Згонка Веса / Остальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спортаЗгонка Веса

Остальные виды спорта: Згонка ВесаЧто надо жрать что-бы силы были в этот нелегкий период

Комментарии (28)
rss свернуть / развернуть
Витамина С побольше
А вообще лучше питайся овощами и фрукьами, и сила отанется и вес сбросишь

кстати сгонка правильно пишется через "С", но лучше сброс))
свернуть ветку
блин.. тяжело это.. никаких круп\макаронов. овощи, фрукты, соков побольше не кислых и белое мясо курицы, чтоб организм не офигел от твоих задумок. грудинка курицы обезжирена и сам белок легко усваивается.
в общем держись, боец! =)))
и воду не пей. соки лучше пей.
свернуть ветку
чтобы были силы, ешь вареное мясо или бульон мясной.
свернуть ветку
кста - а что если в такие периоды креатин хавать?? вроде как и вес не прет, и энергии долгой прибавка в мышцы..
свернуть ветку
креатин "КРЕАПУР" - вот вроде как советовали, типа силы девать некуда было. и это легальная пищевая добавка. в общем насоветовали много, выбери основное и пользуйся на здоровье =))
свернуть ветку
Организм загонишь и все...мышцам постоянно требуются витамины и углеводы, а если пить креотин выкладываться на тренах и при этом не восстанавливаться...это не будет хорошо, но это мое мнение я- не специалист
свернуть ветку
ну креатин порошковый это как сожрать много легко сваренной говядины и подождать когда креатин из нее усвоится в мышцах. тут просто быстрее плюс меньше ждать плюс меньше напряг на желудок. а витамины для усваивания - овощи и фрукты никто не отменял.
свернуть ветку
я кароче хаваю творог витамины там пью,рис хаваю курицу и салаты.......а вечером сухофрукты изюм курага чернослив...и еще что днем что вечером догоняюсь фруктами и арахисом сырим и мед......бля но один хуй 1кг за день набераю.....ну а если ниче нежрать и непить я тренироваться несмогу....фууу последний раз я так много ганяю
свернуть ветку
блин ну в общем хули велосипед изобретать))))ганять как ганяют и пиздец,просто чувствую ся неоч.и удар пропал,я раньше там ганял ну 2-3 кг.а щас почти 9
свернуть ветку
тренер гвоорит , что после 6 лучше не есть...
питаться крупани, не есть хлеб, есть "белое мясо" и все будет ок ;)
свернуть ветку
я перед соревнованиями гоняю фуросимид и аспаркам
свернуть ветку

Фуросемид - это гиблая штука!Если его пить то нужно и прарлельно пить кальцый!Я все эти вещи перепробовала на себе!Если ты действительно готов согнать вес то прийдется во многом себе отказывать.Желательно вес готовить за месяц до соревнований,чтобы можно было нормально потом работать!До 12-ти не есть и не пить и после 18-ти тоже!Попытайся воду заменить фруктами,вода просто дает лишний вес!Кушай только то что быстро выводится организмом,если ты почувствовал что обелся то выпей сок свежевыжатого лимона!Удачи!!!
свернуть ветку
Я не спец, но есть надо часто и по малу, на ночь пару сырых яиц. Организм ночью восстанавливается, а с чего он восстановится, если не есть после 18? Воду пей обязательно, еще не хватало тромбообразования.
свернуть ветку
а что делать если тренировки после с 8 до 10 вечера, не есть!!!???
свернуть ветку
Гоняйте вес с умом! С помощью жиросжигателей!
не теряя мышц а сжигая жировые клетки!
свернуть ветку
Правду говоришь +1
свернуть ветку
Рябят помогите ка за ниделю скинуть 4 кг надо???
свернуть ветку
пей поменьше и гречку ешь+скакалка калории жгет, соотвествено и вес падать будет
свернуть ветку
спасибо..
свернуть ветку
и соленого поменьше, т.к. соль воду задерживает в организме
свернуть ветку
да соленое проктическе не употребляю))
свернуть ветку
бой с тенью в одежде в бане три кг как не бывало
свернуть ветку
тренироваться обмотанным в пленку для бутербродов и тогда вес сойдет очень быстро
свернуть ветку
но есть шанс стать при этом бутербродом!
свернуть ветку
ну просто нужно не пережимать сильно и все будет по фен шую
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.