Мышцы Роя Джонса

он просто тренируется, никаких секретов у него нет

ну я вот худой, и мышечгная масса вообще не растет..

Каждому свое. Ты можешь добиться многого(массы поднабрать, рельеф), но не результатов Роя.

это зависит от конституции тела,а не от того что Рой бог.так как тренируются профессионалы,режим не выработаешь,так как им это необходимо для боев.а нам не нужны эти нагрузки.

дэц райт

я читал как тренируется рой джонс, 6 раз в неделю. но всего 1 день делает с отяглщениями нагрузки, остальные дни спаринги, пресс, скакалка, бег, все такое... просто я вот думаю как качать трицепс через день или всего 2 раза в неделю чтоб мышечная масса росла??

у Роя трицепс не накачан, а вот бицепс - да, как известно 2/3 обьема руки зависит от трицепса) думаю у Роя это бицепс))

знаете вообще как появляются мышцы? все зависит от количества тестестерона в крови, чем больше его тем больше результат, к примеру бодибилдеры, они принемают вещества которые увеличевуют количество тестестерона в 100 раз, но при этом у них оттрофируются яйца, что плохо! Рой тренируется с пеленок, и поэтому тестестерон у него родной запредельный, и поэтому он такой мегокачек!

а чтоб массу для мышц набрать ешь куски мяса средне прожаренного, и как всегда совет всех времен не жалеть себя на тренировках, и после тренировки можешь остаться, для себя приседания и отжимания поделать для полной тренировки

че за херня,хочешь нарастить мышечную массу тренируйся в тренажерном зале не больше чем 3 раза в неделю,жри и спи много, и будет масса

Ахха, Евгений- 5 баллов! За аву отдельно!)))