Как сбросить вес?
Всем привет!помогите советом,как сбросить вес?рост 171,вес 77!!!занимаюсь с железом и немного боксирую,но живот и балконы не уходят!
Всем привет!помогите советом,как сбросить вес?рост 171,вес 77!!!занимаюсь с железом и немного боксирую,но живот и балконы не уходят!
вот я тож живот хочу убрать после праздников))я с поясом занимаюсь...
и стараюсь кушать не особо много...
если интересует , пиши в личку
я им лично не доверяю...
пресс качать бегать лучший способ месяц,два и живота нет))
клен - не добавка
ваше дело..тогда лучше не жрать
просто едой дышать , но не есть !
клен ничто посравнению с оксиком или сустом
просто трясти будет, голова болеть, температура 37 с хером, ну и давление повышенное
херня )
а для человека который просто хочет убрать живот, и не имеет в целях прекрасного рельефа, побочки эти мягко говоря не сильно нужны.
Если быстрое худение дней за семь - ничего не ешь, вобще - можно пить чай кофе, плюс, ченибудь очищающее - результат сто процентный. кило 5-7 скинишь, но потом выйти нужно правильно, еще недели две не есть много и после шести.
Если долго худеть - есть с 12 дня и до 6 вечера - не переедая все что хочешь кроме мучного.
Лучшее для мужчин - КРЕМЛЕВСКАЯ диета
Лучшее для спортсмена - побольше вешей на себя и бег плюс скокалка, а да еще пить жидкости как можно меньше.
1.если перестать есть - организм входит в стрессовое состояние и вообще не сдигает вес ни в одну ни в другую сторону. И выйти из такого состояния и набирать мышечную массу после такого удара сложно.
2. с 12 до 6 есть все что хочу? +) Ну если я разделю эти 6 часов на два приема пищи и в первый съем мяса с картошкой, во второй плов допустим какой-нибудь, а до, между и после буду закидывать по куску торта (ну или по шоколадке).
Хорошо похудею?
Во времени, мучном или нет значения мало.
Весь смысл сушки - потреблять калорий меньше чем расходуешь. Убрав из рациона углеводы и занимаясь базовой тройкой (наиболее энергозатратными упражнениями) организм перейдет на жир как источник энергии и пойдет процесс сжигания жира.
3.если пить как можно меньше то весь эффект будет лишь в том что обмен веществ будет загнан в жопу, а вода вернется сразу же после начала нормального ее потребления.
4.бег в большом количестве одежды - результат не больший чем от обычного бега. Единственный способ температурой воздействовать на сжигание жира - холод. на согревание организм расходует калории.
Тему открывал не ты и писала я не тебе, так что нехрен п...ть о том что ты не пробовал.
достойный ответ на мою тираду. Аргументы не то что исчерпаны, их и не возникло. Ваша компетентность очевидна.
Спасибо за смехотворные комментарии, Снежана. Всего хорошего.
я лимоны ела перед соревнованиями - поже помогает.
Держит вес режим с 12-ти до 18- ти! Но если хочеш сбросить то лутше кушать мало и пищу которая быстро усваивается в организме(рыба,кисло-молочные продукты,мясо обязательно)! Вода не должна привышать 1-2-х стаканов в день!