набивка кулаков

Дима Гунчин
22 ноя 2009 в 19:01

а скока по времени надо по стене долбить чтоб не чувствовать кулаки?и как часто?

чем боьше тем лутше время бытья как ты говориш зависит от того сколько ты уже эт практикуеш))

спасибо

спасибо.

нз)))егда рад помочь))))

Я помоему уже писал что нужно делать для набивки...Если что,повторить смогу,но только плиз в личку...

da ni xrena ni4ego ne nuzhno delat`) budew` regulyarno posewat` trenerovki, sovremenem kulaki sami nab`yutsya))

Само ничего не делается...

если на тренеровках шланговать, то естественно само ни чего не сделается) ну а если упорно тренероваться, то тренеровки оставят свой след на кулаках, и непосредственно на всем теле....

ты на тренеровках бидешь их убивать тоько,а не набивать. А вот набывка-это отдельная тренеровка...
Я уверен,когда вы блок от лоу ставили в первых спарингах,то никто из бьющих сильно не бил!!! Вот поэтому,набивка-это отдельная тренеровка...
Если не согласен,засунь свое мнение подальше от меня=))))Не злись только=)))

я не злюсь)) ну ладно, у всех свои способы достижения цели) никто не обязан делать так, как я советую, просто в тайском лагере "Fairtex" они сказали, что не набивают кулаки, сказали это придет потом само, главное выносливость, набивка ног, тела и техника)) к тому же на ринге руки защищены бинтами и одеты в перчатки))) разве что если вам нужна набивка кулаков для улицы а не для ринга, то это другое уже дело)

Я,например,киокушином занимался,там нет ни щитков,ни бинтов,ни перчаток,ни брони. И набивка у кулаков-это основная часть работы. Я каждый божий день делаю так- проснулся,20 отжиманий на кулаках,потом подхожу к стене и делаю по 50 ударов каждой рукой. Днем,когда прихожу с учебы,по 80 ударов, вечером,буквально перед сном-по 100. Результат потрясающий. А до этого, делал как манахи в Шаолине. На гвоздь одеваются листы,я каждый день вешал,и бьеш в них. Например, сегодня-один удар,и этим ударом нужно сорвать один лист,завтра-2 удара-2 листа,послезавтра 3-3 и так целый год=))))

Отжимайся на кулаках и бей мешок!!! и не слушай тех кто говорит про стены,палки и другие твердые предметы!!

макивару перед собой и все

Макивара слишком мягкая для этого!!!

Отжимания на кулаках на твердом полу до талого, это твой удар+кисть, +отмирание нервных окончаний на костях

Но вот честно говоря у меня даже никогда не возникала проблема с костями на руке, никогда не болели. Другой вопрос набивка голени и бедра вот это уже по сложнее задачка:)

чтоб набить кулаки нужна макевара, бинты и шингарды, чтоб руки к старости не тряслись, можно и по стене, если есть ковер, но и без него можно!

Самый лучший вариант Бить со всей силы в драках. Я например кулак 7 раз ломал у меня теперь средняя фаланга в 2 раза больше правой средней и совсем боли не чувствую теперь.

Некоторых греет мысль, что ударив со всей силы вв драке можно и под статью залететь...

А по теме. Я думаю тебя больше интерессует укрепление кисти, и а не костей кулака, они у всех твердые с рождения... бей грушу в бинтах, со временем привыкнеш, отжимания только на кулаках, и кушай кальций. я из этого всего только кальций не кушаю... а надо, никак не начну)

Отжимания на кулаках 60-100 рас на тренировке

Мел подойдет как иссочнл кальция?

Сколько всего здесь услышал и ничего тупее не слышал.. Бить по стенам по деревьям.. Тупость один человек только правил
ьно сказал отжимайтесь и бейте по мешкам голыми руками сначала кожа на косточках слезет будет очень больно но когда нарастет заново то кулак будет супер

+1

Ну еще есть вариант. Когда моешь посуду бей по дну кастрюлей. и прочей твердой посуды

Жжешь))) я представил эту картину, близкие скорую вызовут при таком раскладе)))

Не. Я при своих тоже не бил а когда дома никого не было развлекался над посудой на полную катушку