Психологический настрой перед схваткой

Mogno myziky poslyshat',pomogaet nastroitsa

Мандраж - это в какой-то мере хорошо. Значит тебе не все равно, ты хочешь выложится по полной. К тому же в первые секунды схватки, его смоет потоком адреналина)

Я допустим если выхожу на схватку спокойной...проигрываю ее))))прверено)))поэтому легкий мандраж должен присутствовать.Ну а если совсем горишь,надо на что-то отвлечься,Не смотреть как другие борятся,выйти на улицу свежим воздухом подышать.а когда выходишь на ковер представить,что буто на тренировке...зашел на ковер и сразу представил,что весь твое страх остался за пределами ковра..вот в принципе и все))))

Ну да мандраж, в принципе, естественен, это выброс адреналина. Главное, это контролировать.

Ирунчик @АДИК@ Кичигина! я несогласен с вашей версией! например когда я мандражирую,часто перегораю и немогу нормально бороться,в следствии этого проигрываю!
просто надо настроиться на победу, быть уверенней в себе т все получится!

Да,видать у каждого свой мандраж))) Кто то перегорает,кто то наоборот черпает энергию,здесь по моему опять таки у каждого свое,если бы здесь все было просто и примитивно,не была бы востребована профессия спортивного психолога...

Нупсихофизиологические особенности организмау каждого по-любому свои. И общие равила действуют не на всех.

Знаешь,я считаю,что уверенность в себе-это очень важное качество борца.Для того,чтобы это почувствовать необходимо почаще бороться и перед соревнованиями успокоиться и сосредоточиться. Можно послушать музыку,только не оч быструю.Можно книгу почитать. Ну такую,с хорошим сюжетом.Если есть возможность-фильм посмотри(полегче что-нибудь)...

меня фильмы заводят где присутствует драка что нибудь такое после него охота всех порвать ))) и перед схваткой еще бы баночку ергетика не помешало )))

Вот насчет фильмов это точно. Даже перед тренировкой прикольно посмотреть, тренируешься уже с другим настроем.

самый оптимальный вариант поспать перед схваткой!

и быдь как тряпкой?

послушать любимую музыку и идти бороться с ней)))) )))

Надо просто победить страх

я после первой победы перестал мандражировать))

Безстрашие и уверенность человек обретает после побед!Нужно сосредоточиться на борьбе,настроиться на хорошую борьбу,но не всегда такое получаеться,иногда просто мешают,нужно отбросить все смешки,всю несерьезность,ведь смех это часто где-то там в глубине способ защиты,а нам нужна твердая,чистая победа,нужно настроить себя на нее.Серьезную музычку послушать не плохо,хорошо помогает видео (в большом количестве) с серьезными соревнованиями,нарезками бросков,нокаутов и т.д.,которые как бы програмируют тебя на победу - это мое мнение,книгу в принцыпе я не читал перед схваткой,но коньяк пил(не много),и это не редкое явление,и на этом борцы не остановливаются,есть еще много всякой всячины,помогающей приглушить или избавиться от страха.И чаще ездить по соревнованиям,смотреть больше реальных схваток,и самому по-больше бороться с "не известными" борцами:)И верить в себя - победителя:)

Обязательно нужно волнение - когда человек волнуется выделяется адреналин который стимулирут ЦНС и приводит все органы человека в повыженую боеготовность, в том числе усиливается концентрация внимания + долше не поступает молочная кислота в мышцы.

``````ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo```` ```88888888888888888888888888888888oo88888888888888888``` ``888888888888888888888888888888o``````o88888888888888o`` ``88888888888888888888888888888o````````o8888888888888o`` ``888888888888888888888888888888```````o88888888888888o`` ``8888888888888888888888888888888oo`ooooooo88888888888o`` ``88888888888888888888888oo```oo88888o```````888888888o`` ``8888888888888888888888o```````o888o`````````o8888888o`` ``88888888888888oo```o88````````o88o```````````o888888o`` ``88888888888oo````````oo```````88o`````````````o88888o`` ``88888888o`````````````o88ooo888o```````````````o8888o`` ``o888o``````````````````o888888``````o8o`````````o888o`` ``88o````````````````````````````````8888o`````````o88o`` ``88````````````o88888`````````````o888888`````````o88o`` ``88```````````o8888888ooo`ooooooo88888o```````````o88o`` ``88``````````````o88888888888888888o``````````````o88o`` ``88``````oo`````````8888888888888o```````o888`````o88o`` ``88`````o8888oo``````o88888888888o`````888888o````o88o`` ``88`````o8888888o`````o8888888888o````o888888o````o88o`` ``oo`````o88888888o`````o888888888o````o888888o`````ooo`` `````````8888888888o`````o88888888`````o8888888`````````` ``````oo8888888888888``````8888888`````o888888888o``````` ```o888888888888888888``````888888`````o8888888888888```` ``o88888888888888888888o````o88888o````o88888888888888o`` ``8888888888888888888888o``o8888888o``o888888888888888o`` ``oo8888888888888888888888888888888888888888888888888o```

борьбой мондраж и побеждать))))))

Побеждать борьбой - отличный совет! Причем борьба должна быть именно соревновательной, а не на тренировке, так чо в чем большем количестве соревнований участвоватьи чем чаще - тем лучше получится контролировать волнение.

мондраж редко когда проходит перед схваткой,если только у тебя нет настроя на борьбу,либо наплевать на соревнования!!!

да мондраж никуда не денится он всегда будет но просто когда ты выходишь на татами ты понимаешь что дороги назад нету и после команды хаджиме ты тут же сам собой забываешь о волнении

Согласен с высказыванием про то что больше на соревнованиях бороться и с тем что спать надо:)я всегда сплю:)

я за большее количество выездов на турниры!
а поспать вообще не вариант, так как вырубает махом, и как сопля потом.
лично мой способ слушать серьезную музыку которая вызывает кучу эмоций и настраивает на схватку

Надо больше на соревнования ездить! И всегда говорить себе что ты лучший!!!! Самонастрой на многое влияет!

а зачем его побеждать ??????
наоборот это тебя стимулирует и подталкивает к активным действиям, выброс адреналина !!!! если не боишься значит ты или дурак или идиот !!!!!!!
я уже 11 лет выхожу на ковер, как первый раз - боюсь, просто ……….