моногидрад пей по 1 чайной ложки в день этого достаточно и лучше с утра на тощак, а в тренировочные дни перед тренировкой на пустой желудок что бы лучше усвоился
свернуть ветку
чаем не желательно запивать, так как в нем находится кофеин, а кофеин препятствует усвоению креатина. лучше всего виноградным соком, но если нет виноградного, то можно и другим, а если дома сока нет вообще, то можно и водой.
свернуть ветку
Скажите плиз какой выгоднее пить:в капсулах(дорого) или в порошковом виде(вариант подешевле) если я буду сразу брать ложку в рот и обильно запивать?где больше усвоится и что выгоднее брать?
свернуть ветку
Все,что пробовал в капсулах на мне не работало,либо просто было хуже моногидрата по своему действию. Так что моногидрат в порошке-бест чойс!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
чаем не желательно запивать, так как в нем находится кофеин, а кофеин препятствует усвоению креатина.
лучше всего виноградным соком, но если нет виноградного, то можно и другим, а если дома сока нет вообще, то можно и водой.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Так что моногидрат в порошке-бест чойс!
свернуть ветку
свернуть ветку