Вопросы - ответы.

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Вопросы ответыВопросы по теме тренинга, за всех расписываться не буду а напишу о тех афро-американцах с которыми общаюсь - это Bandana Redd команда Highlandaz и Hit команда Calisthenics Kings.

Hit- человек с обложки нашей группы, чтобы было понятно о ком я вот ссылка на видео http://vkontakte.ru/video-5819928_84099975 человек со стальным прессом, то что он вытворяет в стойке на руках я бы неповерил если бы сам на увидел его видео. Такой крепкий и выносливый мышечный корсет он натренировал ТОЛЬКО С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВЕСА СВОЕГО ТЕЛА, я спрашивал его насчет зала, он сказал что посещает его если погода не позволяет заниматься на открытых спортплощадках, но делает он там те же упражнения что и на улице. Собственно и название его команды переводится как " Короли Физкультуры"

Bandana Redd - тоже самое, никаких отягощений http://vkontakte.ru/video-5819928_83357078 в тренировках использует круговые сеты, тратя минимум отдыха между ними.

Питание. У них те же самые белковые продукты что и у нас, так что думаю ничего особенного они не едят, минимум жирной и мучной еды ну вы и так все знаете...
74 комментария
avatar
А! Вот оно чо ну пасиба за ответ
avatar
Попробывал систему тренировок на сухожилия очень действенно черт побери))
Позанимаюсь неделю увидим получу ли я тот средний прирост 5% что описан в статье.
http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=115...
avatar
Подскажите с чего лучше начать, чтоб научится делать "горизонтальный флаг"?
avatar
Круто все это.Скажите как можно связаться с hannibal’om я его фанат)))
avatar
можно ли при помощи турника накачать трапеции???
и вообще как их качать!!!??
avatar
потягивание максимально широким хватом
avatar
Парни у меня вопрос: во время подтягиваний болит левый локтевой сустав (в положении, когда перекладина находится на уровне глаз)
у кого такое было? что делать?
или это пройдет со временем?
avatar
к хирургу сходи, скорее всего что-то в связках
avatar
Ребят а не подскажите, разгибать руки до конца во время подтягиваний реально фигово для суставов или гон?
avatar
Ты не так ответ перевел!!! без смысла как-то))) вот правельный)))
Если вы хотите получить часть мышечной массы посредством художественной гимнастике то вам придется использовать что-то вроде вес жилета. У нас есть учебник опубликованный вчера на нашем сайте, вы можете его заказать с нашего сайта: www.calisthenicskingz.net
avatar
И он имел ввиду типо подкиньте нам денег, мол закажите учебник! Из ответа стало понятно что он хуевый спамер)))))
avatar
пацаны Такое дело. Подтягиваюсь 30 раз по правилам полиатлона. дальше застой Либо кисти разгибаються Либо сил не хватает. Что подскажите?????
avatar
подскажите у мя вес 83 кг рост 1 87 это норм или надо скидывать вес?
avatar
Ребят вот хотел спросить: подтягивания с весом не влияют на взрывную силу? Единственное последствие от подтягивания с весом это увеличение количества подтягиваний. Тоесть взрывная сила по сути тоже должна возрасти?
avatar
Друзья, можно на брусьях через день заниматься?
avatar
ребят качаю пресс стандартно...
пресс держится в форме а мне нужно его увеличить
подскажите пару упражнений на пресс
avatar
уголок, больше ничего и не надо)
avatar
уголок лучше делать на брусьях или на турниках?
avatar
можно и там и там, но на брусьях плюс еще руки напряжены
avatar
а вот грудак где можно быстрей накачать в спорт зале или на брусьях?
avatar
можно конечно штангу жать, но я сам тока на брусьях, т.к они не только мышцы груди качают, но и расширяют грудную клетку
avatar
мне скорость интересует у мя грудная клетка расширена я сам по себе крупный парень просто к лету охота норм грудь!)))
avatar
Брусья лучше жима лежа однозначно, лучше на брусьях качать
avatar
согласен с павлом, за пол года прокачаешь)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.