Подъем переворот

Народ! Подъем-переворот - одно из самых тяжелых упражнений для меня! БЫЛО! Я вешу 90 кг, но отжимаюсь на брусьях очень даже нормально! Выход силы на две руки делаю! НО ПОДЪМ-ПЕРЕВОРОТ долго не выходил! О-о-очень долго! Но в мой день рождения, ночью, решил еще раз попробовать... ВЫШЛО! Я РАДОВАЛСЯ НА ВСЮ УЛИЦУ! НИЧЕГО СЛОЖНОГО! А потом просто привык. ТАК ЧТО ВС ПОЛУЧИТСЯ!

главноеделать правильно) сначала подтянуться и закидывать ногу, а не сразу закидывать ноги с разгона, это не правильно

Правильно тогда сделал и продолжаю в том же духе, если ты об этом...

Как два пальца.Легко и просто.

самый легкий элемент. это первое чему я научился на турнике)))
даже мой 7 летний брат может, хоть и подтягтвается 3 раза))

Долгое время не умел делать Подьем Переворот!Потом сильно захотел и сделал!

научился не давно=)

Да, умею)

первый мой сделанный элемент :)

Это самый простой элемент же хДД

раз 6 сделаю!

наипростейший элемент но учил его с трудом

10 раз сделаю))

подьем с переворотом-наверное все учат етот елемент в первую очередь,а потом все остальное)

Рекорд 4. Это мой первый элемент на турнике, кроме подтягиваний.

это 3 по счету элемент, которому я научился)))
10 раз делал))
в универе норматив на "5" - 8 раз ))

Легкий элемент))самый легкий наверное))и даже при его выполнении есть несколько способов)) каждый по своему делает)

хочу научиться подьем с переворотом не касаясь турника, перышко называется. может кто нибудь перышко?

у меня проблема... после 3-4 переворотов начинается кружится голова( как можно исправить?

Привыканием наверное только..Ну и подожди в стойке.оклемайся чуть,и следующий уже делай.подъем переворотом-серьезно легкий элемент.первым его после подтягиваний и выучил)

я его 10 раз делаю без остановки!

делаю, вообще-то легкий элемент, проще уголка помоему

Это мой первый элемент на турнике, рекорд 40 раз...

Для меня легче стульчик сделать))))
Подъем переворота научился делать весной но учился с осени)))))

я видел, как 5-ти летняя девочка делала 3 раза
у меня не получается до сих пор...