Подъем переворотом

30, потом голова кружиться начинается и больше не могу!=D

я не понимаю смысла создания етой темы(((

Если ты не понимаешь смысла этой темы, зачем ты здесь? Почитай поймешь!

Николай ~Zmei~ Скрябин,подскажи технику пожалуйста.

17 раз рекорд.

60-70

я делаю 15 бля я вообще не пойму как вы делаете от 50 и больше
это же надо подтягиваться примерно в 2 раза больше а кто то там больше 1000 переворотов сделал .
это что он 2000 раз подтягивается!?
мне кажется вы уже не подъемы перевороты делаете а просто крутитесь и то дохуя короче мне в голову не укладывается как можно так сделать.
кто может так на видео снимете ,посмотрю!!!!

Дмитрий Konzas_City Брунько
не неси бред. в подъеме переворотом главное техника. подтягивание на второй план
и вообще упражнение легкое, надо его делать с отягощением. на ноги цеплять что-нибудь

александр снеми плз видео как ты делаешь подъем переворотом)уж очень хочеться посмотреть

внатуре. правильный переворот - подтянулся, угол, перевернулся. кто так сделает 100 раз? ололо.

та ты долбойоб!!!

теперь ты _
Семен Оликсеевич сегодня в 20:32
та ты долбойоб!!!
сколько ты делаешь? снеми видео!

87, та мне нах не нужно этот подьем переворот я мастер спорта по боевому самбо, мне похуй, впечатаю в асфальт любого рекордсмена по подьему перевороту!

ты мастер спорта по самбо)
а я по не хуя не деланию ))
1 на 1 выйдем))

Давай.:)

сам мудак :)

Да ладно?

павел бобровский кто ололо, так ето ты. Ноги учись поднимать прямые, носками к турнику, вот и будет тебе 100 раз легко.
а руки, я вообще низнаю каким образом у вас они устают, работает в основном пресс

Александр Гущин
ты хочешь сказать что ты поднимаешь прямые ноги к турнику носками 100 раз?

и еще такой вопрос почему в школьных нормативах считается что 1"подъем переворот" = 2 подтягивания))

люди снемите видео как вы делаете"подъем переворотом" может я не прав

Александр Гущин

умник, я написал, что считаю нормальным подъемом-переворотом. как минимум одно подтягивание в каждом. сними видео и выложи, если там дрочка какая-то враскачку без подтягиваний (как я думаю) нам не по пути.
пиздеть не мешки ворочать, как известно.

я даже не поленился и нашел. чел тоже дохуя делает.
http://vkontakte.ru/video-5819928_147570944#pages/10

Александр Гущин
этот чел же на брусьях мутит. . .

дмитрий брунько а я тут причем?)) это к павлу бобровскому...он видео скинул

Вообще-то правильно нужно делать так:
1-подтянутся до подборотка
2-закинуть ноги через турник
3-выйти в стойку