Аттестация на бартендазера

прост не с нуля начинал, да и мне 18 все таки)

мне еще далеко к тому, что придумал))

У нигеров же есть типа своя "аттестация" на бартендаз. Надо узнать что именно и как. )

Не по теме: можно создать тему на лучшие(ое) видео, скинутые в этой группе, ну и че-то там т.д...

мдя))) у меня недостача только в горизонте))

я прочитал такое:Bar-Barians requirements-нужно сделать 40 отжиманий на брусьях, 50 от пола, 20 подтягиваний и 5 выходов на две. Три условия: 1). каждое упражнение нельзя разбивать на подходы, то есть делать все за один раз; 2). выходы должны быть в конце; 3). нужно выполнить все не больше чем за 6 минут.

норм))так))

Андрюха Батурин, можно ссылочку? Не то чтоб не доверяю, но хотелось бы собственными глазами взглянуть)

Артем Хомич не вопрос!тут даже видео есть-http://workout.at.ua/forum/11-3-1

спс)

Многовато)))По моему вы загнули))))
50 раз на брусьях)))При 25 подтягиваниях)

Почему многовато? Я когда занимался бруссями/турниками при 15 раз на турнике делал 45 полных на бруссях.

Просто не все турникмены любят брусья)
Не у всех они есть рядом)
Я подтягиваюсь около 17 раз =)Но сомневаюсь что на брусьях хотяб 20 пробью)))))

Поверь, на бруссях намного легче розкачаться. Я обожаю брусся так как на них начал заниматься и сразу добивался офигенных результатов))) А вот с турничком нужно быть посерьезней)))

Артем)Ну дома у меня турничок есть))А вот брусья)))Да и не особо люблю я их)
Андрей всех кто советует мне стричься я жестоко имею в анальный проход)))Да и кстати совсем не мешают =/)

мне тоже отжимания роднее.Когда я начинал, я мог отжаться несколько раз на брусьях , но не мог подтянуться ни разу

Всем привет! Денис хорошие идеи тебе приходят в голову!) Поддерживаю идею!
Хочеться добавить что вариант предложеный Андрюхой Батуриным очень интересен! Но предлогаю накинуть немного!

50 отжиманий на брусьях, 50 от пола, 25 подтягиваний и 10 выходов на две. Три условия: 1). каждое упражнение нельзя разбивать на подходы, то есть делать все за один раз; 2). выходы должны быть в конце; 3). нужно выполнить все не больше чем за 6 минут и довавить немного времени за 8-10 минут!

Вот тогда каждый кто это сможет сделать будет с гордостью считаться Накачем)))

вообще то не нужно ничего придумывать у группы Bar-Barians уже есть норматив а именно
40-брусья
20-подтягивания
50-отжиманий
5-выходов силы на две руки)))))

мне с нуля понадобилось 8 месяцев чтобы сдать!!))

Ты это делал с тремя условиями??? Если да, то не верю

А я считаю что нужно придумывать и создать свое название и движение дабы не развивать в наших странах Американские направления! Ведь мы должны от них отличаться! А увеличение результатов будет только на пользу людям которые хотят себя развивать и преодолевать новые вершины! Считаю это будет хорошим стимулом!

Предлогаю создать тему в которой каждый уважающий себя человек. Напишет свои текушие результаты (подтягивание, брусья, отжимания и выходы силы). А когда сможет достигнуть результатов предложеных в этой теме скинет ссылку на видео с демонстрацией своих способностей!

Ап, потдерживаю!

дистанционная экзаменация?)) Видосы будут скучные и будут лишь захломлять видеотеку. А еще эти видосы будут смотреть лишь те члены группы, которые уже успели подружиться, а в таком случае им встретиться в реале будет интереснее. А нормативы группы Bar-Barians мне кажутся вполне адекватными.А 10 выходов, да еще и в конце меня вообще пугают x_X.

хм... еще вернемся к этой теме!))

Тема good...вот только норматив такой как там кто то писал за 6 минут будет сложновато сделать!
Я занимаюсь довольно давно и такое смогу наверное повторить только весной или осенью, потому как не знаю как у вас а у меня летом руки очень быстро забиваются, а осенью или весной по прохладе, бодрячком так делается почти все!

Прни ну это да, давайте надо заснять видюху своей аттестации, и скинуть в группу

Да если каждый будет кидать свое видео, засрем видиотеку группы, там выше уже говорили об этом! Мне кажется каждому просто для себя будет достаточно делать эту норму и называть себя бартендаз.