Новичек в Тяжелой атлетике.Помогите

большое спасибо!

Да спорт это вообще охеренно!!!) А по поводу травматизма в спорте..так любой профессиональный спорт без травм не обходится..и как я посмотрю,тяжелая атлетика далеко не самый травматичный вид спорта..кругом ломаются,да еще как...футболисты связки рвут,тенисисты плечи и локти выбивают..и т.д. Про единоборства можно и не говорить) Так что нечего на штангу нагонять!)

ага , стремно када тренер уезжает, аж на тренках както все скушно, хер настроишся. и аж плакать хочется)

Помимо развития функциональности организма так называемая адоптация к длительному внешнему воздействию, проявляются определенные дисфункции, например позвоночника. Длительное время человек не ощущает никаких изменений, но они происходят, поскольку позвоночный столб регулярно испытывает "чрезмерные" нагрузки. В определенный момент организм начитает сообщать своему хозяину - хватит дружище, ты переходишь разумные границы, и начинает реагировать межпозвоночными грыжами и протрузиями. Это только один вид дисфункций вызываемых ТА (и другими подобными видами спорта), печень - основной участник процесса метаболизма, страдает от количества поступаемого "бензина для тренировок" и прочих "стройматериалов". Это только начало... Про травмы речь вообще не идет. Все мы говорим - занимаемся для себя, а фактически в ущерб состоянию здоровья удовлетворяем свои амбиции и решаем какие-то прикладные задачи - понравиться девушке, победить в соревнованиях, выделиться из числа конкурентов... Но все это никак не связано с понятием здоровье.
- мое мнение, не обязательно правильное, но основанное на собственных наблюдениях и научных материалах.

Влад! есть куча учебных фильмов по ТА, даже в вконтакте, если надо ссылки кину. Тренер думаю нужен, хотябы на первоначальном этапе пока с техникой не разберешься. Поднятие штанги - это навык, который приобретается практикой, а не в результате чтения литературы.

Игорь Иванов! Вот ты заебал а?

В том то и дело что ты знаешь это из наблюдений и научной литературы,а я сам не одну тысячу тонн на себе перетаскал и знаю дохрена действующих спортсменов и дедушек которые всю жизнь занимались и в свои 70 у них ничего не болит и они еще по бабам ходят))) Просто во всем нужна башка. Совсем без травм конечно не обойтись,но повторяю,травмы есть во всех видах спорта.. На то он и спорт..здесь побеждает сильнейший. И вообще, получить травму можно и не занимаясь спортом...так что теперь,обложиться пенопластом и жить дома на кровати?

А на счет бензина и стройматериалов..так опять же..стеройды употребляются в большинстве видов спорта. И к тому же, если химичить в разумных пределах,то ощутимых последствий не будет..гормональный фон со временем повышается обратно и печенка восстанавливается..главное почистить ее и дать отдохнуть.

Игорь Иванов! Вот ты заебал а? - забыл упомянуть дисфункцию мозговой активности. Яркий пример! :)

Сергей Androl Рудик, я веду речь о длительных изменениях организма, которые происходят с годами, а операться на чужой опыт я не стал бы, ты не знаешь чего у них там в действительности. Сделай МРТ поясничного отдела (ради профелактики), уверен проблемы уже есть! Хорошее самочувствие - это еще не здоровье. При наличии дефектов и серьезных проблем человек может ощущать себя вполне нормально, это называется нормопатия.Организм принимает компенсаторные меры, уравновешивая патологию, что не мешает тебе продолжать тренировки.

Насчет химии ты прав, организм всегда стремится к гомеостазу - как ты себя не трави, все равно все выйдет и функции восстановятся. Не поспоришь! Хотя раз на раз не приходится, опять же твои слова "нужна башка"!

Слушай Игорь ты до кого уровня доходил? и как ты зарабатываешь на жизнь?

Ну допустим что изменения есть.. Тогда скажи,в каком виде спорта нет изменений? Организм адаптируется к определенному типу нагрузок...гимнасты сутулые,наездники кривоногие.. И если эти изменения это всего лишь отклонение от нормы человека который спортом не занимается,они не мешают жить,то о чем вообще речь?

Игорь Иванов
Извини,но ты не прав.У меня 11 лет стажа занятий.Ни одной грыжи,тьфу-тьфу и проблем с позвоночником,мне 20,и как ты понимаешь,я пришел в спорт очень рано.При этом рост 180, позвоночник-идеально ровный.Помимо этого, благодаря своей фигуре, я намного больше девушек осчастливил,чем ты))И если вопрос станет насчет трудоспособности,я буду работать в 2,а то и в 3 раза дольше,чем ты.Не говоря уже о том,что и пробегу быстрее и въебу (извини за выражение) сильнее))И последнее,твое высказывание о печени не актуально,моя печень намного здоровее,чем твоя,потребляющая различную алкогольную продукцию

Чем дальше уходишь от нормы, тем сложнее вернуться обратно. Когда "прорвет" и ты не сможешь обеспечить организму те условия, в которых он функционировал, он начнет убирать компенсаторные изменения . Фактически человек остается со своими дисфункциями - вылезает у кого чего.
Вот самое время вспомнить - "мне же не мешало это жить". :)

Александр, если имеешь ввиду спортивные достижения, то до уровня, позволяющего не использовать химию. Отвечу вопросом на вопрос - а какую взаимосвязь ты хочшь найти с моими доводами относительно спорта и профессиональной деятельностью?

Такую что сама жизнь оставляет отпечаток, не все рождаются детьми олигархов, спорт подготавливает к жизни, тяжелой порой связанная со стрессами и порой тяжелыми нагрузками, то что ты пишешь грыжи прочие ужасы, все от неправильного входа в нагрузки и неправильного выхода, да и сам процесс, то-же важен, мне 30лет, в 16лет мне все врачи обещали к 21году как минимум инвалидности, как максимум смерть. но именно нагрузки, тяжелые, а не физкультура, именно занятие серьезно спортом, и именно благодаря этому мне 30лет, все-то что пишешь попахивает медицинским факультетом , тупыми врачами, я знаю одного такого сидит у нас в диспансере 20лет подряд всем штангистам ставит плоскостопие, даже мне поставил косолапому. нету грамотных спецов в этой области медицины, тока резать и штопать могут. все эти байки очень мешают спорту, хочется правды.

Нет, я не доктор! :) Однако, считаю, что во всем должен быть научный подход. Достоинств любого вида спорта я не умаляю, и обсуждать их нет никакого желания, а то ведь некоторые уже предлагают хуями померяться. :) При этом глубокого понимания физиологии человека, био-химических процессов, да и законов природы просто нет. Сергей тоже говорил про наличие "башки", а у кого она есть? Человечество веками считало, что земля плоская и что атом это мельчайшая частица! Не думаю, что сейчас мы находимся на вершине познаний. Чего уж говорить про начинающего спортсмена.(возвращаясь к теме обсуждения). Тренер тоже не панацея.

Относительно правды чужими словами. Нет истины истеннее чем другая истина, но есть истина лучше. Протагор.

Если мы используем нечто, как истину, и у нас получается, значит это правильно. Практика- критерий истины. Для наших прогматических целей этого вполне хватает. Все остальные взгляды на истину, может, тоже верны, но сейчас нам неполезно так думать.
И раз все ошибаются (бредят), мы можем выбирать, какой бред нам сейчас полезен!
Тимур Гагин.

Игорь ты что-то далеко от темы, про землю и прочие, научный подход - это хорошо, где у нас наукой доказано все эти байки про спорт? кто занимается у нас этим вопросом? про практику хорошо сказано, тебе привели конкретный пример из практики. да и совсем забыл ты тут писал про дисфункцию мозга, а не знаю раньше может совсем дураки ученые были, но они выявили что физ нагрузки способствуют умственному развитию (все зависит конечно от начальной точки, если чел даун то тут ни что не поможет, на свой счет только не принимай)Тренер не панацея, грамотный тренер вот залог успеха и здоровья.

Спортсмены,подскажите мне пожалуйста,вот как мне для себя самому заниматься гирей 24,чтобы и толк и без вреда для здоровья...боюсь сердце посадить..

на грудную клетку не бросай себе и не посадишь)))

Рустам а если серьезно то приходишь в зал где тренер там и занимаешься, самое лучшие. сердце чтоб посадить это хорошо постараться надо, но и пользы мало от занятий дома, лучше в зале с коллективом.

Игорь Иванов, да у тебя походу комплекс нефиговый развился. Хочешь - поговорим об этом?

Руслан Шостак
Вряд ли ты хочешь идти на очень высокий результат, так что не бойся, если будешь раза три в неделю ходить заниматься часа полтора-два, ничего ты себе не посадишь)))

Руслан Шостак
стоит прочесть http://fatalenergy.com.ru/Book/drugie_book/serdce/

Алексей Кольцов спасибо :)
Сам справлюсь!

а мне по этой ссылке понравилось больше вот такая глава: "3. Секреты искусного секса или как доставить мужчине удовольствие" )))))))))))))))))Интересно автор сам достиг познания в этом искусстве)))))))))

Спасибо всем:-)...я как раз 3 раза с другом занимаюсь немного более часа,думаю все ок будет:-)