если совсем дохлый, то совмещай! а как правило в боксе и без того присутствуют силовые нагрузки... тебе хватит... также зависит от какого бокса отталкиваться?! от классического или кик и тайского... во 2 и 3 уже реально больше скорости, ловкости и выносливости требуется, поэтому на мышечную массу упор уже поменьше. ... а я бы, а я бы... самое правильно решать вопросы грамотным разговором, чтоб сразу отбить желание у всяких плохих личностей к драке... но и кулаки тож в запасе иметь надо бесспорно.
но это как раз про меня. в общем я раньше запнимался лифтом. сейчас боксер. если ты имеешь ввиду тяжелую атлетику - как просто силовые нагрузки, то с боксом они сочетаются весьма и весьма. в боксе действительно не плохая силовая тренировка,однако для бокса элементы тяжелой атлетики - наиболее эффективны. жим стоя, жим лежа, упражнения со штангой - главное не переусердствовать.
Что вы пишите)) Тяжелую атлетику и бокс ни в коем случае нельзя совмещать))) Автор хочешь накачаться, хочешь массивные руки и торс, то тяж. атлетика.... Хочешь уметь технически правильно вести бой, понять стратегию этого - бокс)) Все просто.
Можно совмещать. Если хватит времени и сил. Сам занимаюсь и боксом, и в качалку хожу. Получается по две тренировки в неделю. Нормально. Правда масса в качалке расти стала медленней.
Юноши, я занимался многими видами единоборств, и за это время понял что не один вид единоборств не сочетается с накачкой так как при большом наборе мышечной массы очень замедляется удар, это правило действует на все группы мышц кроме бедер и трицепса, тем более бокс, можете даже провести эксперимент, пойдите на улицу и с прямого удара попробуйте сбить листик если удастся то покачайте месяц на бицепс и попробуйте сбить такой же листик и посмотрите на изменения прибавится масса удара но упадет резкость и жесткость. Делать выбор вам, Желаю удачи в спорте и жизни!
Посмотрите на тайсона! Я не думаю что он раскидывал руки прыгал на скакалке отжимался с хлопками и все) кач необходим полюбэ!!раскиданные руки без массы и силы тела не каждого вырубят! Грамотно надо совмещать и все будет ок! Раз в неделю может в 2 недели силовые тренировки должны быть!
если серьезно заниматься например дойти до мастера то лучше выбрать что то одно что больше нравится,а если заниматься для себя для само развития то конечно выбрать несколько направлений
На ТА масса особо не растет, я сам ей занимаюсь, и реакция тоже не замедляется, не путайте с пауэрлифтингом (Разве что ноги набирают вес и трапеции). В тяжелой оба упражнения импульсивные. Но если заниматься тем и другим можно получить перетренерованность.... лично я на ТА довольно сильно изматываюсь...
Если ты идеш в секцию заниматся серьезно совмещать не стоит не сможиш на бокс пойдеш будут гонять по полной... и гантели там будут все тренер не дурак накачает вас что надо если будеш ходить без пропусков . А Тяж Атлетика тоже хорошо но патом в лет 40 ты почуствуеш боли в руках и спине так что мой тебе совет БОКС!
как вы считаете?
а как правило в боксе и без того присутствуют силовые нагрузки...
тебе хватит...
также зависит от какого бокса отталкиваться?! от классического или кик и тайского...
во 2 и 3 уже реально больше скорости, ловкости и выносливости требуется, поэтому на мышечную массу упор уже поменьше.
... а я бы, а я бы...
самое правильно решать вопросы грамотным разговором, чтоб сразу отбить желание у всяких плохих личностей к драке... но и кулаки тож в запасе иметь надо бесспорно.
но это как раз про меня. в общем я раньше запнимался лифтом. сейчас боксер. если ты имеешь ввиду тяжелую атлетику - как просто силовые нагрузки, то с боксом они сочетаются весьма и весьма.
в боксе действительно не плохая силовая тренировка,однако для бокса элементы тяжелой атлетики - наиболее эффективны.
жим стоя, жим лежа, упражнения со штангой - главное не переусердствовать.
Автор хочешь накачаться, хочешь массивные руки и торс, то тяж. атлетика....
Хочешь уметь технически правильно вести бой, понять стратегию этого - бокс))
Все просто.
Все отлично, в качлке набираю ышечную массу, в боксе сжигаю жировую. Пока результати доволен.
Не всегда большая масса- это медлительность. Смотря как человек владеет своим телом. можно с большой массой быть довольно быстрым..
Нелюблю тяжелую атлетику.