Вопросик

Остальные виды спорта 28 марта 2014, 02:14

Ребят у меня такой вопрос
Мне 17 лет почти 18
рост 165см вес 90 кг
Занимаюсь тяжелой атлетикой 5 месяцев достижение рывок 65 кг толчок 80кг
прибавляю по 10 кг в рывке и толчке каждые 2 месяца
Сам пухлый формы мышцы только образуются =)))
Теперь сам вопрос....Есть ли шанс вырваться в большой спорт настроен очень серьезно .
Возможно ли это ???
Если да то, если вам не тяжело подскажите как можно побыстрее повысить свои результаты, какую пищу в моем случае употреблять и какие не будь специфические упражнения за ранее благодарю

28 комментариев

не добъешься ты больших результатов при таких тренировках
3-4 раза в неделю по 1.5 часа более оптимальный график, с учетом варьирования интенсивности

тренер нужен тока поначалу

ну я для того и спрашиваю чтоб умные люди посоветовали что и как =)

гы
в большой - это на олимпиаду?

ну не олимпиаду хотя бы на европу съездить когда нибудь =)))

А у тебя условия есть для тренировок? по питанию:? И ты готов ради спорта на все?))

имхо,возраст конечно играет не в твою пользу,Хотя усердие и труд все перетрут

я готов на все переговорил с людьми на данном этапе мне посаветовали просто жрать витамины через месяц -два перейти на более серьезное

> через месяц -два перейти на более серьезное

Вот когда порвешь хотя бы кил 110, тогда можно начинать думать про "переход на что–нибудь серьезное".

хорошо спасибо что нибудь еще ??

Настраивайся на долговременную работу. А то через полгода запал пройдет - и все.
На данном этапе сколько ты рвешь-толкаешь, абсолютно неважно. Главное - научиться делать это правильно, чтобы потом не переучиваться.

Понятно , и все же как мне быть с графиком тренировки ..свой график я выдерживаю ( график выше ) или все же перейти на график который мне посоветовала "Мария Пархоменко"

а ты сам подумай почему я тебе так посоветовал?
или почитай "Железная игра" аркадия воробъева
там есть общие положения тренинга в одной из глав

Никаких "приколов" не надо просто не пропускать тренировки

Тебе сейчас нужно думать как здоровье не угробить при таких нагрузках.И ни какой химии!! Делай упор на технику движений.Проходки не чаще раза в месяц Укрепляй суставы и связки статическими нагрузками.А на счет графика-так главное ,чтобы успевал восстанавливаться после треньки.

Вообще очень важно, чтобы занятия были регулярно, т.е. если начинаешь курс тренировок, то доводишь его до конца, есть, конечно, ускоренные курсы, есть более профессиональные - универсальные, например у меня на странице. Жми. Выбор каждый сам делает.

Алексей Поливанов –

Прошло 6 месяцев – удалось прибавить по 30 кг в каждом движении?

Толчок на 30 поднял....а рывок только на 15 =((

И собственный вес килограм на 10-15 да?))))

не ...вес наоборот упал на 5

мне 14 лет.ВЕс 62 кг. рву 50 толкаю 65 это хорошо для 3 месяцев тренеровок по три в неделю

в жизни все трудно предсказать

Женя это отлично,

Можешь уже заканчивать, а хотя просто качайся держи себя в форме !!!

никого не слушай,возраст у тебя подходящий,алексеев начал заниматься в 19 лет!был такой чеченский штангист ачичаев тот в 22 года начал и мсмк ссср поднял,до кмс дойди без химии с хорошой техникой,а дальше ищи тренера,который поведет тебя к реальным резалтам,поставь технику, когда рвешь 80 намного легче исправить ошибки, чем когда рвешь 140кг,а такое бывает.

Страницы:
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.