Нападающий удар

Славян Скляр молодец поднял глобальную тему. Посыл правильный удар должен быть сильным. Шлепками и скидками мастеров не обыграешь. Но тут есть один нюанс чем сильнее бьешь тем сильнее отскакивает а отскакивает так в первую линию что лопатой не отгребешь. Но этого можно избежать. Мощный и правильный удар складывается из правильного разбега и правильного прыжка если этого нет то путь к правильному удару закрыт.Силовая игра в нападении требует хорошей физической подготовки иначе можно травмироваться. Вот здесь и можно упереться в стену и качка и класическая штанга как это ни прискорбно ведут к закачке рук и плечевого пояса. В молодости я столкнулся с этой проблемой и решил ее. Поскольку мы бьем по мячу руками и пасуем и принимаем тоже то от состояния рук зависит вся игра волейболиста это ключевой момент. Вот два простеньких теста для проверки координации в руках и их состояния.1.Стать на линию штрафного броска и попасть в кольцо 10 раз из 10. 2.Взять 3и яблока и начать ими жонглировать в процесе жонглирования одно из них сьесть этот простенький трюк выполнял Олег Попов в цирке. Желаю успехов.

Согласен со Славяном Скляром удар должен быть сильным.Еще он должен быть быстрым и скрытым. Перед ударом лучше сделать ложное движение и начать удар если блокирующие оставили линию открытой быстро бьешь в линию если перенесли руки и закрыли линию то меняешь направление и бьешь с 4го по 4му то есть меняешь направление удара в зависимости от действий блокирующих.Решения надо принимать в воздухе и очень быстро на автомате . Если решение принимается на земле типа сейчас изображу удар в линию а сам ударю с 4го по 4му то это не проходит. Разворот корпуса в сторону удара выдает его направление и блокирующим и защитникам. Так же эфективны удары с зависанием удары вполмяча. Тема нападающего удара очень обширная и чтобы осветить ее надо много времени.

При хорошем блоке старайся делать блок-аут

Алене Фокиной .Вся техника сначала отрабатывается на стенке . Подходите к стенке и начинаете отрабатывать нападающий удар в начале без прыжка потом с прыжком пока не появится автоматизм. И так на каждой тренировке после разминки взяли мяч и пошли к стенке в теченее всей волейбольной жизни.Желаю успехов.

Подведем короткий итог каким должен быть нападающий удар.1.Мощным 2.Производиться в верхней точке.3.Скрытым то есть нельзя выдавать направление удара блокирующим и защитникам для этого не обходимо выполнять ложные движения.4.Быстрым.5Точным 6.Правильным по технике исполнения. 7.Правильный удар базируется на правильном выходе на мяч и правильном прыжке. Можно использовать различные виды удара :удар с зависанием удар вполмяча удар блок-аут. Очень важное значение имеет точка на поле с которой производится удар. На мой взгляд для нападения с 4го номера оптимальная точка на поле находиться на растоянии 0.5м от боковой линии и 1.5м от сетки. На высоте в районе 3.50. Если нападать с этой точки в двух направлениях по линии и с 4го по 4му то угол атаки будет таким что двойной блок не сможет закрыть все поле и один из номеров или 1ый или 6ой или место между 5ым и 4ым будет постоянно открытым .То есть нападающему надо запутать блок и произвести удар в оставшемся открытом направлении. Я этим постоянно пользовался при хорошем исполнении это гарантирует 100% результат. На женской сетке растояние примерно 1м от сетки и высота около 3.10. То есть высота прыжка реально достижима для мальчиков и для девочек ростом в районе 1.80м.

Александр Максимов, спасибо!:) Пользуюсь вашим советом!:)

Надо работать кистью, тогда с нападением проблем не будет, и на тренеровках надо вкалывать как конь(или лошадь) а не сидеть на лавочке.

3.50 для роста 180 достижимо? ) это 110 см прыгать надо, очень мало таких людей

достижимо

Эта высота взята с небольшим запасом если нападать в 9й метр по линии то высота точки будет примерно 3.35 то есть это реально достижимая высота .Высота 3.35 -3.50 достигается за несколько лет работы над прыжком.У меня ушло 7 лет 3и года в школе и 4е года в институте я был не скоростным и не прыгучим. Скоростным и прыгучим естественно потребуется меньше времени. Но руки сделать гораздо сложнее. Но тоже можно если этим специально заниматься.

У меня когда он получается, когда нет! :( :)

Даша удар в линию это уже професиональный элемент с помощью которого можно разрушить двойной блок противника и выйграть игру. У меня на освоение скрытого удара в линию ушло два года.Но если его освоить на хорошем проф.уровне то никакой блок будет не страшен блок это как столб перепрыгнуть нельзя но обойти всегда можно. Стабильный и точный удар в линию очень сильно зависит от правильной техники удара и координации в руках. Отрабатывается на стенке как и вся волейбольная техника надо встать к стенке провести мелом линию перпендикулярную стене стать на линию и ударить мяч так чтобы он полетел вдоль линии ударился в пол по линии или рядом с ней и вернулся к тебе надо добиться того чтобы мяч летал строго по линии и ты при выполнении серии ударов с линии никуда не уходила. Меняя растояние до стенки можно имитировать удары в середину поля и в заднию линию тем самым почувствовать работу кисти и плеча.Улучшить координацию в руках можно с помощью жонглирования на мой взгляд это базовое упражнение для волейболистов как жонглировать я расскажу позже. Все профи тоже когдато были обычными мальчиками и девочками и начинали как обычные любители все дело в методиках по которым тренируешься если придерживаться моих рекомендаций то за четыре года можно выйти на уровень очень приличного мастера спорта.Тест для проверки рук который я привел в 21 сообщении очень приличный не каждый мастер спорта его выполнит.

Продолжу тему удара в линию поскольку это принципиальнейший элемент нападения. Спасибо Александу Сергееву он снабдил отличными роликами с помощью которых можно обсуждать многие вопросы. На ролике Россия-Сербия 3й сет Николичь класнейший нападающий на 4.35мин. ролика выполняет скрытый удар в линию в полмяча в заднию линию. На 6.02 мин. ролика наш класнейший нападающий Соколова выполняет аналогичный удар эти два удара можно взять в качестве образца техники к которой надо стремиться при выполнении этого удара. На 5.29мин. ролика Соколова исполняет класный качественный удар принципиальный по исполнению. Своими ударами в линию Соколова сместила крайнию блокирующию к антенне поэтому центральной блокирующей необходимо сделать лишний шаг чтобы пристроиться к крайней который она не успевает сделать. Соколова начинает удар как удар в линию но поскольку перед ней блок закрывающий линию она меняет направление удара уводит мяч кистью от крайнего блокирующего и бьет между блокирующими в 6ой номер. Вот это то к чему надо стремться это классное сочетание тактики и техники нападения.

В молодости мне удалось докопаться еще до одного очень интересного явления я назвал его эффектом замедления полета мяча.В момент удара мяч как бы зависает в воздухе перед тобой а руки блокирующих начинают выходить над сеткой как в замедленной киносъемке и в воздухе появляется как бы больше времени и руки блокирующих можно использовать для удара блок-аут на 100% и использовать разные ошибки блокирующих. Я поспрашивал знакомых оно у них тоже было но кратксрочное в период нахождения в спортивной форме я же добился того что оно стало постоянным. Это явление возникает часто на фоне эмоционального подъема и пропадает на фоне усталости . Этим можно объяснить взлеты и провалы в игре в течение турнира. Это явление стало у меня стабильным когда я научился играть в расслабленном состоянии. Кроме того когда играешь в расслабленном состоянии перестаешь уставать то есть можно не бегать кроссы высунув язык а играть в волейбол что намного приятней. Возрастает скорость перемещений становишься как бы быстрее ,быстрее реагируешь на мяч и действия партнеров и противника. И самое главное резко возрастает точность движений все удары начинают ложиться в поле. У меня на это ушло 4е года 2а на то чтобы научиться глубоко расслабляться и сохранять спокойствие и еще 2а на то что бы научиться играть в таком состоянии. Кроме того этот эффект работает и при игре в защите мяч как бы замедляет полет и появляется больше шансов его принять. То есть можно перейти в новое качество игры и в нападении и в защите. Вообщем если начинать серьезно тренироваться с 15-16и лет то к 20 годам можно стать класным игроком.

Знаете, Александр! Читая вашу писанину создается впечатление, что вы мегаигрок, мегапрофессионал, мегатренер с мегатехникой. Вы хоть напишите, кто вы такой для начала! А то советы летят налево-направо, будто Платонов второй...

Мегаяндексер выебониус ! :)

Да я тут почитал вашу переписку и все так пишут как будто все тренера уже со стажем!если есть мяч, хороший тренер и желание ,то можно добиться всего что вы тут написали!и не за 10лет!а лет за 5максимум!

а у меня ни как не получается закрывать кисть, хотя тренируюсь достаточно долго(((

Александр Сергеев Нервный вы какой-то, не стройте из себя такого уж профессионала, а более лояльно относитесь ко всему, что задают, ведь не вам лично адресованы вопросы, а песок из вагины вычищать надо бы

Александр Сергеев вы правы раз речь зашла о проф.секретах о которых нет информации надо знать источник. Коротко о себе. Начал пасующим в 9 классе рост 180 с 11го класса в муж. сб.города в которой играли мастера спорта с 1го курса института в в муж.сб. области. Первую игру против команды высшей лиги сыграл после11го класса. С 1965г по 1972г то есть пока учился в школе и в институте посчастливилось встретиться с людьми у которых я многому научился хотя они об этом и не подозревали одна фраза брошенная профессионалом может многое поменять.Попалась хорошая литература. Из нашей команды вышел Василий Трофименко звестный человек в проф. волейболе он стал играть за Днепропетровск был признан в 1968г лучшим нападающим первой лиги и Днепр перешел в высшую лигу по ветеранам он чемпион мира.После его ухода я занял его место. С Ленинградским волейболом того времени я знаком он значительно уступал украинскому. Все свои приемы нападения я испытывал в первую очередь на Василии поскольку мы вместе тренировались 4е года. Эти эффекты о которых я написал в 33 сообщении действительно существуют. В 2007г мне чисто случайно попалась статья в газете Комсомольская Правда Украина под названием Машина времени спрятана у нас в голове где эти эффекты описаны. Но то что наши тренеры о них знали это однозначно. В игре Соколовой они явственно проступают для тех кто с ними знаком. Я не тренер со стажем и не мегаигрок кроме себя никого не тренировал. Просто я прошел всю эту кухню с нуля и практически самостоятельно и даю советы только те которые испытал на себе. Чем плох совет научиться жонглировать а это первый шаг к этим эффектам.

Сергею Васильеву. Сделай все как я написал в 31 сообщении только на стенке по линии в самом низу над полом нарисуй небольшой круг и на метр, полтора выше второй возьми теннисный мяч отойди метров на 5 и иммитируя нападающий удар попробуй кистью попасть в этот круг после нескольких бросков попробуй попасть в верхний круг потом поменяй расстояние до стенки так ты почувствуешь работу кистью. Можно отойти метра на 3 от баскетбольного кольца и расслабленной рукой работая кистью сделать несколько бросков это тоже хорошее упражнение на кисть.

Александр Максимов, я уже че только не делал, все равно не получается! Может быть, это еще и из-за того, что я часто, когда бью, опускаю руку)

Сергею Васильеву. Сделай все как я написал в 31 сообщении.Только на стенке по линии внизу над полом нарисуй круг а второй на метр полтора выше отойди метров на пять выполни иммитацию нападающего удара и не опуская руки работая кистью в верхней точке постарайся попасть в нижний круг потом в верхний потом поменяй расстояние до стенки так ты почувствуешь как надо работать кистью.

попробую)

Толику Богомолову. В моих комментариях страшной цифры 10 лет нет . Я тоже согласен что за 5 лет можно выйти на хороший проф.уровень если тренироваться определенным образом. Толик чем ты объяснишь что сборницам России ой как далеко до Соколовой я думаю многие из них тренируются поболее чем 10 лет и у них есть и мячи, и желание, и тренера, и зарплата .Ведь в женском волейболе назрела катастрофа уйдут Гамова с Соколовой и как быть?