Жим лежа!

у меня где-то так же

жму 80 кг рост 177 вес 63 3 месяца тренажерки и турника

100*3 последний раз, рост 188, вес 76
турник если только в качалке

Жму 72. Вага 73. Рст 179. 3 роки займаюсь легкою атлетикою. На турнках брусах зависаю 7 мсяцв.

я вот незнаю мож кто подскажет с межпозвоночной грыжей можно жим лежа?до травмы спокойно на 10 раз жал 55 а вот ща чет боюсь в зал идти...

Можно, маленькими весами ! На 15-20 повторов непрогибая спину. И растягивайся на турнике,но окуратно!

Девченка симпотичьная)

спасибо))

я вот после травмы терь тока на турнике да на брусьях...из-за маленьких весов в зал идти нету смысла...

75 кг Полгола тренажорка терники и бруся год рост 177 вес 67

105

жму 110 на раз
на 8 90кг
вес 80 рост 183

я занимаюсь с 1 сентября 2009, сейчас рабочий вес 65 (3*8), на максимум не пробовал, вес 76 рост 178

занимаю с тренажерке, сейчас на массу работаю, начитал с 48

50 рост 178 вес 68 занимаюсь 2 месеца турник,брусья=)))

XD) zanimalsia boksom
максимум 6bI/I 105
сейчас рабочий вес 125 (3*8)
максимум 150

65 кг.
вес 70
14 лет

Жму 85 , рост 173 , вес 62 кг, занимаюсь боксом ну и на турниках люблю повисеть.:)

рост 178
вес 75
жим на раз 93 кг
рабочий 85х5х5

жму 155 кг, рабочий вес 120 кг по 9-8 раз. разводка гантелей больше дало развития в жиме...щас могу взять 50-ю килограмовые гантели уже на 6-8 раз)))...еще подтягиваюсь с 50 кг на 7 раз)) ну и брусики 15 раз с 50-ю кг)))
ну и еще там всякие штучки)...чуть больше года упорных тренировок в каче....до этого жал 110 кг...когда еще не знал даже что такое качалка.....всю жизнь много тренировался)

аа вес забыл написать) 83 кг=) хочу поднять 160 и весить 80)) буду очень рад)

разводка гантелей больше дало развития в жиме...щас могу взять 50-ю килограмовые гантели уже на 6-8 раз)))

в разводке 50 кг ? может в жиме гантелями? разводку с маленьким весом делают ибо травмоопасно

Вес: 66 кг
Рост: 175 см
Жим на горизонтальной: 120 кг 1-2 раза
Жим на наклонной(голова вниз): 130 кг 4 раза
Жим на наклонной(голова вверх): 100 кг 4 раза

50 кг на 8 раз вес 58 рост 170 , ето норм?

я уже чуть увеличил, на максимум сейчас 76кг - 2 раза, рабочий 66 3*8