Вопросы - ответы.

Остальные виды спорта 17 июля 2014, 22:28

Вопросы по теме тренинга, за всех расписываться не буду а напишу о тех афро-американцах с которыми общаюсь - это Bandana Redd команда Highlandaz и Hit команда Calisthenics Kings.

Hit- человек с обложки нашей группы, чтобы было понятно о ком я вот ссылка на видео http://vkontakte.ru/video-5819928_84099975 человек со стальным прессом, то что он вытворяет в стойке на руках я бы неповерил если бы сам на увидел его видео. Такой крепкий и выносливый мышечный корсет он натренировал ТОЛЬКО С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВЕСА СВОЕГО ТЕЛА, я спрашивал его насчет зала, он сказал что посещает его если погода не позволяет заниматься на открытых спортплощадках, но делает он там те же упражнения что и на улице. Собственно и название его команды переводится как " Короли Физкультуры"

Bandana Redd - тоже самое, никаких отягощений http://vkontakte.ru/video-5819928_83357078 в тренировках использует круговые сеты, тратя минимум отдыха между ними.

Питание. У них те же самые белковые продукты что и у нас, так что думаю ничего особенного они не едят, минимум жирной и мучной еды ну вы и так все знаете...

74 комментария

Сколько Hit уже занимается? И как он себе прокачал такой флажок, что аж в нем отжимается и пресс качает о_О Т.е. какие упражнения, сколько подходов....
Заранее благодарен и Вам, и Hit'у.=)

А как ты с ним общаешься-то?
Гг, он точно не употребляет химии?

Сообщение отправил, жду ответа. Общаюсь через You Tube .

Насчет химии, смотря что подразумевать под этим словом. Я думаю что в большинстве видов ОРИГИНАЛЬНОГО спортивного питания и пищевых добавок нет ничего опасного для здоровья, сейчас во всех видах профессионального спорта используют спорт.добавки и думаю некоторые темнокожие из видео роликов тоже ими пользуются, хотя я не спрашивал и не собираюсь такой вопрос задавать.

В основном гимнасты как правило худые и из-за этого они показывают хорошие результаты...
У меня складывается такое впечатление что темнокожие что-то употребляют из допинга... Ну ребят, ну не укладывается у меня в голове, что такая туша так все круто делает на турниках...

Долгожданный ответ от Hit' а правда не очень раскрытый:

if you want to gain some muscle mass thru calisthenics then you have to use something like a weight vest. we have an instructional that was just released yesterday, you can order from our website: www.calisthenicskingz.net
Перевод:

Если вы хотите получить мышечную массу путем физкультуры, то вам придется использовать что-то, как вес жилета. мы учебных, который был только что освобожден вчера, вы можете заказать на нашем сайте: www.calisthenicskingz.net

Он имел ввиду использовать отягощение, сейчас я еще гляну на это сайт...

логично.

Вот вот)

Миша, а ты можешь попросить их чтоб они музло посоветовали прикольное для тренировок???)))) По типу что у них в видео играет)))

www.calisthenicskingz.net вот тот видос на главной странице: 2минуты отжимание.. интересно где такие перчатки купить можно?

Хрен с ним с перчатками - он в конце делает отжимания с хлопками В СТОЙКЕ НА РУКАХ)))

Ага, круто)))) Я когда увидел аж слюни потекли от зависти)))

сяс плякать будю... перчатки запали в душу... нюнюнюню)))))
Да... вообще монстр нах... сколько нужно иметь силы, выносливости, техники...пипец!)))

Народ а кто может разыяснить ситуацию:вот некоторые говорят что качают мышцы, а не которые жилы! Это разве ни одно и тоже, а если нет то в чем разница?Заранее спасибо за ответ!

Разница в том, что типы физической нагрузки на организм можно разделить на - статические и динамические. Динамические это силовые движения направлены на развитие мышечной массы, а статические (то что ты назвал "жилы") на укрепление сухожилий.
Вот ссылка на знаменитые сухожильные упражнения Александра Засса, много полезного можно почерпнуть
http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=115...

Респект!!

Вот если бы еще написали програму тренировок для начинающих ...было бы вообще круто...!!

Ванька 乑 Îvens 尖 Софиенко дело говорит.а то я даже не знаю с чего начать

капец народ... ну с чего начать то.. с турника брусьев и отжиманий... по возможности в качалку ходите (когда в турниках и брусьях будите мощные)...
наберете силу и пробуйте повторять за темнокожими из видео движения....
в основном у них идет акцент на выносливость, а в группе такая тема есть... что тут сверхъестественного то такого.. =)

http://vkontakte.ru/topic-5819928_11419578

насчет качалки я уже начал ходить.пауэрлифтингом занимаюсь

Ребят а вот такой вопрос вот черные братья из Бартендаза и прочих команд занимаются , используя малое время отдыха, когда в такой манере занимаешься это что на рельеф ? А если например использовать большие промежутки отдыха это тоже на рельеф или нет?

Не бывает тренировок на рельеф и на массу, на рельеф - это сушка, чтобы было меньше жира и мышцы больше выделялись.

Вот такой вопросик ребят! Люди которые занимаются на турнике говорят типа что вес остался такой же но пояс стал туже затягивать, значит жир перешел в мышцы что ли раз вес остался такой же?

ушол жир,но наросла мышечная масса. Панятия жир и мышцы чемто пахожи,есть адинаковые саставляющие,но мышцы это мышцы...тренируй их или не тренируй,а жир если перевести в мышцы то ани будут выносливы и без тренировок снова станут жиром. Паэтому люди,гоним жир и растим мышцы;)толька без фанатизма :-Dа то бывали случаи....

апечатка люди...мышцы от жира НЕвыносливы

Страницы:
последняя
3
2
1

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.