Как сбросить вес?

Держит вес режим с 12-ти до 18- ти! Но если хочеш сбросить то лутше кушать мало и пищу которая быстро усваивается в организме(рыба,кисло-молочные продукты,мясо обязательно)! Вода не должна привышать 1-2-х стаканов в день!

Как так можно??=))))

Как, вот как ты аргументируешь то что надо пить не больше 1-2 стаканов в день?!

Наоборот!!
Как можно столько мало пить?))

я про то у нее и спрашиваю

лимоны на тощяк посли тринеровки наночь)

смысл?

Сгонишь веса нормально..Но думаю этоо вредно) Особенно если частить

диету 9дней ...9 кг...

три дна вареный рис!!!потом три дня вареную курицу!!!!
потом три дня фрукты !!!!можно все кроме бананов!!!!11

Вам что, где то ссылку на эту тему дали и вы сюда всем скопом валите эту чушь несусветную нести???

Конь Впальто: Кому это именно обращение относится?

К уже третьей даме, чьи советы похожи на параноидальный бред...

слышь может для тебя бред понятно!!!Если не знаешь не хуй тут пиздеть !!!!!

А ты видимо знаешь, да?
На чем основана эта наитупейшая диета?
Давай разберем ее действие на организм, ты ведь разбираешься, я так понимаю.
Приступим:
На основе каких процессов начнется жиросжигание?
По каким принципам распределены курица, рис и фрукты?
В какие дни делать углеводную разгрузку/загрузку?
Каков будет процент сожженных мышц? нет, даже не так. Насколько чудовищен будет процент сожженных мышц?

ахуеныыйййййй процесс будет..........

Я не понимаю, почему наши леди, большие специалисты области диет и спорта, после нескольких моих банальных теоретических вопросов забиваются в угол и панически забрасывают меня матами?

Конь Впальто: ДА потмучто Бабы есть Бабы)))) Так что в серьез их думаю воспринимать не стоит)))

Низкоуглеводная диета. Кардио средней интенсивности. п.с. про 1-2 стакана в день - лично я бы такого издевательства над организмом не выдержал бы.

Девушки жгут, забыли еще наипопулярнейшее средство не есть по 6 )) да... с такой диетой тапочки сразу закупать придется ))

ацетона попей, мне помогало в категорию входить.

выпей йаду

Только бег и умеренное питание

На х.й тебе это железо?турник,брусья,отжимания и больше движений,БОКСИРУЙ ЧАЩЕ!

Железо растит массу! Если у 4еловека недостаток мыше4ной массы турник сильно не поможет! Но это не зна4ит 4то я говорю 4то турник не нужен...совсем нет...сила максимально растет только на турниках так же как выносливость...усиляются жилы... Но ка4алка не помешает при недостатке мышц...

Бред.
Силу можно растить и на турниках и на качалке.
Выносливость можно растить и на турниках и на качалке.
Массу можно растить и на турниках и на качалке.
Если мозг конечно есть.

жилы вообще идиотизм полный