Что за глупые темы, ребят?! Играть надо и пробовать, вот и все!!! Ты сам как думаешь, я тебе письменно объясняю, а ты выходишь на площадку и рубаешь налево-направо чтоли? Нет, браток, так не бывает! Только своим потом и опытом это достигается!
Теоретически можно обьяснить,бей не ровно а с дугового разбега и чуть левее (если ты правша и бьешь с позиции 4 ) кисть так же выворачивай влево, таким образом Жиба в диагональ первую частенько попадает :) Но это у тебя получится если ты уже чуствуешь себя на поле, ощущаешь мяч и хорошо координирован.А лучше просто в диагональ бей,это намного легче =)
Как-как - раком! Естественно увеличивается сила рук. Не объемом банок причем, а их закачкой и эластичностью. Но большая часть силы нападающего удара все же идет от мышц пресса и спины. Им необходимо уделить время особенно!
Но не стоит забывать, что сила нападающего удара в первую очередь зависит не от силы мышц, а от правильного выхода под мяч. Снимать надо на высоте ВПЕРЕДИ, а долететь руке до мяча, находящегося на высоте впереди как раз поможет сокращение мышц пресса (боковые + передние) и спины. Происходит как бы навал на мяч, за счет резкого движения корпуса вперед. Но если мышцы пресса и спины у вас не в тонусе, то есть не закачаны, то не вздумайте вбивать в полную силу! Только травмируетесь и надорвете спину либо внутренние органы покалечите.
Пример правильного съема мяча: посмотрите съем мяча у Казийского или Данте - очень наглядно!
у меня вот вопрос... вот начну я качать мязы.. (мне 16 лет, рост 172см, вес 73.) и што будет с моим ростом... один тренер мне настоятельно советует не качатся.. а то рост притупляется... што мне делать?
Блин, физа все равно нужна... чтобы эффективнее тренироваться, нужно укреплять мышечную массу. Насчет роста - он никуда не дентся если ты культуристом стать не собираешься )) По маленьку все полезно ))
А у меня вот такая проблема: Если я слежу за техникой рук при нападении, то за бываю про ноги и наоборот! Из-за этого удара толком и не получается!((( Что делать???
Детский сад... ПРАКТИКОЙ это все лечится - практикой. Что ты хочешь, чтобы тебе написали рецепт, ты прочитала, и все получилось? Так не бывает. Только сама до автоматизма.
ну Алена я его понимаю.. потомушто некоторые ну ооччень много занимаються а некоторые хотят все сразу) нету терпения.. а кстати он прав!) все што надо ето практика и упражнения...!)
што к твоей проблеме. ты много не думай во время действий. потомушто ето очень тормозит. все должно получатся автоматически!) будут вопросы обращайся ;-)
короче, выпрыгиваешь изо всей силы, чтобы достичь наибольшего пика высоты на которую ты сможешь выпрыгнуть и сбиваешь мяч с такой силой, чтобы блокирующим руки нахрен оторвало)))) либо обводишь блок по линии или в ход)))
Как научиться разворачивать кисть в момент удара чтобы обвести блок?
Ты сам как думаешь, я тебе письменно объясняю, а ты выходишь на площадку и рубаешь налево-направо чтоли? Нет, браток, так не бывает! Только своим потом и опытом это достигается!
Но это у тебя получится если ты уже чуствуешь себя на поле, ощущаешь мяч и хорошо координирован.А лучше просто в диагональ бей,это намного легче =)
Но не стоит забывать, что сила нападающего удара в первую очередь зависит не от силы мышц, а от правильного выхода под мяч. Снимать надо на высоте ВПЕРЕДИ, а долететь руке до мяча, находящегося на высоте впереди как раз поможет сокращение мышц пресса (боковые + передние) и спины. Происходит как бы навал на мяч, за счет резкого движения корпуса вперед. Но если мышцы пресса и спины у вас не в тонусе, то есть не закачаны, то не вздумайте вбивать в полную силу! Только травмируетесь и надорвете спину либо внутренние органы покалечите.
Пример правильного съема мяча: посмотрите съем мяча у Казийского или Данте - очень наглядно!
што мне делать?
25 апр 2009 в 12:55
Мне стало интересно! Что значит первая диагональ? Диагональ всегда была и есть одна!!!
Я имел в виду по диагонали в первую линию.
а кстати он прав!) все што надо ето практика и упражнения...!)
што к твоей проблеме. ты много не думай во время действий. потомушто ето очень тормозит. все должно получатся автоматически!)
будут вопросы обращайся ;-)