Мега полезные продукты!!!

есть и белковое, и углеводное. может быть в бананах и медленные углеводы, однако, с ними расту быстрее.
про яйца тоже могу кое что сказать;1. если пить то, легко можно подцепить сальмонеллез.2. пять желтков недельная норма(больше-не полезно для печени).3. тем не менее яйца на первом месте по усвояемости белков.

Что с ними растет быстрее?волосы?медленные углеводы до.быстрые после.это закон диеты спортсмена.

нет, не волосы, а рабочий вес и обьем мышц. Не хочешь ли ты сказать, что организму нужны токмо углеводы? а как же тот факт, что бананы поднимают уровень гликогена в крови, который представляет собой простой углевод, накапливаемый в мышцах и готовый к превращению в энергию при их сокращениях, то есть выносливость и силу. А как говорит Колеман; больше поднял-больше выросло!
это не я один говорю.

Так я тебе о чем и говорю.их можно до тренировки есть,а после нет смысла.ну что с тобой спорить.ешь когда хочешь.а можешь фото показать.где видно твой результат.тем более,как я понял ты с железом работаешь.наверное результат не плохой,если верить твоим словам.

ну кое что выросло. два месяца всего в домашних условиях, тут о бог весть каких результатах говорить не приходиться. (25 раз подтягиваюсь, 31 кг гантель 8 раз лежа жму.)

А почему в зал не ходишь?я вообще против железа.я борец.но так дома с одной гантелей не скучно?

проблемы с позвоночником. в прошлом году ходил три месяца, боль в пояснице появилась(месяц не мог нагнуться шнурки завязать)-думаю, что грыжа межпозвоночная. ща позвоночник стараюсь не нагружать. а что зал? я за свободные веса.) упражнений полно, благодаря которым нормально выглядеть можно. Не заниматься тоже не могу), вот и выхожу из положения как могу.

Ну вряд ли это грыжа.растягивай поясничные мышцы.ну банально даже наклоны вперед.с ровными ногами.каждый день.и тренеруй ее каждый день.это не трудно.лег на живот.руки за голову и поднимай тело.если ноги отрываются то упри их.и не поднимай тяжелого.все будет отлично.у меня после соревнований года 2назад была сильная травма поясницы.смешение 2 позвонков.и ничего сейчас занимаюсь.все супербл.ну это тема про продукты.так что скажу.кушаю каждое утро овсянку с ягодами.ягоды покупаю зимой мороженые летом свежие.мну их с сахаром.сейчас вот клюкву поедаю.она разжижает кровь и очень полезна для сердца.на очереди черника.отлично для глаз.

http://www.babyblog.ru/user/pictflower/409840

я много каш ем)
в основном это авсянка,гречька и чечивица
стараюсь штоб белков много было поэтому каждый раз ем кашу с мясом или яйцами и всегда какой небуть салатик)

Слушайте, еще можно белок и не только получить в порошках детского питания.. Там много всякого полезного... Перед тренировкой 2-3 столовых ложки... И нет никакой химии...

тока, говорят, заплыть можно здорово, а потом фиг сгонешь сало.

вот то что я хаваю каждый день:"Сметана,4-5 грецких орехов(в грецких орехах содержатся стероиды для роста мышц.В древней спарте каждый солдат сьедал 4-5 шт в день,больше может навредить),выпиваю 1 сырое яйцо.Все это употребляю за 1 час до треши,дает бешеный заряд энергии)))

каждое утро овсянка
каждый вечер литр молока

Моооре продукты,только не жареные.Полезно,легко для желудка и приятно,нежирный творог,каши.А о яйцах так скажу больше там жира,а не белка и прежде чем есть смотрите раздел энергетическая ценность продукта!!!И учитывайте его биодаступность грубоговоря,а то по некоторым книгам бобовые рекомендуют немеряно жрать,так они плохо перевариваются это раз,и два белок неполноценный...

грецкий орех,даа это хорошо и вобще орехи это польза...Так скажем орехи богаты жирами,которые необходимы для выработки своих стеройдных гормонов,в частности тестостерона...

Завтрак: стакан сметаны с сахаром и хлебом(как советские спортсмены)
В обед и полдник: яйца, овощи, фрукты, мясо...
Ужин6 Овсянка в молоке, можно с изюмом или просто сухофруктами=)

Как насчет тушенки? Входит в число годной еды?

точно нет.
я люблю яйца (их хорошо с витамином С - коллаген отлично усваивается), мясо и употребляю креатин.
молочные продукты только в путь! растительность в основном как вспоможение к белковым.

МАНКА И ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Андрей 220B Бугаков
7 июл 2009 в 21:08
Как вы думаете молоко и яйца приносят ползу при тренировках?

Молоко - САМЫЙ ОСНОВНОЙ ПРОДУКТ ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МАССЫ, 98% белка из него усваиваются организмом

а вообще всем бы посоветовал прочесть книгу) Рэндалл Штроссен- суперприседания на 20 раз

по скриптум- моя группа http://vkontakte.ru/club18268876

У меня информация, что самый усвояемый белок в яйцах. Как узнать, где истина хз(

Книжку читал, ни че нового не открыл, мусолит одно и то же. Ваще не понравилась.

прочитать ты прочел, а опробовал суперприсед то?)

нет), проблемы с поясницей начались(.

Вступайте в нашу группу, сдесь профессионалы спорта все раскажут про продукты и что они дают для человека... http://vkontakte.ru/club39931