ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ В РАЗЛИЧНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ И ОБЬЕМЫ

Рост 175, вес сейчас 68. Бицепс 32, хочу 35!!!
Жим, присед-очень скромные веса!!!
Я же не лифтер!!! ;-)

мне нравится надпись,когда заходишь в лифт: ТРЕБУЮТСЯ ЛИФТЕРЫ!

:-))))))))))))

Я самый скромняга. хожу ~ 9 месяцев.
18 лет Рост 182 вес 80 . Когда начал был 68 кг .
Жим 100 на раз =) Становая 130 .
Грудь 102 , остальное не помню...

Вес 75-77кг.Рост 178см.В прошлом занимался гиревым спортом.На железо перешел около года назад.Жим-105,тяга-150,присед-130(до параллели)

Вес 70.Рост 184.Жим 85,тягу и приседы не делаю(спина).На бицепс делаю 39.Измерениями никогда не занимался надо попробовать!

Упорно и серьезно начал заниматься 3 месяца назад.
Вешу 68 кг, рост составляет 176 см.
мои силовые результаты: жим от груди - 70 кг, становая тяга - 125 кг, приседания - ? мало времени уделяю ногам, и поэтому пока что не знаю свой максимум.

Вес 67 кг! Занимаюсь 4 года!!! Бицепц 38, грудь 95!

Маловат еще!!! Но думаю все впереди!!!

Рост 183 вес 95 кг
грудь 118 бицепс на холодную 42, бедро 70 ....сушиться надо и химку начинать жрать :)

Народ прокаментируйте мне 15лет вес 78кг Жму 110 присидаю 180кг тяну 210кг Хожу 1,5года рост 178

можно видео с весами увидеть? Ато какие то странные у тебя веса для 15 лет и веса такого...

ато по тому что ты написал получается что ты чуть ли не мастер спорта по пауэрлифтингу....

3 месяца, вес 63-65, жим 70, присед 105,становая 115. Биц 34,5, рост 173

Присед 110х6
Жим 90х3
Ст тяга 120х8
Вес 77
Биц 36
Бедро61
Грудь101

""Занимался"" 3 года были результаты при весе 63 кг 110 тяга 115 присед и 60 жим

Последние 5 месяцев занялся серьезно - вес 70 кг тяга 130-135 присед 130 жим 95
грудь 105 бицепс 34 бедро 55 голень 38..рост 184

стаж 1,3 года вес 78, рост 177,
жим 85х5
Становая 130х5
присед(до параллели) 130х15
биц 37,5
бедро 60
грудь 109

жим 260кг,тягу и присед делаю мало.присед-270кг,тяга-310кг.Вес-135кг,рост-178см,бедро-80см,бицепс-54см.начанал с веса-68кг.

После результатов Холодова Юрия тему можно закрывать;))

О себе
Жим 70х7 в 5 подходах
Присед 75х8 в 5 подходах (делаю тока второй месяц)
Становая 115х10 в 3 подходах
Максимумы давно не практикую.

Замеры тож давно не проводил, последний раз бицепс был 37.

да нет все с чего-то начанали,вот я с каждым днем думаю что жму мало.......и гордиться пока не чем.

жим 120 присяд 100 становая 110 личный вес 80 биц 37 бедро около 70

мах при весе 60кг 180-125-200 это было 3 года назад, тогда на бицепс ниче не делал. Щас в статике рабочий вес 45-55кг держу от 8-15сек.(рука перпендикулярна полу, предплечье под углом 45градусов), на скомье Скота делаю еще упражнение, угол где-то 125-130 градусов предплечье опускаю до параллели, рабочий вес 20-25кг делаю 3-4подхода по 8-10раз(свой вес 65кг рост 165).Хочу руки огромные )))))))

Максим Иванович
"А кто нибудь помнит с каких весов начинал?"
Пожал первый раз 40кг, присел 40кг, вытянул 55кг) это было в десятом классе, когда боксом еще занимался весил может чуть меньше 50кг

Марат,конечно же помню...Я хоть и весил весьма мало,но силовые были ГОРАЗДО выше,чем у сверстников.

Жим лежа например 65 кг на 2 раза был.

я на бицепс максимально 65-70 поднимаю.На скамье скотта само собой. Тобиш без читингу. А рабочий - 55.

Жим 155 присед 180,тяга 230,занимаюсь 2года,рост 180 вес 87,биц 44