Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спортаНужна ли становая тяга тяжелоатлету?

Остальные виды спорта: Нужна ли становая тяга тяжелоатлетуЗашел спор в одной группе. Прошу высказываться. Мое мнение - не нужна. Она не только не поможет в ТА, но даже помешает. Толчковая\рывковая тяги - нужны

Комментарии (28)
rss свернуть / развернуть
Ну она конечно не помешает. Но я бы наверно, посоветовал бы лучше делать "мертвую" тягу (на прямых ногах). Хорошо спину закачивать (если болит)/подкачивать (если она не "держит").
свернуть ветку
не нужна и даже губительна для скорости....., если только с остановками, ее от толчка макс. 110% да и то раз в 2-3 нед и не всем, а спину хорошо закачивать наклонами через козла.
свернуть ветку
3
Отлично, в мою кассу довод!)
свернуть ветку
Не понимаю, как она может быть губительна для скорости? Конечно толчковую тягу ни в коем случае нельзя заменять становой. Мне вот например силенок в спине не хватает. 150 на грудь беру в п/п. А вот 200 даже не толчковая тяга получается, а так...спина ломается, подрыва нет, потому что разогнать ее не могу, сил не хватает. Поэтому бывает спину подкачиваю мертвой тягой. Изредка))
свернуть ветку
лишняя нагрузка на спину, спина от толчковой и рывковой хорошо развивается...
свернуть ветку
Не нужна и более того, может быть вредна. Из–за того, что движение в ней совсем не такое, как во взятии на грудь или в подрыве. Плечи назад откидываются (так легче тянуть в районе коленей), зато скорости в конце движения не получается.

Если уж хочется поработать с бОльшими весами, то надо делать тягу толчковую без подрыва.
свернуть ветку
Принципы подъема отягощения в пауэрлифтинге и ТА в корне различаются. В лифтерских движениях может быть "мертвая" точка, в штангистских - нет
свернуть ветку
Ну не знаю...Для меня в тяге всегда мертвая точка была-отрыв, если снял, то уж как-нибудь разгоню. Не понимаю людей, которые вытянув до середины бедра не могут продолжить тягу.
свернуть ветку
ну дак,ты ногами тянешь,а при тяге спиной и даже при румынке наоборот-отрыв хороший,дотяг-проблематичный
свернуть ветку
9 и 10
Отличное подтверждение правила, что срывать легче - горбом, дотягивать (в том числе - подрывать) - когда сорвал с прямой спиной (=сорвал ногами)!
свернуть ветку
дайте пожалуйста ссылки на видео рывковой, толчковой тяг...или описание техники...интерисует
свернуть ветку

Хммм, сомневаюсь, что кто-то станет специально снимать видео тяги. Посмотри любое видео толчка или рывка, до того момента когда атлет начнет "уход"-это и есть тяга.
свернуть ветку
Беру свои слова обратно...)))
свернуть ветку
Нужна...только для разнообразия но не для дела
свернуть ветку
и еще неплохо поделать в качестве отдыха от классики
свернуть ветку
Толчковая тяга: http://vkontakte.ru/video-8239772_137752887
Рывковая тяга: http://vkontakte.ru/video-8239772_137752876

Вот это как раз и есть тяги (толчковая и рывковая) без подрыва.
свернуть ветку
классическая лифтерская тяга не нужна,но тяги либо узким либо широким хватом каждую тренировку для грамотного автоматом подрыва безусловно необходимы
свернуть ветку
Олег, вы о чем вообще? Какая классическая лифтерская тяга...
свернуть ветку
эТО НАДО ОБЪЯСНЯТЬ?классическая пауэрлиФТЕРСКАЯ СТАНОВАЯ тяга имеется в виду.НЕ знаю как еще пояснить
свернуть ветку
Считаю что нужна, но это как с приседом. Тяга ради тяги не нужна, а использовать ее в тренировках ради улучшения срыва с помоста почему бы и нет, до высоты подрыва тянуть чтобы моторику подрыва не нарушить и ОК!
свернуть ветку
Болгары не делают тяг(хотя мне кажется по началу все делают), но китайцы круче! И они тянут много и часто? Танер так вообще после 2004 года все хуже и хуже может ему все таки стоило поделать тяг))))
свернуть ветку
а тяги с подрывом видео есть?
свернуть ветку
у меня нет,хотя с удовольствием посмотрел бы.
свернуть ветку
все тяги нужны, никаких скидок делать не стоит
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.