Посоветуйте пить или нет?

слушай попробуй BBCA самая классная штука знаешь как прет ща мышцы уже больше чем у некотырых мальчиков

Люди!! Вы не обижайтесь но вы дураки. Нельзя принимать протеины, креатины и аминокислоты минимум до 16 лет!!! Пока организм не сформируется лучше натуральные продукты жрать в яйцах я считаю самый лучший протеин!

не слушайте тех, кто говорит не пейте- они неудачники))

Макс Савватеев - полностью согласен))

Неудачники те, кто пьют, потому что сами ничего добиться не могут... Вот и бегут за помощью к препаратам, а потом сдыхают лет в 40)))

Та пиздец... Нахрена пить всякую херь,тем более в 14 лет?? С первым разрядом,тренероватся лучше надо! Как мастера выполнишь можешь че нидь попробовать,когда результаты станут!

да впринципе пох пейте дети,но потом не жалуйтесь на здоровье

маленькие мальчики делятся опытом мужиков кому за 40 ;)) Интересно такое читать всегда...

раз вы умники такие, найдите хотя бы один комментарий медиков всего мира о том, что креатин сказывается негативно на организме человека.

Согласен с предыдущим оратором. Протеин и креатин это не стероиды, а пищевая добавка, имеющая структуру, аналогичную структуре белка.

Блять олени, выже не всю жизнь плавать будете, а креатин , наприммер, выводиит молочную кислоту и оставляет воду, как прекратишь тренироваться, так сразу и ослабеешь. Вода в мыщцах останеться, а вся сила пропадет и будете слобачками...

Яков,херню щас сказал...везде написано, и я сам на себе пробывал-сразу все это не пропадет!

Ну ,согласен, не сразу, но факт в том, что плавать всю жизнь то не будем) а вода которая в мышцах останется, она никуда не пропадет) И мышцы остануться рельефными, но сила в них со временем пропадет)

Я сейчас хотел сказать о более пожилом возрасте, это все там скажеться сильно) Пока плаваешь, пожалуйста, хочешь - пей)

А не будешь пить - даже рельефа не останется :D

=D
не...рельеф тож пропадет,если не тренироваться (с креатином)

Че за детский сад))) Рельеф и так будет, если серьезно тренироваться))

вода вообще-то выходит, как-только перестаешь употреблять креатин.

Товарищ Яков Мак0вкА Пантюхин , а вы можете дать ссылку на источник, где креатин выводит молочку и оставляет на всю жизнь воду.

Это не ссылка, а консультация у специалистов)) Да и в инетернете могут понаписать всякого))

а у как зовут ваших специалистов? Надеюсь не забыли?)

Писать сначала научись "а у как...")))

опечатки в школе не проходили еще что ли? Решил обратить внимание, ибо сказать нечего в свое оправдание...видать ты подзабыл своих "спецов". Небось теже специалисты по возрасту, что и ты сам.

да в жопу все эти препараты! нихера не делаете вот и жрете дерьмо всякое!

#29 поддерживаю полностью

Послушайте деда, ребятки.
Креатин для пловца - чепуха. Он нужен для силовых атлетов, но никак не для цикликов. Т.е. в плавании он НЕ РАБОТАЕТ. Идем далее - протеин. Вещь полезная, но в 14 лет организм усваивает белок отовсюду, что в него попадает, поэтому не нужно пока, если питаешься нормально и мама разнообразно готовит. Дополнительно можно покушать только аминокислотки или BCAA (уже советовали), чтоб мышцы не "таяли" и быстрее восстанавливались. Бери в твердом виде, капсулы по 3 гр. Две после утренней тренировки, две перед вечерней и две после вечерней. Итого получается по 6 штук в день. Но это тебе тренер должен был сказать, а не на форуме. Видишь, здесь знатоков сколько. Только свои советы никто не аргументирует почему-то. Видимо где-то просто слышали, а сами вопрос не изучали. И витамины в аптеке купи (у тренера спроси, какие), а то ведь салаты вас молодежь жрать не заставишь, жрете только пряники да шоколадки.
Для "знатоков", считающих протеин вредным, поясню, что протеин полезен для организма во время физических нагрузок и вреден, если лежать на диване, т.к. лишние калории будут аккумулироваться в виде жира. Но в юном возрасте протеин - это просто выбрасывание родительских денег на ветер. Лучше творог, яйца, мясо и рыбу.
Если не разбираетесь в вопросе, не пишите хрень, иначе смешно выглядете.
И, кстати, в школе надо хорошо учиться, иначе плавание только во вред.

Я впринцепи согласен, только креатин как раз подходит для плавания. Во первых его врач сборной России обозначил в списке рекомендуемых при тренеровках препаратах(это по моим источникам с сайта i-swimmer.ru)
Во вторых креатин повышает выносливость впринцепе. Тоесть этот препарат в основном для тех кто плавает средние дистанции, так как мышцы смогут доробатывать последние метры.

А мне кажется пить нечего не надо если человек хочет узнать на что он по настоящему способен в каком то спорте то ему эти все "протеины","креатины","стеройды" и бог знает что еще просто напросто не нужны если начать пить данные воспомогательные препараты все ты уже не узнаешь свой истинный результат!Спорт это труд во первых и тут торопится некуда если ты действительно хочишь чет добится тебе это все ненужно!Прост все эти препараты для линтяев которые хотят все и быстро.