Как без травм набить кулаки?

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Как без травм набить кулакиНабивал об стену кулаки ,в итоге 3 неделю держится гемотома.
32 комментария
avatar
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
из личного опыта говорю!
руки, я набивал ударяя в шкаф или доски, сначала рукам было пинцет, а шас, хот бы хны!
Отжимание на кулах можно кулат набить, но это надо делать долго!
avatar
чет я не понимаю.от того что кулак набьешь,удар будет сильней чтоли??? )))))))))))))))) что за гон.
колоти по плотному мешку с песком. и достаточно.себя то зачем калечить))))
avatar
Солидарен.нафиг стена?голову если только набивать))
avatar
Ты бля об стену голову себе набей.только отжим на кулаках на двух косточках и работа на груше но снаряд должен быть не как камень.если набивать об стену то визуальный эффект быстрый костяшки увеличиваются.но становятся хрупкими не пригодными для драки.везде нужен подход постепенный и с головой.пусть обезьяны трепятся про стены это ложь.
avatar
..бороду..,об асфальт.)))
avatar
отжимания на двух костяшках, работа на снаряде.
avatar
об гараж набивал об деревяшки всякие... но надо действительно постепенно ато я начал был набиватьчто потмо дня 2-3 не мог дотронуться до костяшек)
avatar
Когда меня готовили к чемпионату по кекусинкай,я действовал не многим но очень полезным правилам.как уже сказано выше это всего лишь для начала отжимания на двух костяшках.потом отжимания с подскоком на двух костяшках,начинай заниматься на линолеуме и переходи на более твердые поверхности.не спорю руки будут болеть но работает в итоге безотказно.боль пройдет и получишь достаточно крепкий кулак.удачи..
avatar
Я согласен с #17!И еще можно бить лапы( с резиной внутри)без перчаток!Я пробовал-хорошо помогает!
avatar
Хх нах набивать кулаки то?хотя видал сбитые кулаки,что костяшек вообще небыло...)
avatar
Нафига все это. Сбитые костяшки? Для понтов? Ппц, да по груше и то в перчатках или бинтах работают
avatar
отжимания на кулаках на мой взгляд помогают не плохо...только вот у меня такая ситуация...я отжимаюсь каждый день на кулаках...и по привычке всегда выходя из комнаты правой рукой бью по стене...теперь правая рука спокойно бьет безболезнено...а левая...ну вобщем о левой говорить не буду (тупо больно)...
avatar
Давайте ребята,набивайте об деревяхи.Флаг вам в руки,когда межсуставная жидкость вытечет и пиз..ец вашей набивки.Отжимание на кулаках,вот эффект,а не ваши эти удары по дереву,да по железу.
avatar
Ну это тоже "городские легенды"...
Куда там чему вытекать?
avatar
по простому между суставами находится шарик с жидкостью,который их смазывает!если он лопается,то жидкость вытекает!и постепенно будет происходить трение сустава без этой самой смазки,что приводит к преждевременному износу!
avatar
Андрей, ну даже допустим что так
(хотя...
1 - шарик уж очень примитивно
2 - ученые не сошлись во мнении, стирается ли межсуставная жидкость)
И все же допустим.
Куда этот шарик денется от ударов то? И почему удары будут больше влиять чем скажем отжимания или активная работа пальцами пианиста?
avatar
ох, куда уж понятней то!
Юра,про отжимания и удары я ничего и не говорил!а вот про уродования рук об железо и дерево сказал,точнее поддержал пост Славы Щепалова!
Юра вы например знаете что такое миниск коленного сустава???что происходит когда он лопается???к какой процедуре иногда прибегают врачи,чтобы устранить эту проблему,или востановить этот самый миниск???
не хочу объяснять,очень уж долго!поэтому я объяснил все быстро и по простому!

avatar
Если вы не заметили, то я также против набивки кулаков о стены и деревья.
Но "межсуставная жидкость вытечет" - дурь та еще...
Мениск кстати не лопается, он физически на это не способен...
avatar
такое ощущение Юра,что вы сидите в библиотеке или в книжном магазине!
avatar
Андрей, я не понял комплимент это или упрек =))))
А вообще да, точность я люблю.
avatar
кстати,мениск лопается!мениск это амортизатор коленного сустава,с виду напоминает дольку апельсина!состоит он из хрящевых тканей!
но это к теме не относиться,это был всего лишь пример!
avatar
а по теме,межсуставная жидкость называется СИНОВИАЛЬНАЯ ЖИДКОСТЬ!
и как я понимаю,Слава Щепалов имел в виду именно эту жидкость!
avatar
Да никто не спорит о существовании жидкости, говорю о том что выдавливание крайне спорно...
А мениск рвется, как бы разница с "лопается" есть. И действительно, с межсуставной жидкостью он вообще мало чего общего имеет в данном разрезе.
Да и вообще предлагаю закончить этот оффтоп =)
avatar
У меня в зале ринг по пояс, и на бортиках резина простелена саптиметровая, я об нее набивал,отжимания на кулаках делал, а стены советую оставить на потом, когда набьешь кости понтоваться перед подругами))))))))))))))))))))))))))
avatar
Отжимания на кулаках,да!об стену-ГЛУПОСТЬ

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.