Народные рецепты для набора массы

необязательно жрать химию кто хочет массу это нужно работать с железяками(посещать тренажорный зал) а кто с рельефностью тела так это турники и брусья

кушайте по больше здоровой пищи,раз 5-6 в день,а то и больше

Sorokin Slavik, креатин - не химия))

Если креатин не химия.то иди уроки учи илюша

Коля, химией называют гормональные препараты. Креатин - пищевая добавка.

хах)) Коля наверно с точки зрения химии как науки смотрит на креатин))) тогда да, тогда и кислород химия))

протеины только не синтезированные !)

Присидания со штангой

Все аминокислоты - не химия. Креатин в их числе.

Креатин мне кажется наилучший способ!)!)!

я противник всяких добавок,тем-более химии, считаю что набрать массу можно благодаря хорошим тренировкам с железом,правильным питанием,режимом.конечно это займет больше времени чем наесться чего-нить,но я считаю это правильнее...

Были бы деньги и желание...

#16 Да об этом все мечтают, прекрасное тело без химии) но мало терпения для этого)))

Нафига химию то сразу! Возьмите парни креатина, аминокислот, протеинов. Ешьте 5-8 раз в день. Рацион составляйте из преимущественно белковой пищи. Употребляйте побольше творога, пару яиц в день. Молочные продукты, каши. Меньше мучной продукции, исключайте сладкое. Купите поливитамины, допонительно аскорбиновую кислоту( лучший витамин для мышц ). Спите побольше. Соблюдайте режим и не пропускайте тренировкию И все у вас будет, и здоровье богатырское и силы немерено, и тело построите красивое. И все это без химии. Надо лишь труд и терпение. Если даже вы будете соблюдать режим и употреблять вышеперечисленые пищевые добавки это не значит что результат будет через неделю, месяц.. вы его можете заиетить через пол года, но он обязательно будет! Решающий фактор также играет и ваша генетика, образ жизни, и режим! Кстати, курящему человеку силу в принципе развить можно, а вот набрать мышечную массу почти невозможно!

Игорь, во всем согласен, но насчет курения - ничего подобного не замечал. Если даже и влияет, то несильно.

ипать парни вам по сколько лет?:)) херню несете "Если даже и влияет, то несильно." ты курить то пробывал бросать??:))ага силу разовьешь, Бог в помощь;)))

ну 20. И что? Мне мой возраст мешает видеть на протяжении многих лет наличие прогресса у курящих спортсменов??
Я сам некурящий, и помню, как удивлялся при взгляде на МС-шкафов, со стажем курения в 10 лет. Другое дело, сколько ребята курят. Одно дело пачка в 2 дня, другое 2 пачки в день.

то есть ты в десять лет начал спортом заниматься?молодца.... бля видать мы с разными спортсменами общаемся мне говорят обратное кто курит тот мастера хрен получит:))) "Одно дело пачка в 2 дня, другое 2 пачки в день." если метана,то да по любому мастера сделаешь;))))

да какая разница. курить вредно и со спортом курение должно не пересекаться. вот и все

у всех еще гены разные, одному и без курения тяжело прогрессировать, у другого здоровья хватает и на победы в спорте, и на вредные привычки.Встречал кмс и мс курящих и т.п...а вообще я конечно против курения.

я не курю, но почти все мое окружение курит, значит я тоже курю... + экология... думаю я не многим лучше курящих людей, в плане здоровья...

я же говорил что курение силе не вредит, что Саня подтвердил можно сказать в своих словах. Но масса и курение вещи несовместимые. я о мышечной массе

Наше тело очень парадоксальная штука.
Курящие люди имеют белоснежные зубы, идеальный цвет лица, прекрасную дыхалку и неплохую мышечную массу. В всяком случае, если говорить не о людях "за 30".
В том то все и дело, что в молодом возрасте вред курения часто виден только самому курящему - недосыпы, слабость, "ломки" и т. д. И во многом из-за этого курящих не становиться стремительно меньше...
Имхо, разумеется. Частное положение законов Мерфи ))

че то мне кажется ты чушь Виталий сказал на счет того что имеют курящие люди!

Игорь, утрировано конечно, с небольшой долей иронии. Зубы и здоровый цвет лица, например, при здоровом желудке и благополучной генетике убивать достаточно долго надо, что касается дыхалки - ну не верю что никто не видел курящих легкоатлетов.
Ну насчет массы, я придерживаюсь прежней точки зрения, т.е. сравнительно ничтожное влияние. Это кстати, касается и алкоголя (не в диких дозах, разумеется).