))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) из личного опыта говорю! руки, я набивал ударяя в шкаф или доски, сначала рукам было пинцет, а шас, хот бы хны! Отжимание на кулах можно кулат набить, но это надо делать долго!
чет я не понимаю.от того что кулак набьешь,удар будет сильней чтоли??? )))))))))))))))) что за гон. колоти по плотному мешку с песком. и достаточно.себя то зачем калечить))))
Ты бля об стену голову себе набей.только отжим на кулаках на двух косточках и работа на груше но снаряд должен быть не как камень.если набивать об стену то визуальный эффект быстрый костяшки увеличиваются.но становятся хрупкими не пригодными для драки.везде нужен подход постепенный и с головой.пусть обезьяны трепятся про стены это ложь.
Когда меня готовили к чемпионату по кекусинкай,я действовал не многим но очень полезным правилам.как уже сказано выше это всего лишь для начала отжимания на двух костяшках.потом отжимания с подскоком на двух костяшках,начинай заниматься на линолеуме и переходи на более твердые поверхности.не спорю руки будут болеть но работает в итоге безотказно.боль пройдет и получишь достаточно крепкий кулак.удачи..
отжимания на кулаках на мой взгляд помогают не плохо...только вот у меня такая ситуация...я отжимаюсь каждый день на кулаках...и по привычке всегда выходя из комнаты правой рукой бью по стене...теперь правая рука спокойно бьет безболезнено...а левая...ну вобщем о левой говорить не буду (тупо больно)...
Давайте ребята,набивайте об деревяхи.Флаг вам в руки,когда межсуставная жидкость вытечет и пиз..ец вашей набивки.Отжимание на кулаках,вот эффект,а не ваши эти удары по дереву,да по железу.
по простому между суставами находится шарик с жидкостью,который их смазывает!если он лопается,то жидкость вытекает!и постепенно будет происходить трение сустава без этой самой смазки,что приводит к преждевременному износу!
Андрей, ну даже допустим что так (хотя... 1 - шарик уж очень примитивно 2 - ученые не сошлись во мнении, стирается ли межсуставная жидкость) И все же допустим. Куда этот шарик денется от ударов то? И почему удары будут больше влиять чем скажем отжимания или активная работа пальцами пианиста?
ох, куда уж понятней то! Юра,про отжимания и удары я ничего и не говорил!а вот про уродования рук об железо и дерево сказал,точнее поддержал пост Славы Щепалова! Юра вы например знаете что такое миниск коленного сустава???что происходит когда он лопается???к какой процедуре иногда прибегают врачи,чтобы устранить эту проблему,или востановить этот самый миниск??? не хочу объяснять,очень уж долго!поэтому я объяснил все быстро и по простому!
Если вы не заметили, то я также против набивки кулаков о стены и деревья. Но "межсуставная жидкость вытечет" - дурь та еще... Мениск кстати не лопается, он физически на это не способен...
кстати,мениск лопается!мениск это амортизатор коленного сустава,с виду напоминает дольку апельсина!состоит он из хрящевых тканей! но это к теме не относиться,это был всего лишь пример!
Да никто не спорит о существовании жидкости, говорю о том что выдавливание крайне спорно... А мениск рвется, как бы разница с "лопается" есть. И действительно, с межсуставной жидкостью он вообще мало чего общего имеет в данном разрезе. Да и вообще предлагаю закончить этот оффтоп =)
У меня в зале ринг по пояс, и на бортиках резина простелена саптиметровая, я об нее набивал,отжимания на кулаках делал, а стены советую оставить на потом, когда набьешь кости понтоваться перед подругами))))))))))))))))))))))))))
из личного опыта говорю!
руки, я набивал ударяя в шкаф или доски, сначала рукам было пинцет, а шас, хот бы хны!
Отжимание на кулах можно кулат набить, но это надо делать долго!
колоти по плотному мешку с песком. и достаточно.себя то зачем калечить))))
Куда там чему вытекать?
(хотя...
1 - шарик уж очень примитивно
2 - ученые не сошлись во мнении, стирается ли межсуставная жидкость)
И все же допустим.
Куда этот шарик денется от ударов то? И почему удары будут больше влиять чем скажем отжимания или активная работа пальцами пианиста?
Юра,про отжимания и удары я ничего и не говорил!а вот про уродования рук об железо и дерево сказал,точнее поддержал пост Славы Щепалова!
Юра вы например знаете что такое миниск коленного сустава???что происходит когда он лопается???к какой процедуре иногда прибегают врачи,чтобы устранить эту проблему,или востановить этот самый миниск???
не хочу объяснять,очень уж долго!поэтому я объяснил все быстро и по простому!
Но "межсуставная жидкость вытечет" - дурь та еще...
Мениск кстати не лопается, он физически на это не способен...
А вообще да, точность я люблю.
но это к теме не относиться,это был всего лишь пример!
и как я понимаю,Слава Щепалов имел в виду именно эту жидкость!
А мениск рвется, как бы разница с "лопается" есть. И действительно, с межсуставной жидкостью он вообще мало чего общего имеет в данном разрезе.
Да и вообще предлагаю закончить этот оффтоп =)