Нужна ли тренажерка помимо Кудо?

Силовая подготовка нужна и это факт.

Но подчеркиваю СИЛОВАЯ а не качковская, как парни уже сказали :
присед, становая тяга и жим, ну и мелочевку по состоянию(если силы остаются).
Плюс обязательно фарм поддержка, витамины, глюкозамин для суставов, ноотропил или церобрализин для сосудов головного мозга и т.д.

раньше железом никогда не увлекался,хотя дома возможности есть,но как-то интереса не было.с относительно недавнего времени после некоторых боев(не на кудо) понял,что по-любому надо,техника -техникой,а в контактном бою,особенно в условиях ограниченного пространства, когда нет места для маневра и ловкости и порой приходиться просто "сшибаться" без массы и силы-никуда. Так что,ИМХО,железо нужно,главное не переборщить и не "забить" мышцы

Насколько мне известно, все мышцы тела можно грубо расфасовать на три группы(плечи, грудь, ноги), которые в свою очередь не в коем случае нельзя соеденять при тренировке, т. е. делая ноги нельзя делать плечи и грудь и т. д., поэтому для равномерной прокачки необходимо три тренировки в неделю. На вопрос стоит ли, ответ стоит. Но необходим комплекс определенных упражнений(их очень много), простой человек врядли может сам себе написать программу, ПОДХОДЯЩУЮ, ИМЕННО ЕМУ. Это весьма важно!!! Поэтому по этому вопросу лучше обращаться к тренеру по "Powerlifting"у. Я думаю по времени одно занятие у человека занимающимся помимо тренажерки боевым искуством, займет час, дабы не изматать человека и не забить мышцы до такой степени, чтобы действительно ухудшилась скорость атаки. Приведем пример:
Боксеру необходимо главным образом сконцентрировать тренировки на плечах, там же и бицепс и кисть и лучевая область, не забывать про грудь, там же трицепс, а вот ноги подтягивать исключительно, как обузу, тоесть держать в тонусе.
Кик-Боксеру, специализирующемуся на ногах необходимость в плечах резко теряется, а в ногах нобарот появляется.
Ну это так абстрактно, за конкретной программой нужно идти к тренеру...

стоит посмотреть:"воспитание бойца"-там,как мне кажется, отцы основатил Русского KUDO-ответили в полной мере

На примере Брюса Ли было убедительно развеяны следующие мифы:
1)Силовой тренинг вреден для скоростных качеств(вспомните его знаменитый дюймовый удар, Время удара Брюса на расстоянии 1 метра равнялось 0,05 секундам. Брюс мог подбросить несколько зернышек риса в воздух и затем поймать их в середине полета палочками для еды.
).
2)силолвой тренинг формирует особенности фигуры ненужные , вредные да и по просту лишенные боевой эстетики пропорции( см. фото Брюса)

насчет поста Дмитрия KoR@Got_[GOSY] Лиманкина ."Я думаю по времени одно занятие у человека занимающимся помимо тренажерки боевым искуством, займет час, дабы не изматать человека и не забить мышцы до такой степени, чтобы действительно ухудшилась скорость атаки."
Тут он явно что-то напутал.Как читающий человек могу четко сказать:
молочная кислота водка.При хорошем кровообращении она полностью вымывается из мышц за 2 часа после тренировки.Все остальное-от лукавого.Продолжительные боли-следствие микроразрывов мышц возникающих при слишком резкой негативной фазе упражнения.При правильной технике выполнения они практически исключены.

По поводу поста Александра Ожога."
Силовая подготовка нужна и это факт.Но подчеркиваю СИЛОВАЯ а не качковская, как парни уже сказали :
присед, становая тяга и жим, ну и мелочевку по состоянию(если силы остаются)."
-По моему мнению оба компонента равноценны для бойца:PL-дает нокакутирущий удар, а бодибилдинг мышечные объемы-страховку от ударов- вспомните гладиаторов с их злаковой диетой и сумоистов.

Ну чтож, я думаю, я ошибаюсь, не исключенно, но давай разберемся. Я может неправильно изложил свою мысль. Перефразириую ее: Установлено, что на полное востановление мышц необходимо 48 часов, а при частых изматывающих тренировках этот параметр увеличивается, поэтому дабы не напрягать мышцы до такой степени, чтобы они не успевали востановливаться на следующую тренировку, будь то тренажерка или основная (боевая), график в тренажерном зале у людей занимающихся помимо этого, еще и боевым искуством уменьшен, приблизительное число взято "1 час", если ориентироваться, что тренировка обычного качка составляет 2-2.5 часа.
Алекс, вы и с этим не согласны?

Алекс извините, но я уверен, что вы ошибаетесь. За 2 часа молочная кислота не может вымыться полностью, и дело не в кровообращении. В этом деле все зависит от структуры и от степени образования кислоты. Молочная кислота рассасывается быстрее в тех местах, которые более подвижны и в тоже время по объему молочной кислоты имеют меньшие показатели. Так кислота, как вы называете ее "водка", скопленная на ногах рассасывается в течении достаточно большого промежутка, порой он достигает двух, а то и четырех дней. На руках этот процесс идет быстрее, из-за меньшей области...
Подумайте сами Алекс, если бы действительно через 2 часа вымывалась кислота, почему интервал между тренировками ставят именно 48 часов. Ведь пользуясь вашим аргументом, можно было в один день проводить сразу все упражнения всех мышц, что делать категорически запрещенно.

Позволю себе не согласиться.Во-первых насчет перерыва между тренировками в 48 часов.Как мне известно многие весьмо неглупые и просвещенные лиди(Брюс Ли,Джеки Чан и некоторые другие) были фанатами ежедневного тренинга.Чтобы не быть голословным привожу выдержку из интервью Адзума Такаши из журнала "BLACK BELT" 4. декабрь 2006 сайта кудо.ру :"Обычно я тренировался по 8 часов в день. 2 часа тренировки было утром; 2 часа днем и 4 часа вечером.
Утром у меня обычно был бег; отжимания; прыжки и прочее, что можно назвать специальной общефизической подготовкой.
Днем я 3 раза в неделю работал с «железом» и 3 раза отрабатывал удары на мешке, наполненном песком.
Вечером я занимался отработкой непосредственно техники каратэ."
Конечно скорость восстановления у каждого человека разная,но это уже другой разговор.

Согласен, есть такой вид тренировок, но не на массу, а на выносливость, она же сила. Мышцы становятся жилистыми, слегка убогими. Такой структуре мышц врядли кто-то позавидует.
Но откланяемся от темы, парень спросил: какие упражнения на силу удара? Сила удара зависит главным образом от массы, естественно мышечной. А чтобы развить мышечную массу, необходимо делать тренировки с забивом мышц(для его случая-с небольшым забивом) и с минимум 48 часовым интервалом отдыха. Вот моя позиция. Чесно говоря, Алекс, у меня складывается впечатление, что мы с вами спорим о разных вещах, не находите?

нужна в обязательном порядке. Нужно качать рабочие мышцы, и общий подкачь тоже нужен. И без лишнего фанатизма.
Но нужен он в перерывах между кудо, а не вместо тренеровок кудо.
Иначе превратишся в франкенштейна. Также нужно растягивать мышцы, после кача. И расбрасывать руки нужно, брать легкие гантели по 2 кило и поработать по воздуху удары, опять же - просто расбрасывая руки.

и то верно.А насчет утяжелитей-тут все не так просто.Особенно для тех кто с техникой на "ваше высочество"
1)до и после работы с утяжелителями ВСЕГДаА надо в р а з н о м темпе
(проработать удар),чтобы избежать закрепощения.
2)Все удары должны наноситься РЕЗКО

Борцы тренеруются в зале,боксеры тоже.Но у них разные тренеровки.Возьми гриф от штанги,стань перед зеркалом и повыбрасуй руки,держа гриф перед собой.Это даст тебе и силу удара и резкость.Можешь делать становую тягу один раз в неделю.Этим упражнением проработаешь все мышцы спины,легче будет в борьбе.Качай шею.НЕ увлекайся Бицепсами и трицепсами,то есть их нужно качать но так што бы руки потом не были дубовыми.Я в зале занимался семь лет и потом на кудо пошел.Што бы розкрепостится мне понадобилось полтора года.А вообще то все зависит от того зачем ты хочешь ходить в зал.Набрать массу?Быть сильнее?Просто поддержывать физичискую форму тела?Для ног:выходишь на стадион берешь друга на плечи и делаешь с ним пару кружков вокруг стадиона.Поверь мне у тебя будут сильные ноги не закрепощеные,и дыхалка в норме.

Конечно будет:)Но если работать не на красоту мышьц:)А на силу:):):)

#23
Игорь Адамец
23 дек 2008 в 1:14
Для ног:выходишь на стадион берешь друга на плечи и делаешь с ним пару кружков вокруг стадиона.

Если делать это бегом, то это очень вредно для позвоночника.

Парни, интересный вопрос, на самом деле. Я в свое время активно занимался в тренажерке. Результаты были кое-какие. В 17 лет я жал 115 на 7-8 раз, приседал слабовато - 120 на 8, тяга 160 на 7 примерно + плюс подтягивался с гирей (24 кг) и брусья с весом (до 45 кг на 6 раз доходил). Мысли такие: силу, конечно, дает. Особенно, если делать базовые упражнения, но риск травмы очень велик. Насчет силы удара- вообще не вижу никакой связи. Федор Емельяненко вообще, например, с весами не работает. а удар будь здоров. Если есть время, то можно по базе пройтись раз в неделю часик-полтора, но это если есть время. А так согласен с теми кто здесь высказался, что упражнений со своим весом более чем достаточно.
Всем удачи в занятиях спортом!
Илья

Обязательно!!!!хотябы пару раз в неделю!!!культуризм и боди билдинг-помагают в любом виде спорта!!!!главное знать как и какие упражнения нужно выполнять......

Культуризм и бодибилдинг?Может пауерлифтинг?
Что касается удара федора-много он народу в нокаут послал?Ниодного=)

Федор ни одного в нокаут не послал? )) Мы, наверное, про разных Федоров говорим ))

Ссылку дай пожалуйста , где федор емельяненко, отправляет кого то в нокаут.

Федор Емельяненко VS Крис Хассман это на вскидку;)

в http://www.video.google.com в поиске наберите

Мда хорош соперник... Это скорее следствие избиения на протяжении боя.
Ты видел как отправляет в нокаут кро коп силва или джексон?Это нокауты.

)))) Ты просил вроде "Ссылку дай пожалуйста , где федор емельяненко, отправляет кого то в нокаут"?)) Ссылку дали)) Здесь нокаут, а ты утверждал, что ни одного;) Это из той же оперы-"Покажите мне женщину! ПРиведут женщину, покажут. В ответ-"Да разве это женщина?! Вот Шарлиз Террон(или еще кто-нибудь)-Женщина!!!""
НЕ ищи здесь критики и т.д. Пишу понимая твою точку зрения. Но здесь именно каков вопрос-таков ответ)