Упражнения!!
Люди предлагаю сюда закидывать разные интересные упражнения для баскетбола. ну там можно тактики и все такое. мысль появилась когда попрсили про упражнение рассказать.
Люди предлагаю сюда закидывать разные интересные упражнения для баскетбола. ну там можно тактики и все такое. мысль появилась когда попрсили про упражнение рассказать.
Представляем прыжок на месте. ноги сгибаем в коленках и бедрах.
короче главное чтобы спина ровная была. и пробуем прыгать, но так чтобы вот ноги касались торса. типа такое ощущени что туловище чуть-чуть поднимается при прыжке, а ноги так сгибаются что до груди доходят вот так)) главное спина ровная!