Остальные виды спорта → Общие вопросы-7

Примерное меню на «воде» на прохладное время для спортивного сплава.
Если обычный матрасный сплав по типу спим до обеда - то рекомендую обеды убрать заменить на бутерброды на катамаране, у вас все равно не будет времени кашеварить днем.

С этой раскладкой были покорены группой пермский водников реки Рыбная и Кан :)

первый день
Обед
Борщ + тушенка, сухари, майонез, бутерброды с салом, с сыром, печенье чай.
Ужин
Макароны + тушенка, кетчуп, консервированный горошек, халва, щербет, чай, лимон, чеснок

второй день
Завтрак
Пшено + курага + сгущенное молоко
бутерброды с кабачковой икрой, козинаки, чай кофе какао
Обед
суп-овощной + тушенка, сухари, майонез, бутерброды с салом и сыром, печенье, чай.
Ужин
Гречка + тушенка, кетчуп, консервированная кукуруза, овсяное печенье, чай, лимон, чеснок
третий день
Завтрак
Рис + чернослив+ сгущенное молоко
бутерброды с паштетом, печенье, чай кофе какао
Обед
суп-харчо + тушенка, сухари, майонез, бутерброды с колбасой, щербет, компот.
Ужин
Картофельное пюре + сайра, майонез, консервированный горошек, халва, чай, лимон, чеснок

четвертый день
Завтрак
Сечка + курага+ сгущенное молоко
бутерброды с паштетом, халва, чай кофе какао
Обед
суп-харчо + тушенка, сухари, майонез, бутерброды с колбасой, щербет, чай.
Ужин
Макароны + тушенка, кетчуп, консервированная кукуруза, печенье, чай, лимон

пятый день
Завтрак
Геркулес + изюм + сгущенное молоко
бутерброды сыром, мармелад, чай кофе какао
Обед
суп-борщ + тушенка, сухари, майонез, бутерброды с колбасой и сыром, шербет, чай.
Ужин
Гречка + тушенка, кетчуп, консервированный горошек, сало, печенье овсяное, чай, лимон, чеснок

шестой день
Завтрак
Рис + чернослив+ сгущенное молоко
шербет, печенье, чай кофе какао
Обед
суп-овощной + тушенка, сухари, майонез, сало, с сыром, овсяное печенье, компот.
Ужин
Картофельное пюре + сайра, майонез, консервированный горошек, халва, чай, лимон, чеснок

седьмой день
Завтрак
Пшено + курага+ сгущенное молоко
бутерброды с сыром, халва
чай кофе какао
свернуть ветку

Мы в последнее время все реже и реже берем тушенку - разве что на ПВД (походы выходного дня), когда особо заморачиваться некогда. Готовим мясо сами. Получается не дороже тушенки, плюсом - вкуснее, легче, и удобнее при транспортировке.
Вариантов приготовления море. Один из них:
Берется говяжий фарш (без добавок), подсаливается, перчится по вкусу и обжаривается на сковородке в небольшом количестве подсолнечного масла пока вода не испарится (постоянно помешивать, чтобы разбить массу на мелкие комочки). Потом подсушивается в духовке (не до сухарей). Горячей упаковывается в пакетики, воздух выдавливается. До похода хранить в холодильнике.
Делаем такой фарш на длительные (до 4 недель) походы, в том числе летние.
свернуть ветку

"Сухое мясо" как-то хранилось у меня в холодильнике целый год!!!

Год спустя съели в очередном походе: ничего - все живы.... :))))
свернуть ветку

Ага :-) У меня сейчас тоже лежит порцайка - с августа месяца. Не съели на Снежной...
свернуть ветку

Здесь есть кто-нибудь из закамска?
Скучно одной на лыжах кататься...
свернуть ветку

Кто куда идет?
Народ, кто-нибудь идет куда-нибудь в ближайшее время? А то жуть как надоело дома сидеть!
свернуть ветку

школа каякинга
Клуб каякинга объявляет набор новичков "с нуля".

С ноября начинается зимний тренировочный период. Занятия будут проходить в плавательном бассейне "КАМА" (ул. Краснополянская, 17, м/р Владимирский) по вторникам с 20:45 до 22:00. На воде - 45минут. Занятия проходят под руководством инструктора с использованием клубного инвентаря (весло, юбка, каяк).

Стоимость одного занятия 500 рублей. Оплата занятий производится на месяц вперед в течение последней недели текущего месяца. Дни посещения определяются заранее. Пропущенные тренировки не переносятся на следующий месяц.

Инструктор встречает группу в холле бассейна в 20:30. С собой иметь сменную обувь, плавки/купальник, шапочку, медицинскую справку для посещения бассейна (берется по месту жительства у терапевта или дерматолога).

Записаться на тренировки и дополнительную информацию можно получить по телефону +79027924255, e-mail: kayak59@mail.ru
свернуть ветку

FAQ по активному туризму в Пермском крае
http://teron.ru/index.php?showtopic=70241
Есть инфа и предложения -- включайтесь!

FAQ включает в себя информацию по следующим пунктам:
1. Популярные маршруты по краю.
2. Популярные маршруты по Уралу.
3. Турклубы Пермского края.
4. Турфирмы, занимающиеся организацией походов по Пермскому краю.
5. Где взять снаряжение?
6. Что такое ТТТ?
7. Где еще в Интернете можно посмотреть информацию по подобным вопросам?
свернуть ветку

Зимний поход-2010
Похоже, надо срочно решать по поводу лыжного похода в новогодние каникулы! Есть предложение в этот раз рвануть куда-нибудь подальше, за пределы Урала:
1. На Байкал (Восточный Саян)
2. На Алтай

Сейчас надо быстро принять принципиальное решение - Урал или все-таки дальше. Потому что по второму варианту надо будет покупать билеты!!!
свернуть ветку