БОЛЯТ КОЛЕНИ

я занимаюсь лыжами 19лет и 2года назад тоже заболело колено.сделал снимок ходил к врачам назначили прогревания мази ничего не помогло.а из мази боллее мене помагает "капсикам" и потом пей побольше кальция он укрепляет хрящи икости.а помог мне настой котырый натирал на колено если хочешь могу дать рецепт.и потом еще хорошо помогает синяя глина надо делать компресс на 2 часа .

бегаю по пересеченке и болят колени только после длительных(25км), в общем все ясно, всем спасибо!

а у меня вот надрывы коленных менисков(предлагают операцию по удалению.соглашаться?

если другого выхода нет, то соглашайся....а тебе что говорят?,тренироваться то потом можно будет???...

Пожри Глюкозамин,очень хорошо помогает

пока лечусь всеми возможными средствами...если на повторном узи улучшений не будет,то придется заканчивать со спортом-здоровье дороже.пополню ряды физкультурников...

вопрос по поводу мазей, мне говорили что суставы греть нельзя, тоесть мази тыпа капсикама, финалгона итд, применять нельзя, а пользоваться делобене гелем, финалгелем, троксевазином, так это или нет?

совершенно верно!!! не надо пользоваться разогревающими мазями...мне в таких случаях всегда помогает ДОЛОБЕНЕ ГЕЛЬ , он и обезболивает и лечит...

фарма такая вообще может быть: димексид раствор на 15-20 мин прикладывать компрессы, а потом наносить мази типа - финалгель, троксевазин или диклофенак..... Если это не поможет, тогда не прекращая каждый вечер ставить компрессы и мазать колени мазью следует попить терафлекс (дорогие - рублей 700 стоят)....улучшение не заставит себя ждать....

короче понятно, мазать мазями и есть глюкозамин и хондроитин, спасибо.

могу посоветовать,только к врачам!причем не в поликлинику ближайшую,а специализиров мед учереждение!бег в начале сезона заменять другими видами нагрузок,к примеру вел!!!кстати обалденная штука!:-)
НЕ болейте!!!!!

На счет велосипеда не соглашусь. Им можно еще больше их еще только больше сорвать. Уж слишком тянет на нем на большие скорости с высокими передачами и на старт резкий :)

А у меня колено начинает болеть когда кросс по горам!особенно когда со спусков бегу или на имитации такая же фигня!и мази не помогают на сборах летом половину тренировок вылетело че делать не знай!

Если тренировка длительная - обязательно нужно следить за гидрацией. Ну там, бутылочку с изостаром в напоясную сумку положить. При обезвоживании нагрузка на суставы значительно повышается. Отсюда и боли.

Проблема с ОДА это всегда плохо,а перед началом сезона тем более.У меня тоже такое было,первое время терпел думал пройдет,но не все так просто.Колени,спина все суставы хрустели.Врачи сказали-завязывай,у тебя износилась межхрящевая ткань.Но я не сдался,тренер посоветовал делать компрессы(если надо пиши расскажу что и как)а еще один очень хороший человек посоветовал попробовать"геладринкплюс"вещь конечно дорогая,но помогает.
И еще не затягивай с этим делом,и со спортом тоже,ведь лыжники РУЛЯТ!)))

У меня такая же ерунда была. В журнале "Лыжный спорт" рекламировали "Геладринк", попробывал, мне помогло. Периодически "пью" курс, теперь боли бывают очень редко и слабее. Мази в основном лишь снимают боль и расчитаны в основном на мягкие ткани, а проблема в износе хрящей и недостатке суставной жидкости при нагрузках. Попробуй "Геладринк", если не поможет - тогда точно к врачу!

Мне уже советовали Геладринк но нигде найти не могу!друг сказал что в обычной аптеке брал но там про такое ваще не слышали!

Я покупал в аптеке, но во многих тож даже не слышали. Нашел через аптечную справочную службу, у нас в Питере есть такая, в нескольких аптеках было по одной банке (больше не заказывают пока не продадут).

Да вот в казани сказали тоже есть!ладно буду искать!А сколько ориентировочно она стоит?

Есть сайт - www_geladrink_ru - там есть координаты представителя в Казани.( _ заменить на .) ~ 1600 рублей банка - 340 г или 28 суточных доз.

а мне ничего не помогло-не мази,не компрессы,не врачи. . .сказали,все запущено.Со спортом пришлось завязать:(

Собалезную! Для "здоровья"-то кататься можнно или нет?

можно конечно,что я и делаю,приезжая домой.как никак больше 10лет этому отдала.И БЕЗ ЛЫЖ СЕБЯ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮ...

...можно укреплять мышцы еще - будут часть нагрузки потом на себя брать - очень медленные приседания в глубокий присед.. спина должна быть вертикально, можно придерживаться стены для равновесия начинать с 8-10 приседаний и постепенно увеличивать количество приседаний в подходе...

Кстати у мя тоже все время болят колени((