Я это знаю. Есть такое понятие: технический жим. НО: что ты покажешь, делая протяжку вместо рывка. протяжка - максимум 65-70% от рывка. Конечно это не касается тех, кто рвет корявой техникой 70-80 кг, при таком же собственном весе. Они могут и 90% потянуть.
А вот это уже совсем другой вопрос! Подседы и уходы делают не для того что бы соблюсти правила, а для того что бы поднять как можно больший вес. Для тех же целей в лифтинге делатся мост, раставляются широко ноги и опускается гриф как можно ниже при приседаниях.
Было забавно, когда меня отправили на соревнования за университет по пл, а там два штангиста только "голые", а остальные самостоятельно передвигаться даже не могут, ходят как пингвины.
http://vkontakte.ru/video69471629_147589113#comments
http://www.youtube.com/watch?v=0VYVOkEt7K4&featu...