Помогите пожалуйста советом! Заранее сапсибо

про цепкость пальцев: экспаед - это эспандер чтоли?

я уже и эспандер могу жать по 500 раз каждой рукой, да по 2-3 подхода(начинал с 70) и на турнике спокойна висю (или вишу))) и подтягиваюсь и тд - а мяч когда сверху одной рукой бью все равно через раз вылетает ((((
мож есть еще какие варианты пальцы тренить?

ну у меня не такие данные как у тебя, но мяч держать одной рукой могу... правда не оч долго, но думаю и кисть у меня меньше.. может ты берешь неправильно?

Макс хватай мяч поперек линий! А если на скорости летишь, а мяч держать в ладони совсем напряг, то поджимай ладонью мяч к руке, а в последний момент вытягивай мяч и ложи его по инерции!

привет! мне 22, и я никогда никаким спортом не занималась, если не считать гимнастики года 4, бросила во 2 классе.
этим летом, нетрудно угадать благодаря какому событию, я вдруг полюбила баскетбол.
Очень хочется начать им заниматься. Это возможно в моем возрасте? в школе я играла плохо и, надо сказать, терпеть его не могла. а теперь вот...
я живу в Москве, нашла в нете кучу спортивных школ.
Скажите, спортшколы берут таких переростков, как я? (тем более совершенно не знающих всяких тонкостей...).

даже не знаю...попробуй устроиться в эти спортшколы, если все таки не возьмут-поищи какие-нибудь частные баскетбольные секции или школы

( желаю удачи)

Вопрос
тренируюсь полтора года, тренировки по 5 раз в неделю.
В школе нормально забиваю, но вот в спортшколе никак...дриблинг у меня никакой и еще бывает уверенности не хватает, хотя на 2 шага и так забиваю, но ведение мяча у меня никакое!!! что мне делать??

Бакыт, мой тебе совет никогда не останавливайся! Я занимаюсь 3 года, участник различных турниров, играл на международке ( призер ) и все это не после одного дня тренировок! По началу мне тоже было тяжело но Я поборол неуверенность в себе! А насчет дриблинга советую посмотреть AND1 Mix Tape, Взять на физкультуре в школе мяч и тренироваться индивидуально, Я тоже с этого начинал и сейчас играю разыгрывающего в основном составе! Учи и тренируйся! Желаю удачи!!!

13)) поздно не бывает никогда)). Я в старших классах мячик в руки только взяла))) через год в сборной города была)). Ты заболей баскетболом на какое то время)) вот так чтоб ни минуты без мяча)
14.. а что вы на тренировках делаете, если за полтора года почти каждодневных тренировок Вы ничему не научились???
Нормально забиваю это как?? У вас должна вестись статистика и определенные нормативы должны быть... какой у тя процент попадания?
И по поводу дриблинга.... дома самостоятельно берешь мячик и часами стучишь, при этом не смотри на мяч и старайся не думать о нем ( смотри телевизор, читай вывески, учи стихи и т.п. А уверенность потом появится ( когда на квадратном метре по 2 игрока водить будешь)

тренируюсь где то 1 год ,сам на улице почти каждый день, дриблинг у меня хороший(для года занятий)попадаю неплохо но у меня почти постоянно пробежки, когда я один на кольцо иду тода все нормально,а когда начинаю лесть чуть ли ни со штрафной тогда пробежки даже не знаю что делать...помогите!!!!

Ребят хотел спросить вот мне 20лет рост 180,прыгаю очень не плохо в 3.05 по локоть вылетаю,я мог бы еще выше прыгать или это придел?

6 денис....прошло уже около полугода..... что у тебя там с весом? что ты за это время делал чтобы изменить вес? и каковы результаты?

Скажите кто нибудь знает куда пойти после школьной секции в небольшом поселке? в городе нижний новгород?

смотря какой уровень игры

Ребята помогите!!! Чем нужно заниматься чтобы увеличить прыжок???

со штангой надо приседать а потом прыгать 100 раз уже говорили)))).....и вообще качаться надо...нахер нужен этот прыжок если мышц нет?

Привет всем! Посоветуйте пожалуйста-с чего начинать? Мне 16, я увлеклась баскетболом 4 мес назад,безумно хочу научиться играть,но не знаю с чего начать! Пыталась просто забрасывать мячи,вестись, когда играю с девочками даже есть какие-то успехи,но как только в игру вступают люди посильнее я не знаю что делать... Что именно надо тренировать? Что главное в игре? Как вообще начинают?

1.отрабатывай броски - трехи, средние, штрафные ( по 100 бросков с каждой позиции каждый день)
2.работай над дриблингом на месте(восьмерка с ударом, перводы под спиной, далее комбинация первого и второго движения - если получится, все выполняй не глядя на мяч)
3. челночный бег
4.играй один на один
5.бегай по утрам
Если будешь делать все это каждый день, абсолютно без лени и не обращая внимания, что поначалу ничего не получается - начнут появляться результаты.

если что то непонятно можешь писать тут или в личку

пункт четвертый самый главный, пытайся играть, не отдавай пас, если есть возможность обвести игрока, все когдато через это проходили

Спасибо! Я буду стараться!:-)

а вот мне 14 лет рост 170, хочу в ВОЛОГДЕ заниматься баскетболом?
Подскажите кто нибудь где?когда?сколько? и не рановато?)))))))))))

обычно в семь лет начинают играть....а многие в 6...и даже в 5...а вот 14 уже поздновато....но попробовать можешь...в Вологде есть сдюшор..вот туда и иди...но без особых надежд)...потому что старовато уже)

Народ,всем привет.я занимаюсь баскетболом 4года,во владимирской области городе собинке,как вы думаете я смогу попробовать поступить в тринту?(являюсь участником российских соревнований,многократным призером области,ах да я закончила 9классов..и поэтому я переезжаю в москву учиться)

у меня там много девченок знакомых играет........если не попробуешь то точно не поступишь!!!!...так что вперед!!!..пробуй!

народ скажите а у кого есть видео Аnd1 КАК ДЕЛАТЬ ФИНТЫ? или розкажите как делать HEADROLL

и еще что делать если с игрой в поле на 5 а с броском на троечку