Вот у меня например 2.00-это даже не 1й разряд (нужно 1.59.0).Так это для Украинского кандидата 7 секунд на улице и 6 в манеже не хватает.А вот в России осталось бы 5 секунд на улице и 3 в манеже. А если по делу то могу сказать,вот я например за 5 месяцев сбросил 7 секунд,одними переменками по 100,150 метров (разов по 20-26)+кросс 2-3км (тренируюсь 3-4 раза в неделю+раз в неделю бегу кросс 10км где-то минут на 37)
че это за работы 800 метровика по 100,150 м?? =)))))) я ору! а 2-3 км ты называешь кроссами!? о_0 )))))))) это крик! Та я разминку больше бегаю! )))))) Ты с такими советами испортишь столько бегунов! Ты читал какие работы делали П.Снел , Ю.Борзаковский....??
Ну это было в прошлом году.В этом я уверен на 100%. А насчет тренировок я тебе вот что скажу.У моего тренера из 6 человек группы:2 подмастера,2 кандидата,1й и я почти 1й разряд. -Два чемпиона Украины на 400метров среди юниоров (48.08,48.29),призер области на 600метров среди взрослых(1.23.8); -Чемпион Украины на 800метров среди юношей(1.54.6),призер области среди взрослых на 600метров(1.24.8); -Призер Украины на 400метров среди юношей(50.6); -Чемпион области на 800метров среди взрослых(1.57.2),чемпион ВУЗОВ Днепропетровска на 800метров(1.59.4); -ну и я призер ВУЗОВ на 800метров (2.01.3). Это я тебе говорю за последние соревнования. Мой тренер воспитал множество известных спортсменов,среди которых участники олимпиад,призеры чемпионатов мира и Европы.А ты тут рассказываешь о неправильности его методики.
ого сколько настрочил! )) ну, я знаю, Днепр сильный город в л.а! Но про такие работы я слышу впервые!))) может ваш тренер хороший фармаколог!? ))))ы! Я знаю твоих двух чемпионов на 400, мои друзья с треши тогда были 3ий 48.48 )) и 4ый 49,0... =) А 600 чето у вас слабо бегут! У нас 1.21 в манеже человека 3 бежало, а манеж был ппц) (Вузы) Та и для чемпионов на 800, както низковато 59, 57.. Ну это дело такое, судить не буду =) Зайди на ФЛАУ там все розряды есть, посмотришь 800м!!
to Вова ::ATLET:: Белобров По поводу Снелла читай "Без труб, без барабанов"! Там все расписанно! В том числе и работа по 100-150 метров и ее значение для бегуна на 800. Борзаковский очень прилично бежит 200 метров! Что говорит о его скорости! Для тебя актуально прежде всего увеличение скорости, .т.к. я понимаю что сюдя по твоим ответам с выносливостью у тебя проблем нет.
у меня 1 взрослый на 800м.к апрелю позарез нужен кандидат.че делать?
+1
Фарма и тренировки
а для этого надо личный на 400 ставить! )) и немного подтянуть скоростную выносливость!
А если по делу то могу сказать,вот я например за 5 месяцев сбросил 7 секунд,одними переменками по 100,150 метров (разов по 20-26)+кросс 2-3км (тренируюсь 3-4 раза в неделю+раз в неделю бегу кросс 10км где-то минут на 37)
а 2-3 км ты называешь кроссами!? о_0 )))))))) это крик!
Та я разминку больше бегаю! ))))))
Ты с такими советами испортишь столько бегунов!
Ты читал какие работы делали П.Снел , Ю.Борзаковский....??
я тебя обрадую , тебе не 7 сек а 6 осталось!
и не 6 а 4.5 ))))))
А насчет тренировок я тебе вот что скажу.У моего тренера из 6 человек группы:2 подмастера,2 кандидата,1й и я почти 1й разряд.
-Два чемпиона Украины на 400метров среди юниоров (48.08,48.29),призер области на 600метров среди взрослых(1.23.8);
-Чемпион Украины на 800метров среди юношей(1.54.6),призер области среди взрослых на 600метров(1.24.8);
-Призер Украины на 400метров среди юношей(50.6);
-Чемпион области на 800метров среди взрослых(1.57.2),чемпион ВУЗОВ Днепропетровска на 800метров(1.59.4);
-ну и я призер ВУЗОВ на 800метров (2.01.3).
Это я тебе говорю за последние соревнования.
Мой тренер воспитал множество известных спортсменов,среди которых участники олимпиад,призеры чемпионатов мира и Европы.А ты тут рассказываешь о неправильности его методики.
ну, я знаю, Днепр сильный город в л.а! Но про такие работы я слышу впервые!))) может ваш тренер хороший фармаколог!? ))))ы!
Я знаю твоих двух чемпионов на 400, мои друзья с треши тогда были 3ий 48.48 )) и 4ый 49,0... =)
А 600 чето у вас слабо бегут! У нас 1.21 в манеже человека 3 бежало, а манеж был ппц) (Вузы)
Та и для чемпионов на 800, както низковато 59, 57..
Ну это дело такое, судить не буду =)
Зайди на ФЛАУ там все розряды есть, посмотришь 800м!!
По поводу Снелла читай "Без труб, без барабанов"! Там все расписанно! В том числе и работа по 100-150 метров и ее значение для бегуна на 800.
Борзаковский очень прилично бежит 200 метров! Что говорит о его скорости!
Для тебя актуально прежде всего увеличение скорости, .т.к. я понимаю что сюдя по твоим ответам с выносливостью у тебя проблем нет.