Спорт питание! Нужно или нет? Что и как?

Денис Минин, я конкретно займусь изучение перепелиных яиц и их безопасностью )))))

Этоw нефоpум наркоманов? Какое cпоpтивное питание?!!! Для массы Сыр! а в рыбном wеле 75%коллагена и до25%протеинов.. Я каwдое утро взбивал 2яйца с бананом и саhаром за 3года бицепс с33см до 43см. Вы поcмотрите работы Микеландwело кpаcивое тело это wелание, знание и труд.. Сотни лет стронгмэны обhодились без СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ. Че инвалидов неhватает? Кавказцы всегда отличались обезбашенными показателями в спорте. То что ты ywе твориш это ywе никому ненадо. Переhоди на концентрацыю, читтинг роста для роста не больше 7 повторений, выполнять почти минутy. Мышцы долwны восстанавливатся, дышать, питатся, очищатся. Этw клетки, реально кайфово созидать процесс роста. Образотерапии.. Знаю людей которые даwе витаминки редко пили, и здоровье и рост отличны. Молись и рост пойдет

Самые нормальные добавки Phотоshоp!))) и дерwит дольше и яйца впорядке))) посмотрите на коней а лучше на быков, токо зелень. А мы разум планеты, у нас в организме, пищеварении такие нанотеhнологии, квантовые нити, шо ...

По-моему, бред полный... Наркоманы.... при чем здесь эта чушь????

Организму нужно восстановление после интенсивных и тяжелых тренировок, для этого есть креатин.
Бывает, что процесс развития застаивается - спорт. питание.
Преодолеть природный барьер организма нужно - химия.

Gary Tryman, откровенный бред написал.

Gary Tryman
Кидаю тебе RESPECT! НАХ питание вперед за перепелиными яйцами, бананом и т.д.
А то я сомневался, СПАСИБО! Я такой же, просто черт попутал...ахахахахах=)

Из за такиh hимиков которыh врачи называют идиотами испытателями, в мирныh местаh по башке дают.. Креатинчик, тестостерончик, А Потом Ревматизм в 30лет.. Биоhимию восстанавливать. Подумай о суставаh Сейчас чтоб потом невисеть на hондропротектораh. У пацыка генетика Горца он будет стандартными продуктами питатся порвет всеh и еще проwивет 120лет правильно

Вибачайте непомню шоб hоть раз пробовал перепелиные. Куриные яйца только сертефецированныh торговыh точек, только маркированные, кровь вынимать, моwно только белки взбивать. А ваще на бабушкиной брынзе. Самые здоровые Чуваки вырастают. С помидорами ненаhаватся. А от сьомги еще и башка работает шо Остап Бендер. Кому надо рецепт коктейля SтrоnChi на kефире вечерком , шо еще надо..?)))

можно кушать и натуральные продукты, кто бы спорил, только вот натур продукты для набора действительно массы, обойдутся в копеечку, да и не содержат сейчас продукты столько полезных веществ сколько они должны содержать, потому как в среднем удваиваем эти же продукты, удваивается и цена. я уж не говорю о генномодифицированных продуктах. да и, организм попросту даже нужное количество продуктов просто не сможет усвоить, попросту работа на унитаз. да и ни кто не говорит что кушать натру продукты вообще не надо, а питаться одними протеинами, это не есть замена пище, а всего лишь добавка.
так или иначе, это добавка, не химия как в таком понимании, однако тоже далеко не натур продукт, но это лучше чем ничего. а для организма потребляющего много сил и энергии, и требуется более специализированное питание. но как уже сказал, это всего лишь добавки, и с них Шварцнегером не станешь, да я думаю парню это и не нужно.
да и кавказцы, это как афроамериканцы, потому такое сравнение малость не к месту.
а вообще, если есть специализированные спортивные врачи, то сходи и проконсультируйся. или хотя бы к тому же диетологу.

Я не помойму автор не понятно , что хочет ... То питание ему нужно , оно же ему не нужно... Вообще для работы со своим весом можно и без химии.

To Gary : " кто хочет ищет возможности , кто не хочет ищет причины" силовой спорт делится на людей, которые принимают химию и которые не принимают. Все дело в том , что сейчас( возможно и на всегда) ты найдешь 110 причин не принимать химию , но точно также ты можешь завтра найти 110 причин ее принимать. Адекватные люди не говорят , что это плохо или хорошо. И тем более многие "натуралы" не понимают , что "Химия" бывает Очень тяжелой и бывает пищевой добавкой , а это огромная разница и не надо обощать!

Посмотри внимательный на название моей темы и все поймешь, автору нужно определиться!=)

Мы роwдены в природе, природа дает нам плоды для wизни, ее нельзя обманывать. Как известно пищеварение начинается с переwовывания. Добавки это неполноценно для организма, он четко слаwенный меhанизм, для дейтвия на только одну систему))) нуwно беспокоится и о компенсацыи для другиh. Врачи говорят поhорошему для kаwдого долwна быть отдельная лаборатория и фармацевтическая фирма. Но это индустрия приносит комуто деньги. И y ниh очднь hорошая Реклама! Зайти в этy системy и выйти, мастерство, но незаhодить еще большее Мастерство.

Добавки усваиваются на 90 % сколько надо съесть мяса и яиц что из общего кол-ва принятого усвоилось 90% ? Если с 100 гр. Мяса белков усваивается 0.13 гр

Короче ниочем тема , пустая трата времени

У каждого свое мнение, вот я и хотел выслушать, что, кто и как думает :)

Мне кажется, все добавки это для бодибилдеров и пауерлифтеров профи. Одно время кушал и протеин и креатин, но както начал чувствовать от него плохо, не знаю как обьяснить, как бройлер вот! не советую в общем, кажется что набираеш мясо, а набираеш болячки в будующем.

а не проще пить после каждой тренировки 3 яйца взбитыми с молоком немного ?!?! и есть после каждой тренеровки спустя пол часа час??главное мышцам заряд ... причем жрать не жирную пищу а ту которая белком богата...просто если жрат ьвсе подрят то ты будешь набирать жир и потом же его сжигать а мышцы будут в неуделе...

Все правильно конечно, но тогда придется есть 8 яиц, 2 литра молока и 12 бананов...

=)

большое потребление тех же яиц и молока вредно. да и в спортивных добавках нет ничего сверх естественного. все вещества которые есть в них, есть и в обычных продуктах, и они нужны организму, будь это креатин, или аминокислоты. другое дело что их пищи вы этих веществ не получите в нужном вам количестве, если занимаетесь активно спортом.
и заблуждение, что спорт питание только для билдеров или силовиков, те же дальнобойщики и то принимают, что уж говорить о спортсменах. а проф спортсмены в любом виде спорта принимают не только добавки но и химию.
в тему о жирах, они между прочем тоже нужны организму, особенно тем кто страдает дистрофией.

Вы не понимаете , одну простую вещь(Антон ты туда не относишся) , "Химия" - это страшное слово , у которого много значений. Протеин и амино кислоты - это нормальные пещевые добавки , от которых между ног все отлично и чувствуешь себя отлично! Еще один момент : есть препараты ГОРМОНАЛЬНОГО роста , от них и может произойти , нарушение в организме , но их принимают проффесиональные спортсмены которые соревнуются ! И одно из важнейших условий : Все добавки(Протеины и тд и тп) бывают разного качества , разных производителей и если вы купили галимый дешевый протеин , которые варят в подвале , и вам стало плохо , то зачем говорить "Химия - зло , не советую , я отравился" .

Вообщем тема галимая , как я говорил , найти можно сколько хочешь причин для того , чтоб не принимать химию и чтоб принимать. Страна свободная , хочешь принимай , не хочешь не принимай.

А больше всего бесит , что перед глазами у всех и Сталоне и Шварцнегер. Оба занимались , очень жестко занимались , оба принимали химию , И оба в 62 выглядят лучше , чем мужчины возраста 45 лет! Щварцнегер несколько аварий пережил , и чувствует себя прекрасно а вы говорите " Химия убивает" :D

Я согласен с Дмитрием, можно найти столько же "ЗА" сколько и "ПРОТИВ"...каждый сам выбирает, что ему нужно!

Спортпит нужен в первую очередь для соревнующихся спортсменов - ускоряет восстановление и, соответственно, улучшает прогрессирование.
Конечно, все остальные могут его употреблять, но тут уже вопрос в целесообразности и принципе.

от креатина никакого вреда не будет....

Перепелиные яйца)))))))))))вы забейте в поисковике пищевая ценность перепелиных яиц и увидите,что ничем особенно они не отличаются.....

Шварц,впрочем,как и Сталлоне имеют доступ к очень хорошей медицине,Шварцу сделали шунтирование,без него он бы уже давно от трансмурального инфаркта помер...