Кто как повышает свой прыжок ?
Интересно стало кто как прыгает? с одной ноги или с друх?как тренировали прыжок? ЛД летает как самолет вдоль кольца вверх и вдаль, а вы как?
Интересно стало кто как прыгает? с одной ноги или с друх?как тренировали прыжок? ЛД летает как самолет вдоль кольца вверх и вдаль, а вы как?
Я девять лет занимаюсь баскетболом и могу с уверенностью сказать,что Air Alert полная хуета.Конечно прыжок поставишь,но колени убьешь, несмотря на твою 100% подготовленность,как ты думаешь
кому то помогает! кому то хуже делает!!
все индивидуально)
мое мнение)
было бы круто проснутся и ........ на стандарт мельница )))))))
вчера в 23:52
на самом деле ведь у всех организм разный!!
кому то помогает! кому то хуже делает!!
все индивидуально)
мое мнение)
Да,насчет индивидуальности это верно!Со мной чел баскетом занимался 9 лет в одной ДЮСШ, решил попробывать Air Alert,начелись проблемы с коленями, защемление мениска в итоге.Прощай спорт. Щас даже бегать не может.
согласен?
травму то можно получить и в бадминтоне!
и в той же штанге! ты приседи делаешь я так понимаю??
какой вес?
здесь уже нужно что бы скелет был сформированн!
это тяжелая прога потому половина людей не тянет!
Я вот думаю Air Alert 3 пройти,помотреть какие будут ощущения.
Кто спортом профессионально занимается намного легче проходить эту программу это факт,но бывают случаи из ряда вон выходящие...
Скакалка
Утяжелители
Приседания
Пресс
Упражнения для торса
Еще можно выпрыгивания делать но меня от них торкает)