частота дыхания при плавании кролем
Народ, такой вопрос: какое количество гребков между вдохом-выдохом является оптимальным?раньше мне почему-то казалось, что чем реже вдыхаешь, тем у тебя более развиты легкие и, соответственно, легче плыть (затрачивается меньше сил, особенно на длинных дистанциях) и можно развить бОльшую скорость при меньших усилиях...
раньше плавал по четыре гребка, сейчас пытаюсь перейти на шесть, но пока тяжеловато, после первых двухсот метров воздуха начинает катастрофически не хватать )) но, с другой стороны, чувствую в себе потенциал и, если не заброшу это дело, через какое-то время все-таки смогу выйти на этот режим...
вот собсна и думаю: стоит ли мучиться и упорствовать или же это все глупые заморочки и лучше сконцентрироваться на чем-нибудь другом (например, на технике)...?
ваши мнения?
Смотря какую дистанцию плывешь, оптимал 3 на 3!
а короткие-на задержке дыхание обязательно...
да,кстати...4 на 4 неплавай...а то токо качается та половина спины(в большей степени)на которую дышишь...или 5 на 5 или 3 на 3
про половину спины - довольно интересная мысль, раньше такого не слышал.. это где-то в учебниках написано (подскажи, плз, источник) или мнение тренера?
а провал-ну вот плывешь 6сот метров в хорошем темпе а 7ую и 8ую сотню провалил...а потом опять набрал нужный темп и доплываешь свои 1500
у нас паренек когда на 1ый сдавал на 1500,ему три раза подряд 1 сек не хватило из за того что он где то на 6ой или 7ой сотни сильно тормозил а потом опять плыл нормально...