Травмы. Советы, случаи, вопросы.

"Перелом апофиза плечевой кости, надрыв боковой связки колена", например, у одного из участников нашей группы - это Демон Александров. Данную информацию он опубликовал на главной стене группы. Адрес его странички: http://vkontakte.ru/profile.php?id=569334
Кто что может ему посоветовать???

Тебе надо коленку закачивать с резиной. Делать с ней боковые подсечки.У меня тоже с коленой такая фигня.А плечо тоже надо закачивать, после того как перестанет болеть.Надо делать подтягование с помощью ноги.Нога ставиться на шведскую стенку и помогает подтяговаться.Таким образом плечо востановиться.

Подскажите, как быть... Год назад получил травму на правом запястье - травматический артрит, неловко на улице подрался. Врачи говорят, что хрящевая прокладка повреждена, относительно рекомендаций ничего кроме как оставить руку в покое, я не слышу. Я пол года делал прогревания самостоятельно и пользовался специальными мазями, но долго так без занятий не просидел и вернулся на тренировки. Пытаюсь закачать сустав, через боль, но эффект заметен, хотя и не так быстро все это заживает... Может есть какой-нибудь дельный совет, заранее благодарен!

Надо делать упражнения с эспандером для закачки кисти.Еще можно закачивать штангой или гантелей.Делать сгибание и разгибание кистью.А лучше всего делать круговые движения с грузом.

Ну я примерно в этом направлении и действую! Спасибо за совет... может порекомендуешь какую мазь при такой травме?

А кто может подсказать что мне делать с моим плечем? Около полутора месяца назад ездил на соревнования, и вроде бы растянул мышцу в левом плече. Мышца сама по себе не болит, но как только поднимаю на уровень шеи или выше сразу появляется сильная боль от плеча и почти до локтя от которой рука немеет. Я поначалу думал что пройдет через недели две, но вот уже 5 или 6 шестая неделя, а рука все болит.

У меня тоже плечо болит:(
Хорошая мазь есть "ТРОКСЕВАЗИН", но она только как вспомогательный элемент от всех травм идет и подходит абсолютно от всех травм, быстро впитывается и не оставляет следов на одежде...
Но а так пока сама не пройдет, она будет беспокоить, ведь чтобы она прошла, надо оставить ее в покое и бросить на долгий срок спорт...
А это нежелательно!!!

Что самое удивительное она для меня главный препарат в аптечке, бес спорта я не могу никак...:((( P.s. Саня Еганов ты себе потянул мышцу, тебе временно нельзя давать никаких нагрузок на дельту, сделай маленький передых, буквально на месяц и регулярно используй мази! Все пройдет... Просто сталкивался с похожей проблемой... ты видимо в качалку ходишь и перенагрузил плечевые мышци!

Надо делать после нагрузок обязательно растяжку. И у тебя на плече скорей всего не растянута мышца, а растянута связка.Это уже на много серьезней.Надо подождать пока она затянится, а потом уже потехоньку закачивать.

У меня был ушиб головного мозга - при броске через грудь голова застряла в куртке соперника и я уронил его себе на голову - повлекло смешение осей зрения и выпадение полей зрения - прошло уже пять лет. Возникло огромное желание вернуться в самбо. Есть идеи? Вариант "пойти в шахматы" не рассматриваю:))

Надо пройти обследование и после разрешения врачей начать по техоньку тренероваться.Но с головой шутить нельзя!!!

Антон, если себя хорошо чувствуешь и нет запретов категорических от врачей, то можно, но на врачей надежды нет, поэтому решать тебе...

Как правильно залечивать мениск?

Надо лучше размять шею!!!

Айнур, у меня та же проблема. Я бы тоже хотел знать как вылечить мениск, то проходит, то опять вылезает (( Вроде без операции никак, все равно будет проявляться. Пришлось завязать с любимым самбо и пойти на бокс.

Спасибо за совет!!!

черт...мну будут титановый штырь в локоть вставлять.....а часть обломка кости просто выкинут...((

Как же тя так угораздило?

да подскажити как мениск лечить, недавно утром просыпаюсь и просто иди не могу как все онемело, сгибаю больно, растянуться пытался больно, на 2 день повязку водкой мочил, вроде прошло, сходил в качалку опять. Пошел в больницу говрят не занимайся спортом... как так? А травма была примерно полтора года назад колена. Просто как какая то нагрузка пойдет то немного по болит а на следующий день припухает:(

Надо делать боковые движения резиной,потому что, когда приседаешь работуют другие мышцы,а с резиной другие.И надо всегда одевать на колено эластичную повязку или эластичный бинт!!!

спасибо Айнур Зарипов :) попробую

а это к врачу на всякий случий лишний раз сходить