чтобы получить ответ на свой вопрос попробуй раскачать банку, забить ее до предела и сразу же, в этом состоянии что-нибудь из классики сделай: подъем на грудь, толчок, рывок. Поймешь, насколько нужен в т/а большой бицепс
Господа к чему споры. Вспомните анатомию. бицепс- мышца СГИБАТЕЛЬ предплечья, соответственно, чтобы бицепс работал, внешнее усилие (штанга в нашем случае) должно пытаться это предплечье РАЗГИБАТЬ! Тогда бицепс своим сокращением это предплечье согнет. Вот в подъеме на бицепс, сила тяжести штанги разгибает предплечье и бицепс своим усилием его наоборот сгибает, и возвращает штангу в исходное положение.
В классике штанга нигде не пытается разогнуть предплечье, соответственно бицепс там динамически не работает.
Но он работает как стабилизатор локтевого сустава при тяге с помоста и при фиксации над головой, особенно в рывке .
да ты что?)))))) правда?)))))))) Я нигде и не писал что это мышца предплечья. Бицепс мышца которая имеет точку начала на плечевой кости, а крепится к лучевой кости предплечья. Бицепс выполняет три действия: супинирует предплечье, сгибает предплечье , и и одна головка бицепса принимает участие в сгибании плеча
Бросьте, а ерунду обсуждать, кому интересно и есть силы после основной нагрузки, пусть качают бицепс на здоровье, нет таких мотиваций - не качай. крупный, сильный, одно знаю точно нужен рывок, работай над ним, толчок не идет паши больше в толчке, а бицепс, трицепс и все остальное разовьется как надо.
Подскажите надо ли качать бицепс?
Поймешь, насколько нужен в т/а большой бицепс
бицепс- мышца СГИБАТЕЛЬ предплечья, соответственно, чтобы бицепс работал, внешнее усилие (штанга в нашем случае) должно пытаться это предплечье РАЗГИБАТЬ! Тогда бицепс своим сокращением это предплечье согнет. Вот в подъеме на бицепс, сила тяжести штанги разгибает предплечье и бицепс своим усилием его наоборот сгибает, и возвращает штангу в исходное положение.
В классике штанга нигде не пытается разогнуть предплечье, соответственно бицепс там динамически не работает.
Но он работает как стабилизатор локтевого сустава при тяге с помоста и при фиксации над головой, особенно в рывке .
Бицепс мышца которая имеет точку начала на плечевой кости, а крепится к лучевой кости предплечья.
Бицепс выполняет три действия: супинирует предплечье, сгибает предплечье , и и одна головка бицепса принимает участие в сгибании плеча
слова "придерживает" в анатомии не существует
В общем так: большая банка в тяжелой атлетике не только не нужна, но даже мешает.