гречневая крупа и кефир.
Гречневая крупа - энергоемкий продукт, в котором сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сравнению с другими крупами содержит больше белков и гораздо меньше углеводов.
Кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его по праву считают панацеей от многих болезней: он подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение и цвет лица, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии.

Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели, потом при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.

Рецепт гречневой каши:
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Крупу обдайте кипятком для удаления окислившихся жиров, а когда она подсохнет, поджарьте без масла - после прокаливания гречка дойдет до готовности намного быстрее. Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом). Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ.
Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.
Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки.

Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна. Повторить диету можно спустя месяц.

310 комментариев

гоните? выходной тратите на телевизор???

девочки, как полет? я каждый день гипнотизирую весы =))))) пока только -1кг. :)
до диеты было 176/60. не думаю, что вес сильно уйдет)) скорее почистить организм хочется:)

кстати, гречка уже конечно надоела, но я не обращаю внимание ни на что другое съестное)) помогает мой упертый характер тельца: сказала себе, что ничего не буду есть кроме гречки, значит так тому и быть))
парню, конечно, тоже спасибо. поддерживает - втихаря вкусненькое ест, чтобы я не видела, а со мной гречкой давится =)))))) хотя я ему готовлю))

Завтра на нее.))))
Ток вот я не пойму ,я ее залью кипятком,она разбухнет,а там написано же чтоб она была сухая...
это как
короче плохо до меня доходит))))

Екатерина -**-Deneuve-** - Аббасова, а какой у вашей подруги рост?

Татьяна Голованова, кода она, разбухнув, впитает в себя воду-тогда она станет сухой)

#1009 - реально на сколько или по весам? не хочу обламывать, Викусик...

#1013 - Софи, может попроще вариант с очисткой кишечника - оставьте столь родное мне телячье упрямство в сторону;-)))

Я завтра на гречку,присоединяйтесь

Наташенька одумайся - неужели все так запущенно???

Роман,солнышко,что ты имеешь против?ДААА УЖЕ ВС ЗАПУЩЕНО,НАТАША ОТКОРМИЛАСЬ И ПОРА ХУДЕТЬ:)И не надо мне расказывать за спорт,я лентяйка)А на этой диете я сидела она эфективная!

да боже упаси от спорта - сало сила спорт могила))))

мне просто пухлые девушки нра......;-))

Это не група знакомств)

да полноте тебе Наташ - всякую группа изначально создается для знакомст только соус тем наливается немного разный)

мне врач еще лет 8 назад рекомендовала, только там еще яблоки были. значит так 3 дня гречку, 3 дня кефир, 3 дня яблоки. у меня было минус 4 кг, но яблоки я жрать не могла уже на 2 день, я их вообще не очень ..беее. довольная тяжелая диета.

Скажите пожалуйста,я хочу высчитывать калл. При этой диете. Гречку считать сырую или уже запаренную?

я думаю ту, что тебе придется есть.т.е. запаренную.

Я уже запарила гречку,ням ням)через пару дней напишу результат

Викусок,мона сырую считать,можно запаренную!в таблицах и та и та есть!
у подруги рост 170 где-то
я уже шесть дней осидела)))
сегодня ночью еда снилась
начала есть рыбку вареную))
весов нет,но результат ощутим!)

У меня параметры 108-83-111!почуствуйте себя моделями.гГ.Особенно талия что балия)

Наташа)))))))))))))))
меня вот мальчик порадовал,сказав,что пухленьких любит))
знали бы вы,сколько я вешу!))кобыла просто!))))))

Та я здесь кобыла самая главная)и когда читаю что девушки худеют с весом 50 кг то я в шоке

я все, завязываю с этой диетой)) надоела основательно! уходит одна вода, что вредно, а "запасы" ничем кроме спортзала не сгонишь.
мой рез-т -1,5 кг

как можно так о себе отзываться?!?!?! зачем спорить, кто жирнее???? девочки, вы даете абсолютно неправильную установку организму!!!!!! помните, что наши мысли и слова материальны!!!!!! чем больше будете кричать о том, какие вы "жирные", тем дольше так и будет. тогда уж ни гречнево-кефирная, ни какая-либо другая диеты не помогут!!!!!!!!!!!!!!!

София,ну это же просто здоровая самокритика))
у меня вот нету комплексов по поводу внешности особых))
ну а похудеть-так это большинству хочется)
Как я писала,я тоже уже прекратила с диетой,но после шести есть не буду и обруч с прессом буду продолжать))

мой рост 165-но если бы я весила 50 кг-(а я уже весила)-я бы была такая страшная!ей-Богу)60 кг - мой лучший вес,у мя кость тяжеленная)

Я отношусь ко всему с юмором)и словом жирная меня не обидишь.гГ

#1028 - буду раз познакомиться!

Страницы:
последняя
6
5
4
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.