Упражнения и программы, направленные на увеличение вертикального прыжка.

ничем не занимался. прыжок сам по себе выше становился. 194см рост

ну реально канешн)нэйт робинсон и спад веб тому живой пример...но качать прыжок долго придется лучше мэд баунсом потомучто алерт ток с двух ног прыжок тренит а мэдбаунс как с одной так и с двух)

Нейт Робинсон негр)))НЕГРЫ ой как ПРЫГАЮТ!!!!Ну канечно я еще росту мне ток 16!!!

есть белые летуны-доказано иной.

СПС))))Главное ЖЕЛАНИЕ и ТРУД!!!!!!!

ток главное не начинай мэдбаунс по треням для профи сразу делать ток колени посадишь начинай с новичка)

Ну я мож и не высокий но до стандартного кольца одной рукой достаю...это без тренировок, а если потрениться думаю слэмы бить смогу))))

Дай ссылку на эти программы...

не знаю насчет прог но мне помогает следушее-перед треной делаю приседания со штангой,икры качаю и плечи,во время трены легкость гарантирована,да и ноги во время трены забиваются до конца

насчет негров-точто они сильнее,выносливее и прыгучее белых-это бред,верь в себя и все

Ха!!! Посмотри кино "Белые не умеют прыгать". Нам белым просто завидно, что мы не можем так высоко прыгать. Винс Картер заклал свой первый данк на стандартном кольце в 14 лет при росте 176 см, Спад Веб выиграл СлемДанк контест при росте 169см!, белый не сможет закласть такой виндмил или 360 как ДжейРичи!, белый не закладет 720 и ещо много другого. У чьорных прыжок от природы, а нам надо себя изнурять тренеровками. Короче, то что чьорные всегда выше прыгали чем белые - ето ФАКТ!

Да с ростом 175 вкладывать реально я вкладываю правда одной рукой, но я никаких программ не делал...

если кому надо проги ващет на слэмданке есть в разделе
тренировки-прыжок.

Сергй ProfiT Казмрук
Кино на то оно и кино.
А если тренироваться и верить в свои силы,и никогда не сдаваться.То не только 720,но и 1080 закрутишь =)))

не парься Берд прыгал не ахти да и бегал тоже, главное нтелект))))

не знаю не знаю..я тренировал air alert 3 летом.вроде эффекта много не было,хотя всем инструкциям следовал))

ну там 12 или 14 недель надо тренить а если неполный курс делать то толку не будет

Да никаких програм не надо. Просто играй в баскетбол с утра и до вечера, а там прыжок сам появится. Я лет 6 назад был как дерево, а шас летаю как надо и безо всяких програм.