Обалдеть какие тут качки!! Я подтягиваюсь 16 раз, на брусьях - 25. Надеюсь, более-менее нормальные цифры для 15 лет.. но хочется получше, надо тренироваться=)
кто как...я вот например три года назад не мог подтягиваться больше 3 раз а на брусьях делал максимум 7...за два летних периода достиг результата 27 на турнике и 50-60 на брусьях...а мой один знакомый ходит три года,но делает в два-три раза меньше...
да хотя бы раз восемдесят блин выложьте! а то вот помню один тут появлялся в группе,хвастался что 100 раз делает.. похвастался,пообещал видео и исчез..
Анатолий,с чего ты взял что не верим?!просто это будет отлично если выложишь видео!Серега правильно вспомнил-тот хвастался,обещал выложить и не сделал этого...это ведь будет эффектно смотреться на видео!!!!!)))
сейчас на брусьях на максимум около 60 раз... еще в сентябре-начале октября 2007 года делал максимум 20... 2Надир Махмутов Просто побольше тренировать разгибатели - вот и все! Турник тут явно не поможет, работают совершенно разные группы мышц:)
ну ни че ща лето настанет буду увеличивать)
2Надир Махмутов Просто побольше тренировать разгибатели - вот и все! Турник тут явно не поможет, работают совершенно разные группы мышц:)