железо это вещь. особенно если после жима лежа с таким весом чтоб можно было сделать 4 подхода по 10-15 раз, потом на брусья, а потом отжимания. грудак качается супер. если ты не пробовал заниматься штангой, то не говори глупостей. от жима лежа можно намного увиличить количество отжиманий на брусьях, дружок))) и это проверено)))
Не Вань железо это ерунда,нет....если тебе нужно чтоб у тя была просто масса,огромные мышцы,то наверно тебе нужна штанга или прочая ерунда,но..если тебе нужна четкая сила,сила удара,то это железо не подайдет,только скорость свою замедляешь на много.... просто надо на турничках,брусьях,отжиматься на пальцах и все дела! а если хочешь быть таким огромным штангистом то таскай железо!
Funky Lenya хорошо сказал, согласен. Если качаться железом, то ДА, будешь буйволом, но скорость передвижения (например в драке) будет сравнительно меньше, нежели у того, кто фигачит своей массой (илиже с отягощением) на турниках,брусьях,отжиманиями...
"железо это ерунда" Объясни почему. Если хоть чтонибудь можешь родить кроме "ерунда" "если тебе нужно " Все что мне нужно у меня есть. Масса 90 кг. Сила. И скорость. Спроси моих спарринг партнеров как я двигаюсь. "четкая сила" что за новый параметр?
"сила удара" пф... напиши из чего складывается сила удара. "только скорость свою замедляешь на много" Да, Тайсон медлителен ... согласен. И Рой Джонс... И Холифилд... дааа.... они оочень медленные. Как ходят то вообще не понятно. "просто надо на турничках,брусьях,отжиматься на пальцах и все дела" Вот и занимайся этим. " если хочешь быть таким огромным штангистом то таскай железо" Спасибо за совет.
"Если качаться железом, то ДА, будешь буйволом" совсем НЕОБЯЗАТЕЛЬНО... ЧТо подтверждают миллионы дрыщей дрочащих свои тощие бицепсы, и не способные пожать даже сотню лежа, и говорящие всем что занимаются железом. "но скорость передвижения (например в драке) " Вась, скажи честно, ты хоть раз в жизни дрался с стадвадцатикиллограмовым кабаном, имеющим свою массу не за счет жира а за счет мышц? Дрался? И как? В следующий раз лучше с катком? Понятно.
ну тут некоторые гонят.типо от железа становишся неповоротливым буйволом. 1-попробуйте-ка накачатся до таких обьемов мышц.некоторые идут к этому всю жизнь. 2-когда качок неповоротлив,то это означает только то ,что он набрал обьемы мышц,превыщающих его генетику.а такое могут сделать сами или уникуми,или с помощью химий. 3-а если тренироватся с железом без химий ,то ты не только будешь иметь красивую фигуру и мышцы,а также увеличишь силовые показатели,выносливость и скорость(в том числе и удара)
вас же никто не просит накачиватся до гигантских размеров,а вот развить тело с помощью железа-это не вред,и медленным и неповоротливым ты не становишся.так говорят только те,кто никогда не брал в руки железо! железо-это сила!
Ладно Миш не буду)) да я всего лишь хочу, что бы люди объясняли логически, почему они согласны или нет, а не просто давали эмоциональные характеристики.
"ну тут некоторые гонят" Делают это только потому что "никогда не брал в руки железо!"
Спасиб Коль, всегда приятно встретить прямого неравнодушного человека.
P.S. Беседа беседой но не забываем, что тема посвящена развитию груди именно с упражнениям с собственным весом. Так что все защитники - противники железа давай те лучше тему создадим и там побазарим.
у меня тож грудак растет но я подтягивался,а не отжимался! вот у меня друг есть так он 80 раз на кулаках отжимается но грудака нет! я ему сказал чтоб он попробовал железо потягать! он стал штангой заниматься и через неделю у него был виден результат! у меня тока из-за подтягиваний!
Все люди уникальны, у каждого своя физиология, кому подходят одни упражнения - для других они могут быть без полезны. Нужно искать, пробовать, заниматься и тело само подскажет что ему нужно.
вобще-то мышцы груди должны расти в основном от жима лежа.но мне это не помогает.отжимания тоже не очень развили мою грудь.а вот когда стал подтягиватсярегулярно ,то пошел прогрес. но вобще-то для каждого человекаесть свое упражнение ,которое ему подходит,а другому нет.я считаю,что универсальных упражнений нет(чтоб они подходили каждому) надо попробовать множество упражнений и затем выбрать то ,которое способствует разитию мышц груди(в даном случае)
Коль, мое мнение (оно необязательно правильное) надо жать собственный вес раз на 8 чтобы категорично утверждать, что жим не влияет на твои грудные. Сколько ты весишь?
Николай! Еще лучше делать жим лежа так: допустим твоя масса 70 кг. Первоначально разминка с пустой грифой. Затем 1 подход: 55кг делаешь 20 раз. Второй подходи 60кг делаешь 15 раз. Третий подход 65кг делаешь 10 раз. Четвертый подход 70кг делаешь 5 раз. Пятый подход 35кг на максимум (добивка).
Хотел бы спросить у вас: у кого-нибудь от отжиманий грудь выросла или хотя бы был заметен рост????
Поясни почему железо это хня? И для чего хня?
Хоть пару адекватных аргументов.
грудак качается супер. если ты не пробовал заниматься штангой, то не говори глупостей. от жима лежа можно намного увиличить количество отжиманий на брусьях, дружок))) и это проверено)))
просто надо на турничках,брусьях,отжиматься на пальцах и все дела!
а если хочешь быть таким огромным штангистом то таскай железо!
Кто из вышеперечисленных "буйволов" медлителен?
"если тебе нужно " Все что мне нужно у меня есть. Масса 90 кг. Сила. И скорость. Спроси моих спарринг партнеров как я двигаюсь.
"четкая сила" что за новый параметр?
"только скорость свою замедляешь на много" Да, Тайсон медлителен ... согласен. И Рой Джонс... И Холифилд... дааа.... они оочень медленные. Как ходят то вообще не понятно.
"просто надо на турничках,брусьях,отжиматься на пальцах и все дела" Вот и занимайся этим.
" если хочешь быть таким огромным штангистом то таскай железо" Спасибо за совет.
"Если качаться железом, то ДА, будешь буйволом" совсем НЕОБЯЗАТЕЛЬНО... ЧТо подтверждают миллионы дрыщей дрочащих свои тощие бицепсы, и не способные пожать даже сотню лежа, и говорящие всем что занимаются железом.
"но скорость передвижения (например в драке) " Вась, скажи честно, ты хоть раз в жизни дрался с стадвадцатикиллограмовым кабаном, имеющим свою массу не за счет жира а за счет мышц? Дрался? И как? В следующий раз лучше с катком? Понятно.
1-попробуйте-ка накачатся до таких обьемов мышц.некоторые идут к этому всю жизнь.
2-когда качок неповоротлив,то это означает только то ,что он набрал обьемы мышц,превыщающих его генетику.а такое могут сделать сами или уникуми,или с помощью химий.
3-а если тренироватся с железом без химий ,то ты не только будешь иметь красивую фигуру и мышцы,а также увеличишь силовые показатели,выносливость и скорость(в том числе и удара)
вас же никто не просит накачиватся до гигантских размеров,а вот развить тело с помощью железа-это не вред,и медленным и неповоротливым ты не становишся.так говорят только те,кто никогда не брал в руки железо!
железо-это сила!
да я всего лишь хочу, что бы люди объясняли логически, почему они согласны или нет, а не просто давали эмоциональные характеристики.
Делают это только потому что
"никогда не брал в руки железо!"
Спасиб Коль, всегда приятно встретить прямого неравнодушного человека.
P.S. Беседа беседой но не забываем, что тема посвящена развитию груди именно с упражнениям с собственным весом. Так что все защитники - противники железа давай те лучше тему создадим и там побазарим.
но вобще-то для каждого человекаесть свое упражнение ,которое ему подходит,а другому нет.я считаю,что универсальных упражнений нет(чтоб они подходили каждому)
надо попробовать множество упражнений и затем выбрать то ,которое способствует разитию мышц груди(в даном случае)
Сколько ты весишь?
Или у тебя просто обмен веществ очень быстрый?