Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спортаКРЕАТИНОСНОВНАЯ ТЕМА

Остальные виды спорта: КРЕАТИНОСНОВНАЯ ТЕМАподскажите рекомендации приема КРЕАТИНА.в дни тренировок,отдыха.какой длительности курс и перевыв между курсами либо все это индивидуально.
Комментарии (193)
rss свернуть / развернуть
99.9процнта моногидрата креатина
свернуть ветку
моногидрад пей по 1 чайной ложки в день этого достаточно и лучше с утра на тощак, а в тренировочные дни перед тренировкой на пустой желудок что бы лучше усвоился
свернуть ветку
лично по себе знаю что 5гр это ниочем у меня он работает когда 20гр в день
свернуть ветку
Чем запивать. Соком? Медом заедать? Или просто водой?
свернуть ветку
лучше соком чтоб сладенькое было можно сладким чаем ну и водой тоже
свернуть ветку
ну можно и так морока тока и сахар то зачем мед и так сладкий
свернуть ветку
спасибо а сколько по времени и какой перерыв месяц два.слышал организм привыкает и перестает вырабатывать свой креатин
свернуть ветку
месяц через месяц оптимально
свернуть ветку
НАЧТО ВАМ лЮДИ ИНТЕРНЕи ТАМ ЖЕ ВСЕ ЕСТЬ ВСЕ!!!! ДАЖЕ СОСЕД НАВЕРНО ГОЛЫЙ ЕСТЬ !!!!НА ВСЕ ВОПРОСЫ ОДИН ОТВЕТ Google !
свернуть ветку
Оо твой голый сосед дает консультации по применению спортивного питания? ого это что то но венькое хддддд
свернуть ветку
не ты меня неправильно понел )))просто в нете есть вся информация я сначала читаю там а потом уже смотрю если что нужно здесь !
свернуть ветку
Илья **Shaman** Чех

чаем не желательно запивать, так как в нем находится кофеин, а кофеин препятствует усвоению креатина.
лучше всего виноградным соком, но если нет виноградного, то можно и другим, а если дома сока нет вообще, то можно и водой.
свернуть ветку
да кипеточком его запей ))))
свернуть ветку
кто что может сказать о креатине с транспортной системой Universal Shok Therapy. как он вооще, нормальный???????
свернуть ветку
это оксид азота вообще не плохой такой препаратец
свернуть ветку
креатин если на массу работаеш хорошо десять грамм по пять до и после тренировки.
свернуть ветку
это вопрос или утверждение? лучше 20 гр на 4 раза разделить так он хоть чувствуется
свернуть ветку
Мне кажется без разницы когда пить. Ведь он в мышцах накапливается, потом работает.
свернуть ветку
а если с мальтодекстрином его смешать и выпить все это, норм будет??
свернуть ветку
Подскажите, что лучше взять Universal Shock Therapy или Dimatize Xpand Energized???
свернуть ветку
Скажите плиз какой выгоднее пить:в капсулах(дорого) или в порошковом виде(вариант подешевле) если я буду сразу брать ложку в рот и обильно запивать?где больше усвоится и что выгоднее брать?
свернуть ветку
порошок один фиг выгоднее даже если он усваивается чуть хуже капсулированного
свернуть ветку
Все,что пробовал в капсулах на мне не работало,либо просто было хуже моногидрата по своему действию.
Так что моногидрат в порошке-бест чойс!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.